2118 ответов в этой теме

[Bund]

http://muscul.info/down/open/zim.html

[sysman]

Есаул
мне 21 год,а трибестан хорошая вещь?

[Bund]

sysman.
Трибулусы работают на тех, кому за 30. У тебя еще свой тестостерон зашкаливать должен. Если с этим проблемы, то тогда можно и трибестан. А так это будут выкинутые на ветер деньги.

[Пузырь]

Все никак не могу определиться... Посоветуйте и прокомментируйте свою позицию относительно этих двух креатинов. В флексонлайн мне посоветовали БИГ С, но он 1800 стоит и на 25 дней хватит его, а второй стоит 850 и его хватит на долго.

http://www.flexonlin...NUM-BIG-C-.html

http://www.flexonlin...ine-powder.html

Сообщение изменено: Пузырь (11 августа 2011 - 12:00)

[Alligator]

Пузырь
Я же тебе написал, бери второй!

[Пузырь]

Да, я знаю, спасибо.
Но меня интересует от чего такая разница в 1000рублей.

[megaMASS100]

Вроде не поднимался такой вопрос, а поясню на своем примере -

занимаюсь 2,5 года, все время со спортивным питнием в хороших количествах на 3- 10 тыс в месяц (и это при закупке со скидками 10-20%),

в этом году наконец-то более менее удалась сушка (на липо-6,жидкаих аминках и изоляте).

И пришло мне в голову следующее - по всем параметрам, если учесть мой процент жира, то чистый вес мой около 85 кг, т.е. по жиму я 120х(4 - 6) примерно на максимум уже вышел...т.е. набирать мне не надо, а поскольку от природы без усилий - у меня ничего не уйдет, то появился вопрос:

Что будет если я полностью отдохну от спортпита 1-2 месяца? а полгода?

(ну оставлю самый минимум ВСАА+витамины...) белок набирать буду , но конечно 2г на кг уже не будет , думаю 1-1.5 + диета малоуглеводная (100-200гр в день)

???

[Domus]

megaMASS100
Да по идее ничего страшного или негативного произойти не должно. Как никак это не более чем добавки. Из опыта - у меня был перерыв от спорт пита на 4 месяца, никакого отката не было (да и почему он должен быть), единственное, что прогресс несколько замедлился (насколько я могу судить, это произошло из-за того, что я стал дольше восстанавливаться, следовательно количество тяжелых тренировок за этот период провел меньше на процентов 15 по сравнению с обычным режимом

Оставь BCAA и мб что то типа Animal pack

[mambetus]

думаю 1-1.5 + диета малоуглеводная (100-200гр в день)

если при таком раскладе энергопотребление будет преобладать над получением этой самой энергии, да ещё и с приличным дефицитом белка - будешь худеть, за счёт мяса в том числе. Тут никаких хитростей - БАДы тут не особо при делах - они тебе помогают лишь добрать необходимое кол-во стройматериала

ЗЫ: странный вопрос в соотношении со стажем.

[megaMASS100]

mambetus , вот твой вопрос странный , хотя учитыая твой стаж и результат - закономерный

Дефицит белка - особенно если нет цели быстрого набора, а как удержание формы , штука для всех разная...и учитывать особенности метаболизма надо в первую очередь...если я не буду худеть, и при этом буду тренироваться даже со средней интенсивностью , то за себя скажу - ничего не уйдет,и мяса тоже, хорошо чтобы не прилипло еще жира)))

У меня организм худеет тока на 1500 ккал ) если будет 2000 - уже нет, проверено)

Domus , прогресс по весам не ставлю себе в задачу...главное удержаться по весу, ну или по % жира - за зиму не дойти до 100, и держать диету.... веса на штанге мне не нужны, поэтому думаю поставить такой эксперимент )

У меня проблемма другая на спортпите, я так выкладываюсь - что иногда организм охреневает))) может без него - не буду уходить в перетрен...

Сообщение изменено: megaMASS100 (12 августа 2011 - 10:12)

[Domus]

megaMASS100
Ну здесь мне сложно советовать - я всегда измерял прогресс по силовой динамике )
А что касается перетрена - мб здесь больше психологический аспект сыграет типа "я сейчас без спортпита, тренироваться надо менее интенсивно и т.д."

