349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

не сильно утяжелит сумку.

....надо и на ноги - утяжелители , и на руки , в идеале - надо железный костюм....пока дошёл - на рельеф, домой идёшь - качаешься...а потом этот костюм разбирается на мелкие блины....типа кольчуги...

[Олег К]

Дима Яхонт (думаю тут некоторые его помнят - сидит в стронговских темах и т.д. - специализируется на подъемах тяжелых гирь над головой) до того как отлил себе тяжелые гири привязывал маленькие советские гантельки к обычным гирям веревками. Не ленился и в итоге дошел до очень крутых весов.

Я когда в прошлом зале занимался, тоже там были гантельные блины на верёвочках, если очень надо-подвешиваешь на втулки по краям да и всё.

Только это по большому счёту накуй не надо в базовых упражнениях со штангой, стандартные 1.25 нормально обеспечивают любую прогрессию. 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...пришёл в зал ( на голове огромный шлем шоб шею качать , в руке - огромный чугунный посох ,на бицуху, на ногах - к кросам привязаны блины , пояс , обвешанный блинами , на спине - большой блин 20- ка , спереди - кольчуга из мелких блинов , на шее - ожерелье из более мелких , на спине - рюкзак , в рюкзаке -  4 блина 10 -ки ) ....и ноги ещё жгутами перемотаны , шоб с сопротивлением идти ....

[Мозголомная Брага]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ, и идти на полусогнутых ногах, отжимаясь от попадающихся по дороге стен

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

и идти на полусогнутых ногах,

...я как то ходил с утяжилителями ножными 2 по 1.5 , эффект есть ...потом снимаешь как летаешь...целый день ходил...

[merQ]

Загуглил "преднакоп". Понятно, что эта тема на первом месте, но на втором вот это: http://goodtalks.ru/...p?f=49&p=192612
Девушки смеются над Рихадом!

 

Осталось определить, что за женщина по имени Ирис из Таганрога, мы ее выведем на чистую воду, она сливает секретную информацию.

Сообщение изменено: merQ (21 февраля 2015 - 01:15)

[Мозголомная Брага]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ, аналогичный эффект дают берцы первых выпусков, они тяжелые как смертный грех

[zinid]

...я как то ходил с утяжилителями ножными 2 по 1.5 , эффект есть ...потом снимаешь как летаешь...целый день ходил...

В плане силы/массы это что-нибудь дало? На тренировках это как-нить отразилось?

[Мозголомная Брага]

merQ, аааабляяяяяя)))))))

[Дмитрий Р]

Чет не пойму..чего это после 50х4 не пожать 55х1??? что там такого?

отчего не пожать вместо-да какое вместо, чего нельзя вторым сетом?? отсилы 2 минуты отдыха и нечего там жать!через минуту!

Рихад, у тебя что нету никакой выносливости силовой???

Да и вообще если ты вроде как на силу работаешь, тока бы жать свой вес надо хотя б..

[ryabuji]

merQ,

 

Шах и мат, нах#й 

Сообщение изменено: ryabuji (21 февраля 2015 - 01:18)

[ryabuji]

Да, кстати, пользуясь случаем, передаю привет Ирис!  

[Олег К]

Мда... над Рихардом уже тёлки ржут. Докатился 

[rihad]

отчего не пожать вместо-да какое вместо, чего нельзя вторым сетом?? отсилы 2 минуты отдыха и нечего там жать!через минуту!

Чувствуется объемный подход к делу!
 

Рихад, у тебя что нету никакой выносливости силовой???

Она мне не нужна.

>
Да и вообще если ты вроде как на силу работаешь

На силу не работаю! Вернее работаю с целью как и у вас, на мясо. Вы же тоже на силу не работаете

Сообщение изменено: rihad (21 февраля 2015 - 01:26)

[ryabuji]

Мда... над Рихардом уже тёлки ржут. Докатился 

 

Между прочим, некоторые считают, что рассмешить девушку - это уже полпути к постели )

[zinid]

Мда... над Рихардом уже тёлки ржут. Докатился

Да там девки больше в шоке от этого:

 

Кстати я тоже в шоке: такую массу в таком качестве не каждый мужик сможет даже на приличных дозах сделать.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Девушки смеются над Рихадом!

....я популярен ....

[rihad]

Просто если ты так серьезно настроен, почему бы и нет.

Не стоит того, имхо. По соотношению усилий и оправданности лучше репы в том же сете.

[merQ]

Да там девки больше в шоке от этого:
106fae62b713.jpg

 

Кстати я тоже в шоке: такую массу в таком качестве не каждый мужик сможет даже на приличных дозах сделать.

она перепреднакопила

[rihad]

Конечно на будущее всегда можно будет иметь ввиду, спасибо.

[ryabuji]

Кстати я тоже в шоке: такую массу в таком качестве не каждый мужик сможет даже на приличных дозах сделать.

 

ДАЛЕКО не каждый. Кстати, почти землячка, из Читы она

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

В плане силы/массы это что-нибудь дало? На тренировках это как-нить отразилось?

...у меня был припадок похудания.....я думал мож увеличу сжигаемые каллории....ну в итоге не сильно я и похудел )

[rihad]

Ты написал:
 
Значит, это ты некорректно выразился? Или объясни, что ты имел в виду - откуда следует, что у тебя за 2 недели выросло мясо?

 

Так мясо выросло перед подходом на 55?

После 52х5. Потенциально немножко после повторения 40-50кг даже с тем же объемом (-1 с 50).

[Дмитрий Р]

Она мне не нужна.

а что тебе нужно тогда?

[zinid]

ДАЛЕКО не каждый. Кстати, почти землячка, из Читы она

Угу. А потом кто-то говорит, что тренировки имеют какое-то значение.

Тренировки имеют значение только для лузеров, у которых реакция на фарму средне-говёная.

[Олег К]

Между прочим, некоторые считают, что рассмешить девушку - это уже полпути к постели )

Может какая-нибудь даже и даст из жалости. 

А чего? От п.зды не убудет, а дитяте великовозрастному ещё лет на 10 приятных воспоминаний   

[ryabuji]

ещё лет на 10 приятных воспоминаний

 

преднакоп!

[Олег К]

Да там девки больше в шоке от этого:

Жирухи просто завидуют))))

А если серьёзно... Довольно редко в нашей глубинке можно встретить накачанную женщину. Мне "повезло", я живьём видал Вику Шелудько и Юлю Медведеву. 

Чё-то это не то. Не понимаю я такой "красоты".

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Чё-то это не то. Не понимаю я такой "красоты".

...на любителя....но я не встречал таких любителей )....

[Олег К]

...на любителя....но я не встречал таких любителей )....

Сане Рябому такие цыпы нравятся)))