1833 ответов в этой теме

[renepjd]

Содержательно... Я спою сейчас куплеты Кой-кому не по душе.

Сначала не забудь свести личные счеты с Сергеем777

потом обвини Пандору в личных счетах

[renepjd]

У нас интересная модерация - за Пандорой все замечают, а за собой - нет

Так же и в политике

[Олег К]

а 45-90 для очень продвинутых

Только это уже диапазон лактатного тренинга, он не на гипертрофию мышечную. Опять же в натураху. 

У химиков всё наоборот- экзогенный тестостерон вкупе с усилением белкового синтеза аццки стимулирует гликолитическую ёмкость, а пресловутый водонапорный тренинг выступает здесь катализатором. Другими словами то, что натурала сушит и истощает, химика стимулирует и распирает. 

[Олег К]

Сначала не забудь свести личные счеты с Сергеем777

потом обвини Пандору в личных счетах

Ты чего опять раскукрекался, Жека? Бахнул с утра?

[Анаболий Метанович]

Только это уже диапазон лактатного тренинга, он не на гипертрофию мышечную. Опять же в натураху. 

У химиков всё наоборот- экзогенный тестостерон вкупе с усилением белкового синтеза аццки стимулирует гликолитическую ёмкость, а пресловутый водонапорный тренинг выступает здесь катализатором. Другими словами то, что натурала сушит и истощает, химика стимулирует и распирает. 

К Мише Клестову, коллега.

Его поучите щи варить

[Dimik]

Ещё раз от первоисточника:
"...Большинство почему то с упорством,
достойным лучшего применения делают "на массу" по 5-8
повторов, затрачивая на подход по 10-12 сек.

Может они что-то ещё не так делают.
Не кушают в профицит
Слишком мало или слишком много объёма
Какие-то ещё косяки
Или вот прям у данного товарища такое исследование есть что переход с комфортного темпа в специально растянутый при прочих равных решает все проблемы и именно с него все начинают расти, и натуралы и химики?

Сообщение изменено: Dimik (25 августа 2020 - 06:42)

[sachados]

К Мише Клестову, коллега.

Мне вот тоже кажется, что в этом есть смысл. Не знаю насчёт 60-90, но вот про 45 секунд я верю. Только не получается так работать с нормальным весом. Мне кажется, это всё то же, что Саня Качок нам постоянно говорит, но мы понять не можем никак

[renepjd]

Ты чего опять раскукрекался, Жека? Бахнул с утра?

Олег, ну что у тебя за манеры " раскукарекался"

За собой прибрать западло, как в Бераруси??

[Анаболий Метанович]

Может они что-то ещё не так делают.
Не кушают в профицит
Слишком мало или слишком много объёма
Какие-то ещё косяки
Или вот прям у данного товарища такое исследование есть что переход с комфортного темпа в специально растянутый при прочих равных решает все проблемы и именно с него все начинают расти, и натуралы и химики?

Не знаю, коллега.

Я таких исследований не проводил.

И, наверное, сие не решает всех проблем.

Я лишь привёл первоисточник, написанный лет, наверное 15 назад.

По своему опыту скажу......

Я был уже устаканившимся качком, когда просто все подходы стал делать не менее 30 сек.

Ничего не менял - питание, химия, методики тренинга.

Просто стал жестко контролировать время подхода.

Конечно, где-то веса чуть подкорректировал, где-то количество подходов подуменьшил.

И прогресс таки случился.

Я не являюсь сторонником подхода, что ежели нету научных исследований на какую-то тему, то и не стОит лезть в эту тему.

Я привык экспериментировать разумно, но со своей колокольни что называется, сам себе злобный Буратино, как выразился тут один коллега

И иногда это приносит некий результат, и неплохой.

[Dimik]

Не знаю, коллега.
Я таких исследований не проводил.
И, наверное, сие не решает всех проблем.
Я лишь привёл первоисточник, написанный лет, наверное 15 назад.
По своему опыту скажу......
Я был уже устаканившимся качком, когда просто все подходы стал делать не менее 30 сек.
Ничего не менял - питание, химия, методики тренинга.
Просто стал жестко контролировать время подхода.
Конечно, где-то веса чуть подкорректировал, где-то количество подходов подуменьшил.
И прогресс таки случился.
Я не являюсь сторонником подхода, что ежели нету научных исследований на какую-то тему, то и не стОит лезть в эту тему.
Я привык экспериментировать разумно, но со своей колокольни что называется, сам себе злобный Буратино, как выразился тут один коллега
И иногда это приносит некий результат, и неплохой.

