349875 ответов в этой теме

[crossfitmen]

Если ты превысишь этот показатель, чего с тобой будет?

[M. Kvakin]

,
Остывать он будет...

[rihad]

, максимальное не превышается При появлении симптомов утомления сет прекращаешь как обычно и все.

[crossfitmen]

А как ты выявляешь симптомы утомления?

[Caze]

http://www.fit4life....noslivosti.html

[crossfitmen]

Так вообще куйня какая то понаписана

Но сердце культуристов обычно весьма слабое по двум другим причинам:

• Большой размер «потребителей» кислорода  при  среднем размере сердца.
• Большой отдых между подходами, когда ЧСС падает ниже 100 ударов

Если бы культуристы тренировались с более коротким отдыхом между подходами, они были бы меньшего размера, но с гораздо более лучше тренированной сердечно сосудистой системой.  С другой стороны сердце культуриста чаще всего будет лучше тренированно чем сердце любителя тяжелой атлетики или пауэрлифтинга (из за длительности отдыха между подходами).

т.е у культуристов длинные паузы, а у лифтеров? короткие?

[aid]

Наоборот. У лифтеров еще длиннее. Поэтому сердце менее тренировано.

[rihad]

Сердце просто увеличивается в размерах от тренировок, и соответственно реже ему нужно биться для перегонки того же кол-ва крови. У меня в покое сейчас пульс где-то 70-72, у тренированных атлетов бывает 40-60.

[Ikar]

В циклических видах бывает 28-30  и если к обычному терапевту с таким пульсом в покое человек придет - "в морг значит в морг"

[Samuel Wimes]

Сердце просто увеличивается в размерах от тренировок, и соответственно реже ему нужно биться для перегонки того же кол-ва крови. У меня в покое сейчас пульс где-то 70-72, у тренированных атлетов бывает 40-60.

В объемах, конечно, увеличивается, только в основном пульс уменьшается за счет увеличения ударного объема, а не гипертрофии самой ткани. Селуянов об этом доходчиво писал. У меня было где-то 65, после нескольких лет тренировок 50-55 в среднем.

 

Среднестатистического терапевта можно напугать чем угодно. 

Сообщение изменено: Samuel Wimes (14 января 2014 - 08:39)

[rihad]

Посчитал сидя всю минуту, 65. Иногда учащалось, т.е. не ровным было.

[санитар]

только в основном пульс уменьшается за счет увеличения ударного объема, а не гипертрофии самой ткани.

истинно!

[oscar]

Сердце просто увеличивается в размерах от тренировок, и соответственно реже ему нужно биться для перегонки того же кол-ва крови. У меня в покое сейчас пульс где-то 70-72, у тренированных атлетов бывает 40-60.

 

И зачем тебе нужно пониженное сердцебиение и увеличенный объем сердца? Ты что циклическим спортом собираешься заняться? Сердце здоровому человеку тренировать не нужно, а сосуды железом отлично "тренируются"

[SerjVK]

Познавательное видео.

[Quake]

Сердце здоровому человеку тренировать не нужно, а сосуды железом отлично "тренируются"

абсолютно никчемное заявление

тут даже комментировать не охота

[хоттабыч]

Сердце здоровому человеку тренировать не нужно, а сосуды железом отлично "тренируются"

бред

[rihad]

oscar, мы по нескольким фронтам идем и развитие ССС среди них не на последнем месте Основная цель все-таки сушка, а более интенсивный тренинг сделанный за меньшее время сжигает больше калорий.

[roma2]

Алексей Черепанов из омского "Авангарда" помер на матче из-за острой сердечной недостаточности из-за гипертрофии правого желудочка. Тренируйте сердце! Вас оденут в деревянный макентошь.

[SerjVK]

Тренируйте сердце! Вас оденут в деревянный макентошь.

А как тренироваться без тренировки сердца?

Хочешь не хочешь, оно само тренируется - качая кровь.

[roma2]

А как тренироваться без тренировки сердца?

Миокард гипертрофируется как и при тренировке поперечно-полосатой. Параметры ЧСС, превышающие стандарт приводят к гипертрофии. Не превышайте ЧСС выше 80% от максимума. Это все.

[SerjVK]

Параметры ЧСС, превышающие стандарт приводят к гипертрофии. Не превышайте ЧСС выше 80% от максимума. Это все.

Не маловажную роль играет продолжительность привышения, на сколько я понимаю, не продолжительное превышение, не должно сказаться.

[roma2]

Не маловажную роль играет продолжительность привышения,

Ну да! Кратковременные к гипертрофии миокарда, продолжительные к разрушению.

[SerjVK]

Ну да! Кратковременные к гипертрофии миокарда, продолжительные к разрушению.

Отсюда вывод: у всех спортсменов как минимум гипертрофия миокарды. Только "вид спорта" как йога, позволит не превышать ЧСС 80%.

[хоттабыч]

Только "вид спорта" как йога, позволит не превышать ЧСС 80%.

и шахматы

хотя нет - адреналин вбрасывается

[rihad]

Тысячи спортсменов в таких интенсивных аэробных спортах живут и здравствуют, может у погибшего просто врожденная сердечная недостаточность была. Самолеты иногда падают, а я все же на них летаю.

Бывает иногда - приходишь на треню, просыпаясь пару раз за ночь и плохо поспав, видишь - не идет. И в жиме лежа повторения падают, и в целом как гнилой огурец себя чувствуешь... А потом вдруг силы просыпаются 187х8 тяга с опор, ура! Всю треню проделал за то же время.

[Quake]

Отсюда вывод: у всех спортсменов как минимум гипертрофия миокарды. Только "вид спорта" как йога, позволит не превышать ЧСС 80%.

естетственно

а лыжники бегающие на пульсе 180-200

не по минуте,когда в гору подъем

[Grubman]

те , которые не склонны, те и на переедании не нажирают. а ежели в молодости еще не разжирел - так в бухенвальде тоже толстяков не было, просто не успел. 

[Samuel Wimes]

Только "вид спорта" как йога, позволит не превышать ЧСС 80%.

Ойойой. Не знаете вы, какая бывает йога

[SerjVK]

Ойойой. Не знаете вы, какая бывает йога

Тогда остается дыхательная гимнастика

[Samuel Wimes]

 

Зацените динамику. При том что много силовых стоек и прочего.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (15 января 2014 - 05:07)