349875 ответов в этой теме

[rihad]

Znatok Ne, 55 - это совершенно новый вес, калькуляторы всегда слишком оптимистичны в сторону увеличения. Например с жимом 67.5х10 предсказывалось 79х5, а на деле 77х4. Т.е. если предсказывает 2, то в реале 1, если 3, то 2, если 5, то 3 и т.д.

[Dimik]

еще раз повторю пожалуй, мож еще кого заигнорит

А все таки отлично Рихад вымуштровал незаигноренную часть форума, можно сказать-по струнки ходют теперь, за 2недели ни разу не расстроили своего господина

[aid]

Без. Скатываю. Потом делаю взятие на грудь и на стойки, правда всего 50 кг )

 

Хм, то ты боишься грудью на лавку лечь для тяги гантелей, чтобы живот не намяло, а тут штангу по ребрам скатываешь. А почему бы не поставить подстрахуя раз в 2 недели?

[ryabuji]

Т.е. если предсказывает 2, то в реале 1, если 3, то 2, если 5, то 3 и т.д.

 

Наука, блеать! а не хухры мухры

[Дмитрий Р]

Ни в коем разе не претендую на истину и глубину познаний, но "забил" значения в один из калькуляторов ПМ и получилось

для себя я бы считал, что 55Х1 это падение...

[aid]

rihad, после 50 на 4 55 на 1 это регресс

А если после 52 на 4.5 до трех циклов преднакопа?

[ryabuji]

еще раз повторю пожалуй, мож еще кого заигнорит

 

К сожалению, за 2 года ни одного последователя у Рихада так и не появилось. И если он не предпримет чего-то из ряда вон выходящего (грамм тестостерона в неделю вполне сойдет), то через год мы будем свидетелями тихой беседы с самим собой

[rihad]

aid, с гантелей проблемой нет рукой упираться. Подстрахуи не нужны, раньше времени вступают в игру. Мне он нужен только чтобы помочь поднять штангу когда сам попрошу, а не трогать ее едва успеет затормозить. Как это ни объяснишь до сета - не поймет, а сет с его помощью просрешь и будешь зол. На себя.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

55Х1 это падение...

грехопадение.....

[ryabuji]

для себя я бы считал, что 55Х1 это падение...

 

это и есть падение по сравнению с 50х4, для всех )

[rihad]

aid, нынешний цикл намеренно выбрал с теми же весами, проверить. Целью сразу сделать 55х5 не было, это мля не становая.

[aid]

Как это ни объяснишь до сета - не поймет

 

Какие они у вас тупые. Надо с ними работать!

aid, нынешний цикл намеренно выбрал с теми же весами, проверить. Целью сразу сделать 55х5 не было, это мля не становая.

Ну так хотя бы на 4, но не на один же! Это спад.

Кстати, Рихад, т.к. первый повтор с неподвижного положения самый тяжелый, может, тебе стоит швунговать и начинать сверху? Хотя, если имеешь цели пожать собственный вес, то не нужно, конечно.

[rihad]

aid, это совсем новый вес! С 52.5 я работал и в прежних нескольких циклах еще и д.п. (до преднакопа). В становой прибавка 2.5кг - это 1.4% (учитвая прибавку к 140+40). Полтора процента к 52.5х5 - это теоретически 53.23х5. А я взял 55, совершенно новый вес.

[aid]

Проблема - это когда он не вступают вообще.

 

Ну это более редкий случай. Проблема Рихада гораздо более частая. Но скатывать по ребрам - стремно, лучше уж постараться втолковать челу.

[Игорек!]

Вопрос знатокам. Если есть преднакоп, а мы знаем, что он есть и доказан, есть ли эхо преднакопа?

И если ты долго преднакапливал, можно ли потом бросить преднакоп и раскачаться на эхе преднакопа?

Еще вопрос. Быть преднакопщиком - это читинг или быдлинг. Или что-то другое?

[rihad]

Так ты ему говори, когда вступать. Проблема - это когда он не вступают вообще.

Лучше это. Честное слово. Когда штангу опускаю не справившись сам, и прошу помочь. Но понимаешь что в таком случае с моими весами подстрахуй и не нужен - просто скатываю аккуратно.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Проблема - это когда они не вступают вообще.

...я раз попросил одного ...так он начал тащить штангу на горло , вместо стоек )) чуть не угробил ....я ему говорю " тяни на живот обратно !" ....опустил на грудак , позвал ещё одного и они с 2-х сторон подняли ))) по команде ) ...

[Дмитрий Р]

Вопрос знатокам. Если есть преднакоп, а мы знаем, что он есть и доказан, есть ли эхо преднакопа? И если ты долго преднакапливал, можно ли потом бросить преднакоп и раскачаться на эхе преднакопа? Еще вопрос. Быть преднакопщиком - это читинг или быдлинг. Или что-то другое?

Игорек, все это куета по правде!

[Znatok Ne]

еще раз повторю пожалуй, мож еще кого заигнорит

А все таки отлично Рихад вымуштровал незаигноренную часть форума, можно сказать-по струнки ходют теперь, за 2недели ни разу не расстроили своего господина

Ты неправ, вот из последних непокорных ... я про ryabuji'ого, отхватил немилости, ну а мне проще, мне нет необходимости в муштре, у меня иммунитет ))) ... хотя puxag мои посты к нему обращенные полуигнорит, хотя сие не суть, т.к. предсказуемо как и сам автор...

[rihad]

aid, вы верите калькуляторам для новых, еще не освоенных весов, а я постоянно убеждаюсь что он всегда для них превышает. Для меня по крайней мере.

Дмитрий Р, нехорошо так говорить об объемке, принцип один.

[Мозголомная Брага]

aid,

А если после 52 на 4.5 до трех циклов преднакопа?

я нихуя не понял (с)
А прогресс в 0,25 повтора бывает ?

[zinid]

Игорек, все это куета по правде!

ВИГ несогласен.

[ryabuji]

Znatok Ne,

 

меня казнили за "пациента". Подозреваю, что не спроста

Возможно, кто-то когда-то к нему уже так обращался, застегивая белую рубашку задом наперед 

[Мозголомная Брага]

ryabuji, или бабушка в детстве терапевтом пугала

[Дмитрий Р]

нехорошо так говорить об объемке, принцип один.

Рихад, твои выдумки имеют с ОТ крайне мало общего.Ты конечно не согласен и тебе не переубедить-да собственно мне это и не нужно) мнение не меняю.

ВИГ несогласен.

Владимир крайне тактично отметил,что не на его нагрузках подобное делать...

[Znatok Ne]

Znatok Ne,

меня казнили за "пациента". Подозреваю, что не спроста
Возможно, кто-то когда-то к нему уже так обращался, застегивая белую рубашку задом наперед

Судя по армии заигноренных автором, то уже это выглядит не как казнили, а скорее как освободили.

[rihad]

Дмитрий Р, жаль что вы не видите связи Объемка это как говорится сразу пушкой - много, с запасом, для продолжения результата (у которого свои сроки реализации диктуемые физиологией). А преднакоп - это объемка лайт, как в рекламе тайда, если нет разницы, зачем платить больше? Действует по тому же принципу бОльшего объема с меньшим весом, и меньшего объема с бОльшим весом. Пока 6-я неделя закончилась, в этапе тестирования и доработки

[Олег К]

Всё, что больше 2 КПШ-объёмка по Рихарду!))))

[Дмитрий Р]

А преднакоп - это объемка лайт, как в рекламе тайда, если нет разницы, зачем платить больше?

а что разницы нет?какие конкретно результаты?