32399 ответов в этой теме

[Domus]

Abibossy,
Сами по себе см еще ничего не значат

[ole]

Domus,

Митрий, у нас с тобой похожее строение верха, только у тебя по ходу костяк покрепче, имхо..

[Silovichok]

Abibossy,
Сами по себе см еще ничего не значат

Не знаю поверит кто или нет ... при таком весе как на фото где я на брустьях я приседал в медиках 135х6 ... жал 105 .. и тяга 160 ... поэтому согласен, ни вес ни объем ничего не значал ... Апостола вон взять ... 60 с кепкой а жмет 2 своих ...))) А Джагет ... это местный клоун которого никто не воспринимает всерьез ))) я даже Женю поставлю на целый этаж выше его ....

[ole]

Domus,
А ты плечо травмировал хоть раз?

[ДжаГэть]

я фото выложил не побоялся

а я видео выкладывал и там четко было видно, что бедра больше твоих.

а свои размеры не выкладываю так как мне это не надо

потому что бедро меньше чем у меня.

[Domus]

ole,
Олег, Вы как в воду смотрите )
В августе этого года )))


Естественно на жиме )

[Silovichok]

а я видео выкладывал и там четко было видно, что бедра больше твоих.

потому что бедро меньше чем у меня.

послушай чудила ..я мереться письками с тобой не собираюсь .. мне похер что у тебя больше ... Домус, может в бан этого придурка??

[ДжаГэть]

Silovichok, а может тебя в бан за оскорбления?

[Silovichok]

Silovichok, а может тебя в бан за оскорбления?

попробуй...

[Domus]

Да блин... Джагеть тупо спровоцировал, а ты Макс как всегда завелс с полоборота и сам перешел на личности (вернее другие части тела ;-).

К слову у меня нет прав банить, это право супервайзера.

[ДжаГэть]

ole, зачетная фигура. в стиле качков 40-50х.

[Silovichok]

Да блин... Джагеть тупо спровоцировал, а ты Макс как всегда завелс с полоборота и сам перешел на личности (вернее другие части тела ;-).

Он по жизни тупой видно ..есть у нас в зале такое же тело ... По сути поведенрия Джагета - это поведение неуверенного в себе человека ... кроме как языком мелить нифига ничего не умеет и ничего из себя не представляет ... Пустомеля ... и подлизывает тем кто ему больше угоден .. то обгадит то подлижет ... Воспринимаю его как некое недоразумение .. спам ... это будет точнее ... Джагет-Спам форума ))))))))))

Сообщение изменено: silovichok (14 января 2012 - 10:14)

[Domus]

Не знаю поверит кто или нет ... при таком весе как на фото где я на брустьях я приседал в медиках 135х6 ... жал 105 .. и тяга 160 ... поэтому согласен, ни вес ни объем ничего не значал ... Апостола вон взять ... 60 с кепкой а жмет 2 своих ...))) А Джагет ... это местный клоун которого никто не воспринимает всерьез ))) я даже Женю поставлю на целый этаж выше его ....

Я уж точно верю так как неоднократно наблюдал такую картину
А Миша для своих 67 кг выглядет очень даже зачетно (это к слову)

[Silovichok]

А Миша для своих 67 кг выглядет очень даже зачетно (это к слову)

верю... надеюсь что на соревнованиях познакомлюсь с ним ...

[Domus]

Silovichok,
У него фототема здесь есть

[Silovichok]

Silovichok,
У него фототема здесь есть

да ладно?? .нашел ..красава!! http://forum.steelfa...l=&fromsearch=1

Джагету просьба спамить в раздел "Библиотека" ...

[Domus]

Апостол,
Миша, с тебя магарыч за рекламу)))

[ole]

В августе этого года )))

)))я про это тут писал не раз).

