32834 ответов в этой теме

[phaze]

За вчерашний день 3093 ккал + неучтёнка в виде тарелочки крем-супа и запеканки.
Мне ооочень нравится то, как идёт набор. Продолжается разгрузочная неделя.

Миниатюры

• 
• 

[Serhio Ulinado]

За вчерашний день 3093 ккал + неучтёнка в виде тарелочки крем-супа и запеканки.
Мне ооочень нравится то, как идёт набор. Продолжается разгрузочная неделя.

Это те самые ноги, которых "нет" ?

[phaze]

Это те самые ноги, которых "нет" ?

В смысле?) про себя я так никогда не говорил)

Сообщение изменено: phaze (07 марта 2019 - 10:47)

[Serhio Ulinado]

В смысле?) про себя я так никогда не говорил)

Да кто-то вонял, то ноги у тебя плохие, то верх отстаёт...

Эксперды, хуле )))

[phaze]

Serhio Ulinado, доброжелатели)))

[Serhio Ulinado]

Serhio Ulinado, доброжелатели)))

Не измерял обхват бедра?

[phaze]

Неа)

Сообщение изменено: phaze (07 марта 2019 - 11:15)

[Горец67]

За вчерашний день 3093 ккал + неучтёнка в виде тарелочки крем-супа и запеканки.
Мне ооочень нравится то, как идёт набор. Продолжается разгрузочная неделя.

мощняво набираешь...

[Very Fat Boy]

"Встречаются люди, с которыми хочется разделить всё, что они имеют!" (с)  )))

К мышечной массе Кирилла это тоже относится ))

[phaze]

Very Fat Boy, кто бы говорил))))

[Very Fat Boy]

Very Fat Boy, кто бы говорил))))

Не, я б все-таки от тебя ног бы взял, а взамен могу талии чуток подкинуть )) 

На самом деле, на наборе иметь такие кондиции.. для меня нереально. Жирею стремительно ((, хотя и сильнею..

Сообщение изменено: Very Fat Boy (07 марта 2019 - 12:01)

[Andy_Two]

доброжелатели)))

 

Жира 15%. Норм. )

[Andy_Two]

Оказывается и у меня есть сетпойнт. )) Он, правда, не такой большой, как у Мастадонта, а всего лишь 6-8кг, но неумолимо тянет к себе. )) Пожалуй, посижу недельку на дефиците, по методу Фэйза.

Микроциклы наше всё. ))

[Grillmaster]

Оказывается и у меня есть сетпойнт. )) Он, правда, не такой большой, как у Мастадонта, а всего лишь 6-8кг, но неумолимо тянет к себе. )) Пожалуй, посижу недельку на дефиците, по методу Фэйза.
Микроциклы наше всё. ))

Ты 8 кг набрал уже, что-ли? Многовато. Плюс 5 (примерно) после безуглеводки норм. А эти 3, что сверху, непонятные...

[Мастадонт]

а всего лишь 6-8кг,

Так ты по 3000к ешь. Чего хотел то.

[phaze]

Не, я б все-таки от тебя ног бы взял, а взамен могу талии чуток подкинуть ))
На самом деле, на наборе иметь такие кондиции.. для меня нереально. Жирею стремительно ((, хотя и сильнею..

Отличный обмен!)))
Такая же фигня до недавнего времени была на самом деле.

Сообщение изменено: phaze (07 марта 2019 - 12:17)

[Andy_Two]

Ты 8 кг набрал уже, что-ли? Многовато.

 

Нет. Набрал граммов 200 жира, наверное. Может 100. Но я чувствую, что сетпойнт где-то рядом. ))

Сушился с 6-8кг плюс. Значит он где-то там. Впереди. )

 

Так ты по 3000к ешь. Чего хотел то.

 

Поддержка реально где-то 2400. Макс. 2800. Не больше.

Сообщение изменено: Andy_Two (07 марта 2019 - 12:19)

[phaze]

Оказывается и у меня есть сетпойнт. )) Он, правда, не такой большой, как у Мастадонта, а всего лишь 6-8кг, но неумолимо тянет к себе. )) Пожалуй, посижу недельку на дефиците, по методу Фэйза.
Микроциклы наше всё. ))

Только я так не делал. Я на диете сидел почти полтора месяца, до этого месяца 4 набирая. Неделя - это пшик. Твоя поддержка явно куда пеньше, чем ты думаешь.

