37919 ответов в этой теме

[dublw]

Низ у Аркадия великоват в сравнении с верхом.

То Вам них великоват, то верх!
Вы уж, отределитесь!

[V.Volkov]

Локтионов Валерий,ПАрни, ни разу не являюсь поклонником Локтионова, признаю, Локтионов человек с большшой буквы, всяко достоин уважения.

Все ваши нападки на Лерочку от зависти.

Локтионов, для спорта сделал больше. чем все его обсиратели.

Кто из Вас сможет присесть 90 раз на 100 кг.

Я пробовал, хватило на 55 раз, потом сдох, очень тяжело морально.

 кто из Вас, обсирателей Может похвастаться такими подругами,как у Валерия!?

Валериан, в отличии от большинства, ВСЕГДА готов помочь, подсказать.

Парни, мне 52 года. Хочу сказать, будьте, плз, терпимее друг к другу, вам всем очень скоро будет 52.

Валерий, удачи тебе!

Сообщение изменено: V.Volkov (22 сентября 2015 - 06:10)

[V.Volkov]

Парни, к вопросу о масле, синтоле и т.д. Да я готов куринное дерьмо вёдрами жрать, ради результата.

[M. Kvakin]

Парни, к вопросу о масле, синтоле и т.д. Да я готов куринное дерьмо вёдрами жрать, ради результата.

Много?

[V.Volkov]

M. Kvakin,

Много 

[V.Volkov]

Да не говори, столько масла переведено.

уроды, бля!!! в спортзал ходить не пробовал? Откуда вы берётесь, уёбки???

 Слов не, один мат!!! Поцик, кто ты такой, чтобы рассуждать о спорте, судить о людях?

Сообщение изменено: V.Volkov (22 сентября 2015 - 06:36)

[V.Volkov]

А Вообще, после прочтения темы с перерывом в год, могу сделать вывод, Валериан Вас грамотно разводит, чтот ни в коей мере не умаляет его заслуг в качестве тренера симпачичных девчёнок.

[razlomov]

"Кто из Вас сможет присесть 90 раз на 100 кг."

 

Видео, или сами знаете кто.

[V.Volkov]

Бита: Да не говори, столько масла переведено. уроды, бля!!! в спортзал ходить не пробовал? Откуда вы берётесь, уёбки??? Слов не, один мат!!! Поцик, кто ты такой, чтобы рассуждать о спорте, судить о людях?

Скажу более того, ты НИКОГДА не сможешь сказать в лицо Локтионову о масле. Ибо- страшноо... Лактионов сильный чел, уроет.

Ну и как бы в завершение диалога. В конце августа, я был , по служебным делам, в Ростове. Не хочу вдаваться в подробности,

но, хочу сказать - Локтионов достойный чел, есть, конечно косяки, но он всяко достоин уважения.

Напомню ещё раз, что я не являюсь почитателем Валерия. Но, тем не менее истина дороже.

[V.Volkov]

Лактионов сильный чел, уроет.

Хотя нет, я не правилино выразился, не уроет. Просто вытрет об тебя и подобных тебе ноги и пойдёт дальше с красивой девачкой и папироской в руке!

Валериан, бросай курить! Переходи на сигары, как Арнольд.

[V.Volkov]

"Кто из Вас сможет присесть 90 раз на 100 кг." Видео, или сами знаете кто.

Брат, я сейчас пьян,но я точно понмю, 2 года назад, Локтионов присел 90х100 раз. Есть видео.

 его девочка (очередная), присела 90 кг 40 раз. Дабы закрыть вопрос раз и навсегда, попробуй присесть 50х70-100.

Это очень тяжело. Тяжело морально. Что я смог, так это 55х55 раз и 100 на 33 раза.

 Чем пиздеть на Локтионова, поучились бы лучше его выносливости и терпению, вас, долбоёбов, выслушивать.

Сообщение изменено: V.Volkov (22 сентября 2015 - 07:26)

[сентябрь]

Доброго утра! Валерий Юрич, поделитесь опытом, как выполняли специализацию на широчайшие в межсезонье! Сам второй раз как её выполняю, через каждые два дня качаю, мышца это страсть как вынослива,  интересно с какой интенсивностью вы их нагружали, сколько всего было сетов за тренировку? Что по Вашему давало значительные приросты мяса в широчайших, а что было напрасным? Мне как-то с вертикальными тягами не везёт, больше ростовых стимулов получаю от фронтальных тяг и немного от тренажёра пулловера, тот который с подушками под локтями.

[V.Volkov]

Бля, похоже руку сломал Об соседа, давно напрашивался. Как я теперь тянуть и жать буду!!!!!?????

Вообще засада, ни девочку погладить, ни подрачить...

Как жить то теперь? Опухла рука, даже стакан не держит.

Парни, что делать???

Одно радует, что похоже, я ему челюсьть сломал.

Кстати да, многоповторные приседания помогут соседу прийти в норнму.

