1126 ответов в этой теме

[sandro]

Ильнур:

Читал статью про этот сок. Пишут если каждый день пить по стакану то способствует жиросжиганию.

ананас тоже способствует

[Ильнур]

sandro:

ананас тоже способствует

Интересно а какой лучше? Мне кажется 1 вариант, хотя второй вкусней

[лектор]

Ильнур:

каждый день пить по стакану то способствует жиросжиганию.

бред.. .. и про ананас тоже

[Ильнур]

Unheilig:

да знаю я, наметил бросить с 1 января 2009г. !!!

Ну ну 1 января лучше с 1 декабря.

Unheilig:

вот мне чего до конца не понятно так это можно ли вообще пить любую жидкость во время физ. нагрузки?

Если ты качаешь мышцы, качаешь железо то пить надо. Мышцы на 70-80 процентов состоят из воды. Я выпиваю 2 литра воды. В других видах спорта может и запрещают а внашем нужно пить.

[BlackBird]

Водичкой горлышко полощу
Unheilig

Quote

Пиво... как правило нулевку безалгогольную!

Quote

Кстати, я еще и курю по полторы-две пачки в день... )))

Попробуй во время тренировки выкуривать хотя бы пачку еще.

Сообщение изменено: BlackBird (26 октября 2008 - 08:35)

[лектор]

BlackBird:

Попробуй во время тренировки выкуривать хотя бы пачку еще.

лучше лехких..

[Ильнур]

BlackBird:

Попробуй во время тренировки выкуривать хотя бы пачку еще.

Жжошь.

лектор:

бред.. .. и про ананас тоже

Ну сколько людей столько и мнений. Я это не проверял на практике. Да и статей всяких полно написать можно все что угодно.

[лектор]

Ильнур:

Я это не проверял на практике

праверь если не веришь

[BlackBird]

Quote

Я выпиваю 2 литра воды.

сердечко не жалко

[^Infiniti^]

Quote

Читал статью про этот сок. Пишут если каждый день пить по стакану то способствует жиросжиганию.

Ну не знаю , мне худать не нужно Пью его только из-за стимулирующего эфекта .

Даже если это и так , то 60 грамм углеводов в 0.5 литрах сока сводят на нет весь жиросжигающий эфект .

[radik-v]

Carbo Power от "СуперСет": ~ 300 мл во время тренировки и столько же после. Видел оригиналов которые энергетик пьют (типа RedBull)

[Ильнур]

лектор:

праверь если не веришь biggrin.gif

Мой авторитет с твоим не сравним верю.

vrm:

типа RedBull)

А я Адреналин Раш и Ред Бул только до трени пил.

[Станозолол]

Пью чайный гриб! - Полезно, говорят!

[Ильнур]

Станозолол:

Пью чайный гриб! - Полезно, говорят! wink.gif

В свое время я им упивался. А может стоит пить Квас кто что думает???

[Станозолол]

Quote

А может стоит пить Квас кто что думает???

Если пить квас, то не покупной, а домашний

[Ильнур]

Станозолол:

Если пить квас, то не покупной, а домашний smile.gif

Но это безспорно. Покупной не тот по вкусу. Но я имел ввиду вообще если смысл? Можно ли пить? Моя темная голова пока не может этого понять, т.к там дрожи угглеводы мед немного должен быть, есть ли смысл приема? Сам просто люблю квас пить.

[Станозолол]

Ильнур
Кое что про квас: http://www.dreenkin.com/kvas2.php

Сообщение изменено: Станозолол (06 ноября 2008 - 03:21)

[Judo_boy]

Ничего не пью...почему то не хоцца...а вот зато после треньки могу выпить много=)сока литра 2 за присест или молока литр)

[Ильнур]

Станозолол:

Ильнур
Кое что про квас: http://www.dreenkin.com/kvas2.php

Спасибо, надо будет попробывать. Место 2 литров воды на трени ушатать 2 литра кваса.

Judo_boy:

сока литра 2 за присест

После тренировки?, многовато по моему.

[Alexandros]

Ильнур:

Цитата(Judo_boy @ 6.11.2008, 15:25)
сока литра 2 за присест

После тренировки?, многовато по моему.

согласен, это примерно 230гр углеводов, явный перебор. лучше один литр сока заменить литром воды с регидроном

[samurai]

не пью ничего во время тренировки

[Ильнур]

samurai:

не пью ничего во время тренировки wink.gif

А зря.

[алек]

Непосредственно во время тренировки ничего не пью.

[odlskul]

Непосредственно во время тренировки ничего не пью.

это во время анаэробной тренировки?

[UserAnt]

Во время тренировки пью обычную воду (от 0,9 до 1,5 литров) маленькими глотками между подходами. Перед тренировкой за 30 минут закидываюсь чашечкой кофе.

[glumFucker]

пью воду наколоченую с мёдом, около 0.8 л

[Тварь]

Миниральная вода.

[krukoff]

Ильнур

Quote

A зря.

Я тоже не пью на тренировке. Почему зря?

[^Infiniti^]

krukoff

Quote

Питье воды во время тренировки поддерживает уровень воды в организме, тем самым, помогает избежать дегидратация, которая сопровождается обычно головными болями, тошнотой, слабостью.

Температура тела поддерживается на невысоком уровне, вода помогает избежать перегрева тела.

Постоянное пополнение запасов воды организма поддерживает циркулирующий объем воды на нужном уровне. Соответственно, пульс обычно ниже у тех, кто пополняет запасы воды в течение тренировки. Это позволяет увеличить длительность тренировки за счет увеличения работоспособности.

Еще один хороший вариант - пить воду с простыми углеводами. Например, с глюкозой, которая быстро всасывается. Это также позволяет поддерживать уровень сахара в крови, что помогает избежать переутомления.

Quote

При недостатке жидкости в размере 2% от веса тела значительно уменьшаются Ваши физические возможности, а значит и эффективность тренировки. Если жажда утоляется несвоевременно, организм использует жидкость из крови и тканей. Изменяется качество текучести крови, ухудшается кровоснабжение, приток кислорода и питательных веществ мышцам и внутренним органам тела. Результатом этого могут быть слабость, головокружение, тошнота, головные боли вплоть до потери сознания и мускульных судорог.
ЭТИ симптомы могут быть устранены достаточным приёмом жидкости:

Пейте раньше, чем почувствуете жажду!

Quote

Роль воды в бодибилдинге огромна, поскольку вода является участником накопления в мышцах гликогена - главного источника энергии в культуристической тренировке. Как биохимическое соединение, гликоген на три четверти состоит из воды.

или вот
http://fatalenergy.c...wsid=1164642128

http://fatalenergy.c...wsid=1164033163

Сообщение изменено: ^Infiniti^ (09 ноября 2008 - 02:42)