1079 ответов в этой теме

[Domus]

Все-таки правильно будут такие правила:
1. с пола. 
2. фиксация 2 с. сверху. 
3. фиксация 2 с. на груди. 
 
у кого локти не включаются показывает "справку" всем на видео. 

Инициатива наказуема. Вперед.
Ты первый
Ждем видео
Хоть какое то

[Железякин]

И если коля в течении 1-2х недель, не выложит обучающего видео, предлагаю его в данной теме забанить, до появления данного видео ))))

[Архимед]

Я тоже в подъёмах на грудь своим весом работал, а вот с груди стоя жал свой вес всего на один раз - и то в судорогах...

[Мозголомная Брага]

Вот та же фигня

[Domus]

Если вместо подъема на грудь сойдетЬ "закатывание" на грудь, Николай на тебе мое бородатое видео годовой давности


Теперь исчо какие нововведения? Марсельезу во время жима исполнить?

Сообщение изменено: Domus (08 октября 2014 - 09:01)

[Хиляк]

Инициатива наказуема. Вперед. Ты первый Ждем видео Хоть какое то

Как и сказал, я участвую вне конкурса в категории до 75 кг. 

Так время дано до НГ! нужно ведь подготовиться. 

[Domus]

Дык хоть с полтинником. С четкими 2 секундными паузами. Чтоб потом сравнить с техникой итогового результата

[Железякин]

Коля, учебное видео с любым весом в ближайшие 2 нед ждем. То реально забаним в теме.

[Архимед]

Не превращайте форум во второй говнофит. Пусть всё будет легко и свободно. 

[Мозголомная Брага]

Закатывание сойдет за подъем. Чай, не в палате мер и весов

[Хиляк]

Дык хоть с полтинником. С четкими 2 секундными паузами. Чтоб потом сравнить с техникой итогового результата

Заснял с 40 кг. 50 кг брать не буду, дюже чижало. 

Скоро выложу. просьба не стебать 

[Domus]

Заснял с 40 кг. 50 кг брать не буду, дюже чижало. 
Скоро выложу. просьба не стебать 

Вот это другой разговор.

[Архимед]

Придумать что-ли и мне зарубу? Пока не отснял видос для Апостола - не буду, но потом - держитесь. Идеи есть...

[Domus]

Не превращайте форум во второй говнофит. Пусть всё будет легко и свободно. 

ты представляешь себе исполнение подъема на грудь, выдерживание двух секундной паузы на груди, строгий жим с включением локтей и последующей паузой 2 секунды в верхней точке, затем возвращение в исходное положение (на пол) и по новой по этому алгоритму на 3-6 повторов? Учитывая величину рабочего веса = собственному или приближённому к нему. Я с трудом. Хочу увидеть так сказать эталон пусть и с 40 кг и потом сравнить с исполнением с весом допустим кг 65-70

[Архимед]

ты представляешь себе исполнение подъема на грудь, выдерживание двух секундной паузы на груди, строгий жим с включением локтей и последующей паузой 2 секунды в верхней точке, затем возвращение в исходное положение (на пол) и по новой по этому алгоритму на 3-6 повторов? Учитывая величину рабочего веса = собственному или приближённому к нему. Я с трудом. Хочу увидеть так сказать эталон пусть и с 40 кг и потом сравнить с исполнением с весом допустим кг 65-70

 

Прекрасно представляю сложность этого, ибо сам не смогу, несмотря на то, что урождённый мезоморф. Просто банить никого не надо - все хорошие люди. У меня плечо проходит, надеюсь, на следующей неделе сниму видео. Если ничего не помешает.

[Железякин]

, нееее Колю надо лечить от теоретизирования практикоделаньем, то он тут всю тему затеорит....
В общем мы тут только из лучших побуждений и только лучших из избранных ))))

[Domus]

Речь не о бане, а о мягко говоря неадекватности выставленных критериев движения в контексте самой зарубы, привязанной к весу штанги, а не абстрактной красоте выполнения движения со шваброй
Вот я предложил ему выложить видео сейчас с легким весом и затем к НГ с рабочим субмаксимальным весом и самому сравнить технику исполнения в обеих вариантах.

[Апостол]

Просто банить никого не надо - все хорошие люди.

да шутят они)... банятся в теме ток неадекваты

[Хиляк]

Просьба без стеба. 

Вот видео с 40 кг. 

Вес дитячий, сам худющий. Извиняйте, ремонт. 

[Апостол]

дочурка- молодец))... приколюха)

[Мозголомная Брага]

эхх, ремонт, ссукка, когда же ты закончишься)

[Железякин]

Ну вот и молодец ))) правда 2 сек на груди я не насчитал ))))

[Хиляк]

Ну вот и молодец ))) правда 2 сек на груди я не насчитал ))))

К НГ попробую заколотить 70 кг, с паузой внизу и наверху, все как полагается. 

[Апостол]

сегодня должна была быть лёгкая треня, решил позарубаться в чём можно, получилось ток в гирях сидя... подъём на грудь сотки не пошёл, смог закинуть ток два раза, потом закусывает диски и штангу выворачивает из рук(... чуть опять не погнул, 70-80-90 шло очень бодро, сотка закусывает, попробую в клубе ПШНГ с олимпийкой, если снимать разрешат)... поприседал с 50х8Х3 штанга над головой в рывковом хвате и успокоился... а... ещё попробовал повисеть на турнике, провисел 2 мин. 11 сек. почему то больно мозоли на руках, судя по хвату провисел бы и 4 мин., вообще не забился, но мозоли ппц больно))... продул Зумику вис короче))

12 раз всего, посмотрев видео, понял что ноги нужно задвигать назад, как в лифтерском жиме, штоб не колбасило.

Сообщение изменено: Апостол (08 октября 2014 - 10:17)

[Мозголомная Брага]

Апостол,

Я в рывковом в субботу 70 сел, правда с третьей попытки только смог просесть в глубину

[Хиляк]

а... ещё попробовал повисеть на турнике, провисел 2 мин. 11 сек.

висеть надо на расширителях 70мм. Вот это будет заруба ))) 

[Архимед]

Брутальный зал, Бренч Уоррен позавидует. Подозреваю в тебе еретика-отступника читера, ну да ладно... 

[mvald]

Апостол,Мишаня,а поклон?)

[Апостол]

Мишаня,а поклон?)

блин!...  думаю чо забыл...(

Подозреваю в тебе еретика-отступника читера, ну да ладно... 

у меня нет кубов и сеньёрской бородки, а это основные читерские признаки!

[mvald]

блин!... думаю чо забыл...(

это ж самое цимус!))