[Виктор С]

V.Volkov, за искренность и эмоциональность тебе 

Но пить на форуме завязывай (вне форума поддерживаю и одобряю) 

 Локтионов достойный чел, есть, конечно косяки, но он всяко достоин уважения.

Бесспорно, а косяков нет только у покойников (и то не у всех).

 

Перебор, ты увлекся:

уроды, бля!!! в спортзал ходить не пробовал? Откуда вы берётесь, уёбки???

 Слов не, один мат!!! Поцик, кто ты такой, чтобы рассуждать о спорте, судить о людях?

Таких здесь нет.

Есть ребята излишне горячие (как и ты), немножко корявые (как все мы иногда)...

Они повзрослеют, станут спокойнее...может быть.

 

 

P.S.Было бы приятнее, если бы Валерий в фильме играл положительного героя.

 

V.Volkov, ну ты ваще. Руки качка - это как руки пианиста. Их беречь надо. Соседей можно и нужно пиздить предметами быта (сковорода, утюг, топор)..))

[V.Volkov]

Да, пардон, разашёлся, согласен.

Виктор, честно, мне стыдно.

Рука болит

Сообщение изменено: V.Volkov (22 сентября 2015 - 08:11)

[Виктор С]

Рука болит

Большие говорили, что при унилатеральном тренинге (одной рукой) имеет место частичный перенос силовых качеств на нетренируемую руку.

Одна лапа в гипсе, а другой на бицепс гантель...45 кг! Круто!! И фото!! Молодежь в ахуе, все девки женщины в зале - твои!

Но не сегодня..

[сентябрь]

Парни, что делать??? Одно радует, что похоже, я ему челюсьть сломал.

 

с адвокатом или ментом знакомым говорить и с соседом снова дружить. Сломанная кость может потянуть на тяжкие телесные

[Тачёный]

Цирк пля...

[Локтионов Валерий]

Специализацию на широчайшие делал в июне 1986года\черно-белое фото\ качал спину через день

1-подтягивания широким хватом за голову-8подх по 10-15раз

2-подтягивания широким хватом спереди-6подх 

3-подтягивание V-образной ручкой к груди-4подх

4-тяга штанги в полной амплитуде стоя на плинтах.гриф опускал до пальцев ног-6 подх по 12 раз вес примерно-50кг-очень чистой манере

5-рычаговая тяга\штанга меж ног\ один ее край упираеться в стену кисти в замок-6подх по 12-8раз пирамида

6-тяга горизонтального блока в полной амплитуде с наклоном вперед\вытягиванием\6 подх по 15-20 раз

между подходами тянул и напрягал широчайшую

все делал в чистой манере.каждый миг ощущая широчайшие и в конце движения максимально сжимая лопатки

сейчас моя спина выглядит вот так

Доброго утра! Валерий Юрич, поделитесь опытом, как выполняли специализацию на широчайшие в межсезонье! Сам второй раз как её выполняю, через каждые два дня качаю, мышца это страсть как вынослива,  интересно с какой интенсивностью вы их нагружали, сколько всего было сетов за тренировку? Что по Вашему давало значительные приросты мяса в широчайших, а что было напрасным? Мне как-то с вертикальными тягами не везёт, больше ростовых стимулов получаю от фронтальных тяг и немного от тренажёра пулловера, тот который с подушками под локтями.

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[Виктор С]

Специализацию на широчайшие делал в июне 1986года

Но это было 30 лет назад.

Как сейчас выглядит специализация на спину?

 

 

Цирк пля...

Я понял, что ты никогда никого не пиздил и тебе не прилетало.

Счастливчик.)) 

[Локтионов Валерий]

Спасибо за теплые слова! Немного подправлю показатели.максимум я приседал-120 на 46раз и 150 на 26раз,а вот 100кг на 90раз я не приседал,а приседал-90кг на 72раза

Локтионов Валерий,ПАрни, ни разу не являюсь поклонником Локтионова, признаю, Локтионов человек с большшой буквы, всяко достоин уважения.

Все ваши нападки на Лерочку от зависти.

Локтионов, для спорта сделал больше. чем все его обсиратели.

Кто из Вас сможет присесть 90 раз на 100 кг.

Я пробовал, хватило на 55 раз, потом сдох, очень тяжело морально.

 кто из Вас, обсирателей Может похвастаться такими подругами,как у Валерия!?

Валериан, в отличии от большинства, ВСЕГДА готов помочь, подсказать.

Парни, мне 52 года. Хочу сказать, будьте, плз, терпимее друг к другу, вам всем очень скоро будет 52.

Валерий, удачи тебе!

[Локтионов Валерий]

С 1986года я больше не делал специализаций.а раньше делал довольно часто.сейчас качаю пор одной мышце в день.примерно 30минут.количество подходов интуитивно.основные подходы как и раньше довожу до Отказа

Но это было 30 лет назад.