Сообщение изменено: phaze (07 марта 2019 - 12:21)

[Grillmaster]

Нет. Набрал граммов 200 жира, наверное. Может 100. Но я чувствую, что сетпойнт где-то рядом. ))
Сушился с 6-8кг плюс. Значит он где-то там. Впереди. )

Не факт, что всё жир. Просто жировые клетки водой налились, соответственно места их скопления могут увеличиваться в размерах. Уберёшь угли - эти места опять "сольются" за недельку. ИМХО тебе проще следить за рационом сейчас, и не переедать, чем циклы всякие гонять.

[Andy_Two]

Только я так не делал. Я на диете сидел почти полтора месяца, до этого месяца 4 набирая. Неделя - это пшик для того, кто почти на 8 кг раздулся с момента окончания диеты. Твоя поддержка явно куда пеньше, чем ты думаешь.

 

На 200 граммов максимум раздулся жиром. Но я хорошо чувствую свой организм. Неделька дефицита не помешает. Норм.

 

Не факт, что всё жир. Просто жировые клетки водой налились, соответственно места их скопления могут увеличиваться в размерах.

 

Вполне реально. Может и так. Вот за недельку дефицита и протестирую. Хуже не будет.

Сообщение изменено: Andy_Two (07 марта 2019 - 12:23)

[phaze]

Andy_Two, ты 200 грамм после окончания диеты прибавил и тебя это заставило задуматься о том, чтобы подефицитииь? Что за хрень ты нам втюхиваешь?

[phaze]

Grillmaster, ты прав. Никакие циклы неспортсменам нахер не нужны. Это как иметь в кошельке 5000 рублей и сидеть думать, на какую часть из них купить валюту, на какую акции, и потом сидеть каждый день следить за рынком, пытаться навариться.

[Andy_Two]

ты 200 грамм после окончания диеты прибавил и тебя это заставило задуматься о том, чтобы подефицитииь? Что за хрень ты нам втюхиваешь?

 

Да, заставило.

Ничего я тебе не втюхиваю. Считай, что это просто отчёт о действиях по питанию.

 

Никакие циклы неспортсменам нахер не нужны.

 

... сказал Фэйз, который сам набирает и сушится циклами. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (07 марта 2019 - 12:34)

[phaze]

Да, заставило.
Ничего я тебе не втюхиваю. Считай, что это просто отчёт о действиях по питанию.

Значит самообман. Я думаю, ты набрал уже несколько кг, но пытаешься убедить себя, что из них жира грамм 200.

[Rus72]

... сказал Фэйз, который сам набирает и сушится циклами. ))

Так Фейз - спортсмен. 

[phaze]

Да, заставило.
Ничего я тебе не втюхиваю. Считай, что это просто отчёт о действиях по питанию.
 

 
... сказал Фэйз, который сам набирает и сушится циклами. ))

То есть между тем, чем занимаюсь я и тем, чем занимаешься ты разницы вообще не видишь?

[Andy_Two]

но пытаешься убедить себя, что из них жира грамм 200.

 

Мой "барометр" - это отражение в зеркале и защип складки пуза. На них и ориентуруюсь.

Ну а от недели дефицита никому хуже не будет. Только на пользу.

[Горец67]

просто скинуть вес...  но похудеть и при этом сохранить как можно больше мышц - разный подход..Так что Кирилл прав))..хотя и там и там нужен дефицит в питании)))

Сообщение изменено: sasha1967 (07 марта 2019 - 12:40)

[Andy_Two]

То есть между тем, чем занимаюсь я и тем, чем занимаешься ты разницы вообще не видишь?

 

Информационный шум. ))

[sandwolf77]

За вчерашний день 3093 ккал + неучтёнка в виде тарелочки крем-супа и запеканки.
Мне ооочень нравится то, как идёт набор. Продолжается разгрузочная неделя.

-Что делать будем с товарищем Рокоссовским, Иосиф Виссарионыч? 

-Что делать, что делать. Завидовать будем!