Просто я всегда наблюдаю, сустав так же несколько сдвинут вперед, развитиый трицепс, стало быть ключица короткая, связки развиты неравномерно, в отличии от правильно осаночного положения, ключица ограничивает ход плеча вниз, при жиме лежа, внизу сустав как бы раскрывается, постепенно подрывая связки, растягивая суставную сумку(здоровая связка редко травмируется),
да еще штанга с руками - жесткий каркас. лавка снизу подпирает плечо, а не лопатку , как у парней с длинной ключицей. что, еще больше способствует раскрытию сустава в нижней позиции

Просто сам через это проходил не раз, посему щтангу вообще бросил жать, жму гантели , и исключительно на узкой лавке, и не делаю вращения в плечах, все движения только в амплитуде растяжки груди, чем тяжелее снаряд, тем урезанее амплитуда.
Но здоровыми плечи уже никогда не будут, если бы знал сразу, вообще бы не жал штангу никогда ради силового результата качал бы ей грудь. тебя спасает неторопливость , неспешный -методичный подход.
Лечи до полного, чтобы не было хроники, как у меня,
мне многое недоступно в этой связи, приходится извращаться в технике, что бы обойдти боль, жимы обратным и проч.
это стремное чувство, когда знаешь как, но не можешь в силу прошлых ошибок и самонадеяности.
Ща найду фотку позапрошлогоднюю, в таком же примерно положении как у тебя на аве..

[Domus]

ole,
Да я читал Ваши посты на эту тему. Полностью согласен. Меня спасают редкие тренировки (я вчера прикинул - за 2011 год у меня было всего19 тяжелых жимов лежа) плюс суппорт (слинг-шот). Он снимает нагрузку.

[Silovichok]

Но здоровыми плечи уже никогда не будут, если бы знал сразу, вообще бы не жал штангу никогда ради силового результата качал бы ей грудь. тебя спасает неторопливость , неспешный -методичный подход.

значит у всех индивидуально ... я не могу гантелями жать ... дискомфорт в плечах ..на штанге такого нет ...

[Domus]

Silovichok,
Другое строение плечевого пояса

[Silovichok]

Silovichok,
Другое строение плечевого пояса

Всегда знал, что я особенный!!

[ole]

слинг-шот

Классная штука, меня поверхуксы щас спасают.

не могу гантелями жать ... дискомфорт в плечах

. мне кажется - техническая недоработка, гантели позволяют массу вариантов углов и положений, я грудными работаю, не вращая плечами, но мне не важен вес, вообще дискомфорта нет, просто нашел безопасную траекторию, ., имхо

за 2011 год у меня было всего19 тяжелых жимов лежа

Ого!!!Это и защищает, дает восстановиться связкам.(имхо)

[Domus]

Всегда знал, что я особенный!!

Классно тебе )
Ладно пойду в зал, надо что то приличное на грудь поднять )))

Ого!!!Это и защищает, дает восстановиться связкам.(имхо)

Тоже дошел до этого своим умом. Причем 13 из этих жимов были до травмы плеча (август) и только 6 - после

[ole]

Я привык осанку держать, когда то пацаном боролся с сутулостью, но к сожалению поздно, ключицы все равно уже не удлинились.

[Domus]

Я привык осанку держать, когда то пацаном боролся с сутулостью, но к сожалению поздно, ключицы все равно уже не удлинились.

Да Вы правы. Плечевой пояс одинаковый

[Silovichok]

. мне кажется - техническая недоработка, гантели позволяют массу вариантов углов и положений, я грудными работаю, не вращая плечами, но мне не важен вес, вообще дискомфорта нет, просто нашел безопасную траекторию, ., имхо

тут возможно все проще ))) мне нравится работать с большими весами и начинаю гнать ...

[Апостол]

Привет други!!!)... Дима спасиб за рыкламу, куда продавать меня будим?)... кстати 67 я никогда не весил, 66 максимум что весы показывали)... суп не наварист будёт!)
Максим тож надеюсь что когданить на соревах пересечёмся, спасиб за помошь кстати!
я первое время когда зарегился посты Олега читал постоянно, выискивал в темах)... у меня с ним строение тела схожее, и всё что он пишет в точку для меня!

[Domus]

Апостол,
Ну немножко тебе польстил )

[Silovichok]

Максим тож надеюсь что когданить на соревах пересечёмся, спасиб за помошь кстати!

посмотрев твою страничку и в непонятках .. Этот Человек просит меня о помощи)) Это мне у тебя консультироваться надо)))
Ты мне пиши обязательно как цикл проходит ...

Сообщение изменено: silovichok (14 января 2012 - 10:54)