Кстати я тоже после перерыва пришел в зал с весом 125кг, в течение полутора лет похудел до 95 кг, теперь потихоньку вес растет. Когда худел, спорт пит был на первом месте, теперь отошел на третьий план (после тренировки и обычного питания)

Сообщение изменено: Domus (12 августа 2011 - 10:22)

[mambetus]

то за себя скажу - ничего не уйдет,и мяса тоже

ну как скажешь. Разумеется я по себе сужу и по своим скромным результатам, а не по кому то. Ощутил тем летом.

Моё скромное мнение: Слишком много значения придается спортпиту. И причины перетрена я бы искал в нём в последнюю очередь.

Кстати - скинул бы норм фото (а не полуобрубок из профиля) - хоть посмотреть как люди меняются со 125 на 90.

[megaMASS100]

Сделаю фототему именно когда будет 90! Пока 97-еще сала многовато ( Насчет спортпита - если как добивка белка до требуемого уровня , тут недооценивать нельзя, а остальное действительно спорно и индивидуально....например все энерегтики и донатоы азота на мне работают - тока первый прием!)))

[Domus]

megaMASS100
В смысле первый прием? Дальше уже не работают?

[steroidanabolic]

ничего страшного не будет...ешь больше твердой пищи и все...

[BCAA]

ага именно твёрдой))

[midiar]

1. Можно ли развести несколько порций за раз в шейкере и пить в течениий дня этот коктейл(например 3 порции, пришел на работу выпил, пришел на треньку - выпил, позанимался - допил)
2. Нужно ли после месяца приема делать перерыв?
3. Протеиновый батончик и порция разведенного протеинового порошка - одно и тоже?
4. Ничего страшного если кот иногда пьет из кружки протеиновый коктейль?
5. Я так понимаю протеин содержит очень много того что нужно организму - если человек будет пить только его в принципе чем ему это грозит, ну или просто часто заменять приемы пищи им?
6. Если переборщить с протеином - будет ли его излишки откладываться в жир?
7. Сколько может храниться разведенная порция?
8. Ничего что я только начал заниматься и употребляю протеин(мне в спортзале посоветовали)?

[Izverg]

midiar

Не пей его...
От него не стоИт...

Сообщение изменено: Izverg (15 августа 2011 - 11:17)

[Expert]

1. Если будете мыть шейкер после каждого приёма, тогда да;
2. Нет;
3. Нет;
4. Нет;
5. Это дополнительный источник белка, а не заменитель питания;
6. Это очень сложно сделать;
7. 3 часа;
8. Всё нормально.

[Domus]

Вопрос 4 просто бомба

[Wishmaster]

6. Если переборщить с протеином - будет ли его излишки откладываться в жир?

Запросто. Тут дело не в слове "что", а в слове "сколько". Лучше сначала разберись со своим питанием в целом. И, может, протеин вообще не понадобится.

[BCAA]

уххх


нет слов

[Arik]

уже представляю мутанта-кота ))

[Wishmaster]

уже представляю мутанта-кота ))

Это если он некастрированный))))) в противном случае светит коту гино))))))))

[Arik]

Wishmaster
семейство будет у кота разрешения просить,прежде ,чем войти в дом ))
кот будет вымогать из автора протеиновые коктейли , абонемент и прочее ))

Сообщение изменено: madmad (15 августа 2011 - 11:47)

[midiar]

3. Нет;

А чем батончик от порции отличается(я не про характеристики жир\белок и т.д)?
И что происходит с порцией если я ее в течении 3-х часов не употреблю, я заметил просто снова приходится взболтать.

[mambetus]

скиснуть может запросто к концу дня, по жаре тем более (если в молоке забодяжил)

4. Ничего страшного если кот иногда пьет из кружки протеиновый коктейль?

в голос смеялся )))

[Arik]

midiar
он скисает быстро

[sergei-tss]

пунк 4, было дело давно, Кормил я своего пса каким-то российским протом,рос как на дрожжах,шерсть стала такой гладкой.

[mambetus]