Ну, так вроде и не спорили что прогресс у химика случится, а случится ли он у натурала?

[renepjd]

Анаболий Метанович,забейте болт на то, что всякие либерали и потуноиди пишут

Пусть хоть сами из себя чет представат в шестьдесят

[Анаболий Метанович]

Анаболий Метанович,забейте болт на то, что всякие либерали и потуноиди пишут

Пусть хоть сами из себя чет представат в шестьдесят

Иногда всё же диалог весьма полезен бывает

[Анаболий Метанович]

Ну, так вроде и не спорили что прогресс у химика случится, а случится ли он у натурала?

Думаю, коллега, перетренируется наш натурал

[renepjd]

Иногда всё же диалог весьма полезен бывает

Да?

И что полезного вы услышали от либерастов?

[Олег К]

К Мише Клестову, коллега.

Его поучите щи варить

Ясно... 

[Олег К]

Олег, ну что у тебя за манеры " раскукарекался"

За собой прибрать западло, как в Бераруси??

Дружок, ты разделы не попутал не?

Имеешь что сказать мне в политоте, там и пиши. Зачем профильные темы обидами засирать?

[Олег К]

Да?

И что полезного вы услышали от либерастов?

Ты по еблу давно не получал, Жека? Так на всякий случай спрашиваю )))

[Честер]

Ты по еблу давно не получал, Жека? Так на всякий случай спрашиваю )))

 

Как все таки бейлбом ловко раскрутил конфликт в своей теме!

[Hosen44]

Как все таки бейлбом ловко раскрутил конфликт в своей теме!

Я до сегодняшнего дня даже не знал, что у него своя тема есть, а тут на тебе- такой экшн.

[Анаболий Метанович]

Да?

И что полезного вы услышали от либерастов?

Пока только, увы, агрессивное неприятие

Шучу.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (25 августа 2020 - 07:42)

[Anatolii]

Пора всех банить к ебеням. Какой-то шабаш и Содом сегодня на форуме

[Анаболий Метанович]

Пора всех банить к ебеням. Какой-то шабаш и Содом сегодня на форуме

     

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Пора всех банить к ебеням. Какой-то шабаш и Содом сегодня на форуме

Бань всех к хуям собачим. Достали уже со своими разборками.

[Честер]

Бань всех к хуям собачим. Достали уже со своими разборками.

 

наливай!

[Честер]

О, а меня гаишники сегодня заставили в трубочку дуть. У них рейд. А у меня после мойки в салоне спиртягой пахнет )

ну правда я вчера еще и выпил немного, грамм 200 вискаря )

ну ничего не показал прибор, все в порядке )

[Горец67]

О, а меня гаишники сегодня заставили в трубочку дуть. У них рейд. А у меня после мойки в салоне спиртягой пахнет )
ну правда я вчера еще и выпил немного, грамм 200 вискаря )
ну ничего не показал прибор, все в порядке )

это прибор не в порядке)))

[Grillmaster]

наливай!

Нету! Закончилось уже((((((

[Pandora]

Пора всех банить к ебеням. Какой-то шабаш и Содом сегодня на форуме

зачем? Драка это круто! Мы с Хиляком бьем Самбурова, Олег лупит Женька!))

[Виктор С]

Хронометраж в ББ - это интересно и неожиданно.

Хотя к ББ не имею отношения, но не ради спора ( в такой компании я спорить не способен) но дабы уточнить:

30 минимум, а 45-90 для очень продвинутых, тех, кто развил

энергетические способности своего организма работать такое

время с весами 60-70% от ПМ. Меньшие веса для пампинга...."

Без указания темпа непонятно.

Несмотря на свои чахлые силовые я жал 60%ПМ более 180 сек. с темпом 6 в минуту.

Но это был не билдерский протокол.

Сообщение изменено: Виктор С (25 августа 2020 - 08:31)

[Dimik]

Хронометраж в ББ - это интересно и неожиданно.
Хотя к ББ не имею отношения, но не ради спора ( в такой компании я спорить не способен) но дабы уточнить:

Без указания темпа непонятно.
Несмотря на свои чахлые силовые я жал 60%ПМ более 180 сек. с темпом 6 в минуту.
Но это был не билдерский протокол.

Виктор, что лучше, 69 в 96?
Или 96 в 69?