Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Milik

* * * * - 10 голосов

  • Please log in to reply
1199 ответов в этой теме

#331
BodybuildingForLife

BodybuildingForLife

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 283 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Russia
Milik
ты планируеш и дальше натуралить?

#332
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

BodybuildingForLife:

ты планируеш и дальше натуралить?

Хороший вопрос, на который к сожалению пока нет ответа. Просто поживем увидим. Да и потом что в твоем понятии значит «натуралить»?

#333
BodybuildingForLife

BodybuildingForLife

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 283 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Russia

Milik:

Хороший вопрос, на который к сожалению пока нет ответа. Просто поживем увидим. Да и потом что в твоем понятии значит «натуралить»?

Просто то какую форму ты показываеш не могут сделать многие химики) вот я и думаю, что будет если за фарму возмешся) bb.gif Тем более я считаю что соревновательный билдинг без фармы дело весьма туманное)
Натуралить, значит заниматься без фарм поддержки)

#334
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

BodybuildingForLife:

Просто то какую форму ты показываеш не могут сделать многие химики) вот я и думаю, что будет если за фарму возмешся) Тем более я считаю что соревновательный билдинг без фармы дело весьма туманное)
Натуралить, значит заниматься без фарм поддержки)

Ну так и я себя к натуралам некогда не приписывал. Клен кушаю, Калия оротат тоже ем и т. д. и т.п. Просто я нечего ядреного не юзаю. Так как более чем уверен, что прежде всего это правильное сбалансированное питание, отдых и тренировочный план, от которых нельзя отступать не на шаг если хочешь чего-то добиться. А химия какаяб она не была это всего лишь добавка, но не волшебная палочка.

#335
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 560 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

BodybuildingForLife:

Просто то какую форму ты показываеш не могут сделать многие химики)

человек соревнуется, ты чо?)

#336
Хронохирург

Хронохирург

    Чувство юмора - это хорошо. С чувством юмора помирать легче.

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 277 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Республика ШКИД
Все равно молодец Вов!

Сергій Тур:

Ты большой!

И главное настоящий!

#337
BodybuildingForLife

BodybuildingForLife

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 283 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Russia

Milik:

Клен кушаю, Калия оротат тоже ем

да это и не фарма по большей части) уж оротат точно)

Milik:

прежде всего это правильное сбалансированное питание, отдых и тренировочный план, от которых нельзя отступать не на шаг если хочешь чего-то добиться

Тут я полностью согласен, это факт) но так же фактом является и то, что если чего то стараться добиться в бодибилдинге, именно в соревновательном, то без как раз таки ядерной химии никак не обойтись


#338
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

BodybuildingForLife:

Тут я полностью согласен, это факт) но так же фактом является и то, что если чего то стараться добиться в бодибилдинге, именно в соревновательном, то без как раз таки ядерной химии никак не обойтись

Да тут я с тобой очень сильно согласен. Просто если по сути, то ББ как спорт подходит либо мазохистам, либо мажерам. И к сожалению с финансами тут у меня как-то не очень, так что остается только первый вариант.
А вообще если по сути то придется что-то думать, тем более что я и в этой категории то нормально соперничать не могу.


#339
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино
Milik
Ну я так понял из фармы на набор массы ты ничего не берешь?

#340
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Alan:

Ну я так понял из фармы на набор массы ты ничего не берешь?

Ты шо Мамка заругает!!!
А ваще было дело грешил. Посему отнекиваться не стану. Но так чтоб меташку кушать или омнадрен, такого не приходилось, и слава Богу. Даже Проп ставить не стану. И причина тому не само страшное слово химия, а качество продукции. Просто не хочу я бодягу ставить и все тут. Да и опять таки дисквалификацию еще некто не отменял.


#341
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 762 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Я чё то не понял.
Чел выступил на соревнованиях, занял х знает какое место, с чего такой положительный ажиотаж?
Милик, не в обиду, просто от чела, который тоже выступал в соревнованиях (пусть и по другим видам спорта)
Есть причины, по которым не можешь занять первое место, но болезнь на несколько дней - эта не та причина.
Милик, ты - нормальный пацан. Не должен обидиться.



#342
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
renepjd
Как говорится через голову не прыгнешь. Если честно я до сих пор удивлен, что занял третье место в прошлый раз. И поводом тому была не моя форма, а скорей более плохая подготовка других спортсменов. В этот раз их уровень подготовки был на более высоком уровне. Ну а что до меня, ну так была болячка, или не была это не имеет не какой разницы, видь факт в том что в тройку я не вошел. И тем не менее я все равно старался и не филонил, и полагаю что моя форма была лучше чем в прошлый раз, но не достаточна чтоб обойти конкурентов. Ну а так, я как и все буду конечно искать для себя оправдания, видь как иначе, уж так устроен человек. Просто намного легче иметь обиду на что-то или кого-то нежели отдавать себе отчет в том где сам делал ошибки. Моей было то что я крайне поздно взялся прорабатывать ноги, отведя на это всего 4 недели и проводил до этого чисто силовой тренинг имея лишь одно желание нарастить больше мяса на них. В итоге они остались сырыми и не проработанными. Но надеюсь это позволит мне изъять из этого хороший урок. А значит я кардинально пересмотрю свой тренировочный план на следующие пол года.

Миниатюры

  • 01.jpg

Сообщение изменено: Milik (30 апреля 2011 - 05:57)


#343
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 762 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Милик, спасибо что не обиделся. Я знал, что ты нормальный пацан.
Кстати, в тех соревнованиях, где всё решают судьи - бред.
Не так давно был случай, когда кажись Российский гимнаст очень нормально выступил, но судьи поставили ему децл. Тогда болельщики мешали выступать остальным. И что - судьи повысили ему оценки за тоже выступление.
А что касается соревнований: есть две вещи - первое место и всё остальное.
Но на всё остальное иногда есть объективные отмазки. Это я не про тебя, а вообще.