Как сейчас выглядит специализация на спину?

 

 

Я понял, что ты никогда никого не пиздил и тебе не прилетало.

Счастливчик.)) 

[сентябрь]

Специализацию на широчайшие делал в июне 1986года\черно-белое фото\ качал спину через день

1-подтягивания широким хватом за голову-8подх по 10-15раз

2-подтягивания широким хватом спереди-6подх 

3-подтягивание V-образной ручкой к груди-4подх

4-тяга штанги в полной амплитуде стоя на плинтах.гриф опускал до пальцев ног-6 подх по 12 раз вес примерно-50кг-очень чистой манере

5-рычаговая тяга\штанга меж ног\ один ее край упираеться в стену кисти в замок-6подх по 12-8раз пирамида

6-тяга горизонтального блока в полной амплитуде с наклоном вперед\вытягиванием\6 подх по 15-20 раз

между подходами тянул и напрягал широчайшую

все делал в чистой манере.каждый миг ощущая широчайшие и в конце движения максимально сжимая лопатки

сейчас моя спина выглядит вот так

Спасибо огромное за ответ! Спина безусловно подтверждает   Через день и такой объём это непросто, быстро к подобной интенсивности не подойти! А негативы на широчайшие тогда практиковались?  К примеру нагрузить по максимуму тяговый тренажёр, двумя руками подтягивать одну рукоять к себе, а одной подконтрольно опускать.

[V.Volkov]

с адвокатом или ментом знакомым говорить и с соседом снова дружить. Сломанная кость может потянуть на тяжкие телесные

Да уже было лет 5 назад. урегулировали вопрос за 50.000. Из чего сделал вывод. Прежде чем Уе**ть, подумай, хватит ли у тебя денег на отмазу.

У меня ещё другая беда, я из "бывших", Мозга нет совсем, одни инстинкты,,,

[V.Volkov]

Да, и кстати о "птичках". Птички у нас ,прям скажем , не весёлые, Бывая в залах Питера заметил тенденцию, приседающиз, тянущих практически нет.

Все" дрочут бицуху," забывая о том, что для противоположного пола, накачанная задница гораздо предпочтительней, нежели "бецуха"

И да, кстати, Парни, заметил такую вещь. После тяжёлых, интенсивных приседов ( на 10-12 раз) Хуй, да постит меня модератор, поднимается на девушек, мужиков, и животных, стоящих вдоль трассы. Это ужасно. На пляж не выйти. Мож это от овсянки с энантатом?

Сообщение изменено: V.Volkov (22 сентября 2015 - 12:44)

[V.Volkov]

с адвокатом или ментом знакомым говорить и с соседом снова дружить. Сломанная кость может потянуть на тяжкие телесные Да уже было лет 5 назад. урегулировали вопрос за 50.000. Из чего сделал вывод. Прежде чем Уе**ть, подумай, хватит ли у тебя денег на отмазу. У меня ещё другая беда, я из "бывших", Мозга нет совсем, одни инстинкты,,,

 ну и чтоб разбавить тему, скажу, я ни разу на терминатор. В детстве меня пиздили все кому на лень. Поэтому, рано научившись драться я понял ону простую. вещь.

Нам всем нужно уж если не любить, то УВАЖАТЬ друг друга.

Блин, рука опухла и не тнётся, как же я штангу удержу...

Сообщение изменено: V.Volkov (22 сентября 2015 - 12:58)

[V.Volkov]

Большие говорили, что при унилатеральном тренинге (одной рукой) имеет место частичный перенос силовых качеств на нетренируемую руку. Одна лапа в гипсе, а другой на бицепс гантель...45 кг! Круто!! И фото!! Молодежь в ахуе, все девки женщины в зале - твои! Но не сегодня..

Вот Зачем ты это написал!? Теперь буду пробовать.Из чисто спортивного интереса

Сообщение изменено: V.Volkov (22 сентября 2015 - 01:23)

[Апостол]

пздц! раньше думал Волков в адеквате, а это второй Прист оказывается))... ога, верх крутизны, накидаться и крыть хуями на форуме, всегда недоумевал с таких суперменов))... ведь если выпил, то непременно есть чем заняться (клуб, бабы, задушевная беседа с друзьями или другой актив, типа борьбы на руках в иностранных кабаках), в чем смысл выпить и сидеть дома перед компом?) это прерогатива Сеньора только, как врожденного философа)... а выпячивание возраста в этой ситуации скорее большой минус, чем плюс, это что? типа мне уже 52, но я еще огого! всех на жопу посажу, розовым кастетом)))... я хуею от этих всех теней на бедрах))

[Тачёный]

Но это было 30 лет назад.

Как сейчас выглядит специализация на спину?

 

 

Я понял, что ты никогда никого не пиздил и тебе не прилетало.

Счастливчик.)) 

не протрезвел чтоли

[V.Volkov]

Апостол, диты нах. Похуй твоё мнение.