ААА

И тут наё


А я думал их Леврон с Кормье собирают...
Сообщение изменено: oper (29 июля 2009 - 08:47)
ДА, малёха переборщил ТЫ с шириной, и это ни есть гуд, особенно при работе на грудь, при разводках и жимах будет некамфортно.Есть смысл переделать эту часть скамейки т.к сам я тоже сталкивался с подобной проблемой, когда в первый раз тоже сделал скамью. Поначалу думал привыкну, но современем стало напрегать еще больше, появились неприятные ощущения в плечах при разводках.пришлось переделать и всё стало как надо, появился комфорт. УДАЧИ!
P.S. А почему ты незахотел делать СИЛОВУЮ РАМУ? Ведь на неё можно и брусь навесить и перекладину.
на "выходе" они имеют хороший вид.
Если есть поблизости какой нибудь механический завод или мастерская, найди хорошего сварщика-газорезчика он нарежит тебе из чёрного металла и 10-ки и 15-ки под твой 50-й диаметр, и по деньгам ненакладно будет.Я себе в подвал так всё блины заказывал от 50-кг до 2.5кг.Теперь надо искать блины на штангу... этого комплекта очень мало... прям дефицит какой-то...
Не могу найти на 10 и 15 кг.
Сообщение изменено: dim73 (30 июля 2009 - 03:38)
Если есть поблизости какой нибудь механический завод или мастерская, найди хорошего сварщика-газорезчика он нарежит тебе из чёрного металла и 10-ки и 15-ки под твой 50-й диаметр, и по деньгам ненакладно будет.Я себе в подвал так всё блины заказывал от 50-кг до 2.5кг.
Хочу показать свои наклонные скамейки, их две: одна-с короткой спинкой, на ней удобно делать разные жимы на плечи, французкие жимы, качать бицепсы. И вторая-с длинной спинкой с подержкой головы,на ней удобно жать и делать разводку на грудь.
Надо искать не мастера а именно сварщика работягу,который занимается резкои металла, и никакой балванки искать ненужно, все блины режутся из ЛИСТОВОГО МЕТАЛЛА(я уже писал здесь), и сним уже договариватся. А он уже сам найдёт ходы как эти блины зделать и вывезти с територии завода.у во-первых никакой мастер на заводе леваком тебе не продаст металл. Сейчас с этим строго
Эта гармония слишком дорого обходится(3100руб. за 10кг) а чтоб не гремели, так на это замки на грифе есть.В-третьих, они же звенят... Не знаю, к тому, же я прикупил обрезиненные, как-то не гармонично будет...
Пока по ищу, может появятся в продаже...
Надо искать не мастера а именно сварщика работягу,который занимается резкои металла, и никакой балванки искать ненужно, все блины режутся из ЛИСТОВОГО МЕТАЛЛА(я уже писал здесь), и сним уже договариватся. А он уже сам найдёт ходы как эти блины зделать и вывезти с територии завода.
Что касается скамеек, конструкцыя прочная, им уже лет 10-точно, пару раз уже менялся дермонтин.Трапецыя, как ты говориш, не разъедится. так как там она ДВОЙНАЯ(посмотри фотки по внимательней).
P.S. Как там у тебя с твоей скамьёй?? РАБОТАЕШ?
та гармония слишком дорого обходится(3100руб. за 10кг) а чтоб не гремели, так на это замки на грифе есть.
Сообщение изменено: dim73 (31 июля 2009 - 04:38)
Вот фотки каркаса скамеек в близи, всё жёстко и прочно, в углах рёбра жёсткости вварены
А вот блины что мне зделали.(35кг-4шт,20кг-2шт,15кг-4шт,10кг-10шт,5кг-10шт,2.5кг-4-шт).
Кстати, не в курсе? Когда токарь вытачивает деталь он контролирует ее вес? Вроде слышал что в процессе можно увидеть вес заготовки.А маленькие довески заказывал у токаря.
ЗАЧЕМ?? Возьми ещё 2-шт 20кг и набери 5-кг 8-10шт.вот и будет плавное повышение и в сумме за 160 перевалит
Замерий в зале на олимпийском грифе растояния от края до рисок где заканьчивается насечка с 2-х сторон и отметь на сваём грифе при помощи лейкопластыря(к прииеру), чтоб непарится при выборе хвата.гриф рифленный по всей длине, а не частями
Замерий в зале на олимпийском грифе растояния от края до рисок где заканьчивается насечка с 2-х сторон и отметь на сваём грифе при помощи лейкопластыря(к прииеру), чтоб непарится при выборе хвата.
Сообщение изменено: Medved_SK (14 марта 2010 - 05:30)
Раскажу как делал я: Брал два стула ставил как мне будет удобно отжиматся, потом измерял расстояние между стульями и переносил размер на метал.По поводу высоты смотри тоже сам, как удобно тебе будет отжиматся с доп. весом, я сделал подставку, чтобы залазить с весом было удобно.Какова высота и ширина ПАРАЛЛЕЛЬНЫХ брусьев должна быть?
Сообщение изменено: dim73 (31 июля 2009 - 08:02)
ИМХО на гантельные рукоятки лучше потратится и купить хорошие с замками. т.к. жать и делать разводки ты будеш над головой и лицом, лучше не рисковать. Сам видел картину когда при разводках лёжа пол гантели (самодельной) упало на лицо (4-ри зуба минус и губы рассёк). КУПИ ХОРОШИЕ С ЗАМКАМИ.Вообще задумка сделать их из обрезков двухдюймовой трубы и насквозь просверлить отверстия, и штырьком крепить блины, чтоб невыскакивали
Сообщение изменено: dim73 (31 июля 2009 - 07:55)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых