405 ответов в этой теме

[пачварык]

Борзый писал 28 Апр 2014 - 09:53:

пачварык, билдерам так низя а то титьки не прогрузишь

так да.., но дай порадоваться за человека.не часто такую технику увидишь..глаз радуется!

[malandr]

TaugeniX,

Даш, если он вменяем, то ты им командуй (объясни сначала ему) на две команды от тебя. 1"оп" - плавный съём, выводит штангу на нужную точку, 2"оп" -плавное отпускание.

Ты жмёшь на полувдохе, попробуй на полном. Т.е. вывели на точку - полный вдох - жим -выдох. Только надо на лёгких весах начинать, а то "уснёшь" ещё с непривычки.

[TaugeniX]

Спасибо на добром слове!

 

По поводу дыхания - обязательно обращу внимание. Действительно, получается полувдох, а это не оптимально.Ну а по поводу "ритуала" перед жимом, так это я свои старые кости так художественно в мост загибаю. Спина не гнется совершенно - молью траченная...

 

А получается "ритуал" - жимовое хака. Ну хоть не ору зато...

Сообщение изменено: TaugeniX (28 апреля 2014 - 09:34)

[Борзый]

вот какой должен быть ритуал перед подходом

[TaugeniX]

Класс! В следующий раз попрошу своего супруга меня так "вывести", - вот он хоть в кои веки душеньку-то отведет!

 

А так у меня есть коллега в Розенхайме, - так вот у него кроме лифта еще хобби есть экзотическое:

Вот он мне все в мотиваторы напрашивается. Но я как-то пока без него обхожусь.

[213road]

TaugeniX писал 10 Апр 2014 - 19:28:

Жалко, что люди в поисках "эпического" настроя обходят соторной классику. Ну, нафига нужен Рамштейн, если есть Песнь Bаряжского гостя?

вместо мелатонина подойдет

[TaugeniX]

Ну Вас к черту! Как можно задрыхнуть под Варяжского гостя?

 

Для сна есть у Баха "вариации Голдберга", - реально написаны по заказу г. Голдберга, страдавшего бессонницей:

[Сумерки]

Дарья, а  к  Вильгельму  Кемпфу (тихому  пианисту)  как относитесь?

[TaugeniX]

Да, он удивительный... Дожил почти до ста лет и почти до самой смерти преподавал. И тихий, да, - не знала, что его так и называют. Мой муж его очень любит.

[Сумерки]

TaugeniX,

Я  его  знаю  как  "тихий  пианист",  в наушниках  живет и  очень   помогает   при  трене  иногда,  харизма у него  такая, не  все  же Рамштайном  баловаться)))

[Skobyelena]

malandr писал 28 Апр 2014 - 10:26:

TaugeniX,

Даш, если он вменяем, то ты им командуй (объясни сначала ему) на две команды от тебя. 1"оп" - плавный съём, выводит штангу на нужную точку, 2"оп" -плавное отпускание.

Ты жмёшь на полувдохе, попробуй на полном. Т.е. вывели на точку - полный вдох - жим -выдох. Только надо на лёгких весах начинать, а то "уснёшь" ещё с непривычки.

 На полном вдохе не надо, что-б, не уснуть, делают 2\3 либо 3\4 вдоха.

[malandr]

Skobyelena писал 29 Апр 2014 - 09:01:

 На полном вдохе не надо, что-б, не уснуть, делают 2\3 либо 3\4 вдоха.

я и говорю "попробуй".)

сам жму на полном вдохе, т.к. более уменьшается амплитуда и имеется большее напряжение при старте.

но тута тонкость есть. полный вдох безболезненно на двойках-тройках использовать, а вот при большем количестве повторов уже сказывается увеличение времени под нагрузкой (полный вдох больше времени занимает). вообщем при использовании нужно паритет найти.

[TaugeniX]

Слушайте, ну вот как КАК такое может быть? Ё маё, ведь весит 66кг, практически как я. Ну, мужик, да понятно. Они сильнее. Но 220кг, блин горелый... И ведь на нем не видно каких-то совсем уж жутких мышц, и роста он видно не лилипутского, - стройненький. Чем ж он жмет-то?

[Тачёный]

TaugeniX писал 30 Апр 2014 - 19:51:

Слушайте, ну вот как КАК такое может быть? Ё маё, ведь весит 66кг, практически как я. Ну, мужик, да понятно. Они сильнее. Но 220кг, блин горелый... И ведь на нем не видно каких-то совсем уж жутких мышц, и роста он видно не лилипутского, - стройненький. Чем ж он жмет-то?

это шоу и правил там насколько я видел нет...190 нормально пожал

[TaugeniX]

Сто лет не видела свою спину. Засняла разводку сегодня для тренера. Посмотрела сама: спина заплыла жиром, мать ее. Зато загривок вроде хороший. Интересно, чего у жимовиков такой загривок растет, - мы ж его вроде вообще не тренируем. Тяга у меня так себе, "шрагов" всяких не делаю... Вообще довольна.

[Tsjuder]

TaugeniX, а почему гантели сами не останавливаете, т.е. доводите гантели до туловища обо что они и останавливают, но по всем правилам кача это облегчает работу, и стоит их останавливать что бы гантели ни  с чем несоприкасались

Сообщение изменено: Tsjuder (04 мая 2014 - 05:47)

[TaugeniX]

О как, блин, а я даже не заметила. И смотрела, - не заметила, пока Вы не написали. Сейчас вижу. И то правда. Надо следить за собой. А то я на жиме выкладываюсь, а потом разгильдяство всякое на подсобке. Спасибо!

[Tsjuder]

TaugeniX,  

[Шашист]

TaugeniX писал 30 Апр 2014 - 19:51:

Слушайте, ну вот как КАК такое может быть? Ё маё, ведь весит 66кг, практически как я. Ну, мужик, да понятно. Они сильнее. Но 220кг, блин горелый... И ведь на нем не видно каких-то совсем уж жутких мышц, и роста он видно не лилипутского, - стройненький. Чем ж он жмет-то?

Мой знакомый тренер как раз весил 66кг ничего он не принимал даже креатин и жал он 140кг без майки, причем он не умирал на тренировках, занимался без фанатизма! Я думаю женщине даже с стеройдами не сравниться с мужиком, как бы она этого не хотела!

[TaugeniX]

Это да. Но об этом лучше не думать. Мало ли, кому с кем никогда не сравняться! Тому "среднему лифтеру", до которого мне как до луны, самому до Сарычева или Кай Грина еще дальше, чем мне до него. Судьба`с...

 

Надо просто тупо, мрачно и без жалости к себе лезть на веса. Лезть не так, как карабкаются на высокую гору, а как выбираются из глубокой ямы, в которой тебя похоронила твоя бездарность. Как-то так я вижу свое отношение к женщине в силовом спорте.

[malandr]

TaugeniX писал 04 Май 2014 - 14:30:

Сто лет не видела свою спину. 

"Я не видел себя со спины...

В этом смысле моя спина, 

как обратная часть луны -

неизведанная страна."

(с) ))

[TaugeniX]

 

^{Отработала я тяжелый жим. Упахалась так, что даж не знаю, чего писать. Тренер аж 10кг добавил к весам прошлой тренировки! Щас просто пойду спать. В конце скорость села, - надеюсь, что это не катастрофа...}

^{4 x 100
4 x 102,5
4 x 105 (1)
4 x 105 (2)
4 x 105 (3)
4 x 105 (4) https://www.youtube....eature=youtu.be}

 

 

Сообщение изменено: TaugeniX (11 мая 2014 - 03:40)

[Harmonic]

TaugeniX писал 30 Апр 2014 - 19:51:

Слушайте, ну вот как КАК такое может быть? Ё маё, ведь весит 66кг, практически как я. Ну, мужик, да понятно. Они сильнее. Но 220кг, блин горелый... И ведь на нем не видно каких-то совсем уж жутких мышц, и роста он видно не лилипутского, - стройненький. Чем ж он жмет-то?

 

яйцами

жопу оторвал безбожно. но все равно, очень бодрый камикадзе.

[Eurotrash]

ну 3 с половиной веса можно и с жопой и с яйцами)) черепашка-ниндзя блин

[TaugeniX]

Ну вот, господа, завтра еду в Чехию на ЧЕ ГПЦ. На последней тяжелой треньке пожала 2 х 110кг. Не сильно быстро, но после 3 х (2 х 107,5кг), поэтому вроде можно быть довольной.



У меня будет сильная соперница, - Рита Нагю из Венгрии. По протоколам она уже жала 112,5кг 2 года назад, а в недрах интернета нашлось видео, где 3 х 115 - правда с отрывом жопы.

Так что неизвестно, чем "сердце успокоится" у меня на этих соревнованиях. Пожелайте мне удачи!

[Сумерки]

Удачи!

[Nonika]

TaugeniX, держу кулачки!   рви их всех в лоскуты!

[Langedok]

  Даша, удачи!

 

Венгерок мы в семье не любим, победи её! Но не любой ценой, себя саму рвать не надо. Плечи береги, контроль всё время, жить и жать в удовольствие только надо!

 

Даша круче Риты!!!

 

Daria is stronger than Rita! 

Сообщение изменено: Langedok (30 мая 2014 - 11:50)

[TaugeniX]

Да, связки брахиалис болят. Придется опусткать медленно... Иначе лопнет все нахрен. Зато выжимать не больно. Что смогу опустить, то пожму точно... Вот такой бред. Слава Богу у нас доктора хорошие. Цацкаются со мной.

А Венгерке, старой своей "подружке", я добрая душа, на фейсбуку послала линк, типа ей музычка настроиться на соревнования:

Это очень грустный, страшный старый венгерский фильм. А песня стала гимном суицида. - Весь мир ее пел потом, - от Поля Робсона до Билли Холидэй. Но я нашла оригинал. На самом деле нельзя наверное так поступать. Но мы с Ритой одного года рождения, старыe, из одного теста слеплены, обe больные вдрызг и знаем друг друга давно. Поэтому мне - можно...

Вообще страшнее бабы зверя нет.

Сообщение изменено: TaugeniX (30 мая 2014 - 12:16)

[TaugeniX]

Во, неодольпассе себе ставила. Дура, - лень было венфлон менять. - Так я с ним на треньку ходила. Вот и результат.

Прикрепленные файлы

•  IMG_3072.MOV    1,64Мб   704 Количество загрузок