40311 ответов в этой теме

[Smirnov]

1,5 веса х 8 ПМ

я бы с такой в кино сходил

[Железякин]

тогда у меня детсадовский норматив выполнен

ты его в выпадах уделаешь )))))

[Oblako]

ты его в выпадах уделаешь )))))

 

как бы самой не .....

[Железякин]

я так и знал что ты прицепишся.... 

[Руст]

Привет, качки! Ну что там Домус, не слышно-не видно тебя. Ты защитился? от кого ты хотел.... 

[Железякин]

точно. он отбивался от проценщиков...  которые ему хотели свои проценты впихнуть... но ему воспитание не позволяло их принять ...

[Oblako]

он отбивался от проценщиков...

 

похоже,что убегал))

 

ему хотели свои проценты впихнуть...

 

надеюсь,разные нежные места не пострадали?

[Руст]

точно. он отбивался от проценщиков...  которые ему хотели свои проценты впихнуть... но ему воспитание не позволяло их принять ...

Думаешь так? Что я сильно сомневаюсь....Скорей всего он защищал от нападок ранее отжатые проценты ( нечестным способом разумеется). 

[Железякин]

надеюсь,разные нежные места не пострадали?

надейся. он оценит )))))

 

Думаешь так? Что я сильно сомневаюсь....Скорей всего он защищал от нападок ранее отжатые проценты ( нечестным способом разумеется).

это будет названо поклепом )))

[Domus]

Всем привет
Свой новый проект защитил
Идем отмечать. Немного - завтра на тренировку

[Руст]

Domus, Поздравляю! 

[malandr]

Domus,

Мои поздравления!! 

[Железякин]

что с Украиной уже покончили , теперь новый проект ???? М

[Domus]

Плохая попытка шутки, Леша. Честно (
Давайте не будем о грустном. Тем более здесь

[Железякин]

Да я уже потом понял. извини.  но я однозначно уверен что это все ж чей то проект .

[Руст]

Опробовал сёдня одно интересное упро и хочу выразить респект Апостолу. Помню он как-то давно писал про жим гирями, как очень эффективный для боковых дельт ( из-за смещенного центра тяжести нагрузка получается не такая, как с гантелями). Вот и я сёдня, взял 16-кг гири, локти развёл в стороны по максимуму, предплечье в нижней точке перпендикулярно полу. Вообще афигенно, нагрузка на боковые дельты  необычная, не такая, как в махах в стороны, я даже точно не могу сформулировать, в чём отличие. 

[леди икс]

Domus,

Поздравляю! Видно,не зря я вчера так ужасно ругалась))))))))

[Domus]

Я знал что на тебя можно положиться )

[Железякин]

Опробовал сёдня одно интересное упро и хочу выразить респект Апостолу. Помню он как-то давно писал про жим гирями, как очень эффективный для боковых дельт ( из-за смещенного центра тяжести нагрузка получается не такая, как с гантелями). Вот и я сёдня, взял 16-кг гири, локти развёл в стороны по максимуму, предплечье в нижней точке перпендикулярно полу. Вообще афигенно, нагрузка на боковые дельты  необычная, не такая, как в махах в стороны, я даже точно не могу сформулировать, в чём отличие. 

попеременный?

Я знал что на тебя можно положиться )

ты лучше скажи какой % ей теперь пологается )))) а то положиться он решил....

[Руст]

попеременный?

Не, попеременный не получится, меня унесёт сразу в сторону.

[Железякин]

Тут показали интересный вариант выполнения. Сидя или стоя, без опоры спиной.и.п. локти в стороны , жтем одну гантель вверх до над темечком, вторая держит гн ( те на плечо/дельту вес не клсдем). Потом другой. Веса раза в 2 режешь.. ощущения тоже приятные.

С гирями тоже всегда нравилось жать.

[Руст]

Тут показали интересный вариант выполнения. Сидя или стоя, без опоры спиной.и.п. локти в стороны , жтем одну гантель вверх до над темечком, вторая держит гн ( те на плечо/дельту вес не клсдем). Потом другой. Веса раза в 2 режешь.. ощущения тоже приятные.

С гирями тоже всегда нравилось жать.

Да, конечно можно и так попробовать. Но! Я слишком слабый, чтоб такой трюк проделать с 16-кг гирями ((((( 

 

З.ы. Кстати у нас в зале гири  довольно удобные, меньше по обьёму, чем те , советского образца, размером с футбольный мяч. Есть ещё 24 кг, тоже такие же небольшие, всё это появилось недавно. Так что есть куда расти. 

[леди икс]

а то положиться он решил....

 судя по всему, это его новый проект)))))

 О процентах уже и не вспоминает))))

[Domus]

Если проценты от текущего финансового результата - то легко.
Могу и тебе котяра процентов 50 под кинуть. По доброте душевной так сказать

[Железякин]

Руст,ну это ты на потом оставь, гантельками. Кило по 8 )))

Если проценты от текущего финансового результата - то легко.
Могу и тебе котяра процентов 50 под кинуть. По доброте душевной так сказать

от текущего ))))), да не , мы и итогового можем подождать. Не вводи в забоуждение. Нулевые проекты не твой профиль. Если не считать эру нулевых только )))))

[Domus]

Ну ждите ждите )))

[Zoomik]

Сегодня ходил гулять с сыном на детскую площадку. Пока он катался на горке и играл в песочнице ко мне подошел маленький мальчуган. Жарища страшная, я в майке без рукавов. Мальчик сначала встал рядом, потом походил кругами и после продолжительного разглядывания восхищенно сказал: "Вот это мускулы...".

 

Мне, конечно далеко до мэтров железного спорта, но на фоне среднестатистического обывателя в летней одежде я сильно выделяюсь. Мелочь, а приятно. В такие минуты понимаешь, что не зря штангу тягаешь ​ 

[Железякин]

Zoomik, ты смотри , он тобой еще  всю песочницу приведет любоваться или запугать ))) тут уж как повезет )))

[Апостол]

Мелочь, а приятно.

это да)... я как то чинил в одной квартире ванну, а там девочка лет 7ми, бойкая, всё норовила помочь, почемучка вообщем)... я тож был в майке, девочка спросила "дядь Миша вы наверное сильный да?"... я "почему так решила"... "у вас руки такие, как будто вы сильный"))))...и ржака и приятно... "может быть" говорю)

[Железякин]

...  она так игриво дальше  спрашивает,  " а если вас ванной придавит, подымите ? "   ( а сама с улыбкой тихонько ножки у ванны отвинчивает ))) .

 

 

 ( в общем я  все опошлил ))) простите меня  люди добрые )