#344
Romk

Romk

    nutritionist

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 176 сообщений
  • Пол: Не определился

renepjd:

Я чё то не понял.
Чел выступил на соревнованиях, занял х знает какое место, с чего такой положительный ажиотаж?

Видимо потому, что

renepjd:

Чел

берет и делает, в то время, как многие просто говорят... wink2.gif


#345
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Ну а теперь давайте пройдемся по всем соревнованиям, что проходили по Харькову. Ну и давайте я поделюсь парой фоток с них.
003.jpg
В начале как и всегда были дети с детским фитнесом. Лажа конечно, но детям и родителям нравиться, так почему-бы и нет…
1-ое место – Анна Генджадзе
2-ое место – Яна Деминова
3-е место – Полина Андрейчева
001.jpg
Дальше юниоры…
В номинации юниоры победу праздновал Евгений Гаспаров, который помимо этого стал еще призером в номинации до 80 килограмм. А вот из нашего зала в этой наминации, Саша Кузьмин также стал призером и занял 3 место.
Клас.jpg
Теперь немного, буквально краем глаза классики.
1-ое место – Владимир Подоляко
2-ое место – Гаренков Сергей
3-е место – Кирилл Худаев
002.jpg
До 80кг
1-ое место – Александр Бондаренко
2-ое место – Евгений Гаспаров
3-е место – Виктор Объедков
x_33766095.jpg
Свыше 80кг
1-ое место – Роман Билецкий (стал обладателем Кубка Харькова.)
2-ое место – Вячеслав Неженцев
3-е место – Александр Мартыненко
00.jpg
И прекрасная половина соревнований, девушки.
1-ое место – Марина Войченко
2-ое место – Екатерина Маркелова
3-е место – Татьяна Вернигор
Об.jpg
В заключении вечера, с показательными, на сцене провел свое показательное выступление абсолютный чемпион Украины по бодибилдингу Артур Ковалев.

Сообщение изменено: Milik (30 апреля 2011 - 07:10)


#346
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
А я вот к стате сегодня за окно выглянул в 6 утра, а там... Солнышко светит, птички поют, тюльпаны только розцветают, благодать... Ну я взял Батину Олемпийку и с таким удовольствием на свежем воздухе потренировался, что прямо до сих пор хорошо.

Миниатюры

  • 0.JPG
  • 01.JPG
  • 02.JPG

Сообщение изменено: Yurchak (01 мая 2011 - 06:28)
Удалил прерванный диалог


#347
Pongo

Pongo

    -

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 308 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: ХМАО - Югра
Milik
punk.gif
Хорошо так на фото - дворик, травка зеленая, солнце и штанга thumbup.gif
пойду тоже растрясусь, смотивировал ))

Сообщение изменено: Yurchak (01 мая 2011 - 06:28)
Удалил за отсутствием объекта


#348
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 762 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Milik:

А я вот к стате сегодня за окно выглянул в 6 утра, а там... Солнышко светит, птички поют, тюльпаны только розцветают, благодать... Ну я взял Батину Олемпийку и с таким удовольствием на свежем воздухе потренировался, что прямо до сих пор хорошо.

А ты кого в такую рань разбудил, что б сфоткали?

Сообщение изменено: Yurchak (01 мая 2011 - 06:31)
Удалил исповедь


#349
Romk

Romk

    nutritionist

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 176 сообщений
  • Пол: Не определился
Milik
Фоткайся давай - пока еще сухой и одновременно уже хорошо наполненный - в первую неделю после сорев всегда самые сочные фотки и классная форма выходят photo.gif smile.gif
Уже наверное кг 5-6 обратно вернул ?

Сообщение изменено: Romk (01 мая 2011 - 01:03)


#350
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Pongo:

пойду тоже растрясусь, смотивировал ))

Рад стараться!

renepjd:

А ты кого в такую рань разбудил, что б сфоткали?

Тю, та разве то рано в 6 утра. Мне шесть дней к ряду на работу в 4 подем. А тут аж до 6 отсыпался.

ps Не кого не просил, просто фотик на таймер поставил.

Сообщение изменено: Yurchak (01 мая 2011 - 06:33)
Удалил прерванный диалог


#351
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Romk:

Уже наверное кг 5-6 обратно вернул ?

Ну конечно, тем паче что ел все что не попадя. Особо пристрастился к холве и мароженному. pizza.gif

#352
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 762 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Milik
А сколько на штанге на фотке?
И на брусьях (извините за выражение) сколько делаешь и с каким весом?

#353
Romk

Romk

    nutritionist

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 176 сообщений
  • Пол: Не определился

Milik:

Особо пристрастился к холве и мароженному. pizza.gif

under_table.gif under_table.gif А ты я смотрю тоже гурман smile.gif - мороженное это моя слабость blush2.gif , правда оочень редко себе его позволяю, но если позволяю то это кило - не менее rolleyes.gif rolleyes.gif blush.gif

#354
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

renepjd:

А сколько на штанге на фотке?

Ebio:

210кг

under_table.gif Не, у меня блинов только на 100 насобираеться, больше просто нет. Вот по этому мне и нравиться тренироваться в зале, видь там есть все что мне по душе.

Romk:

- мороженное это моя слабость

"- Сладость моя слабость"
renepjd
Не надоело дома сидеть перед компом? Айда гулять! Лично я после кинотеара прямо счас в парке с друзьями, кайфово...

Миниатюры

  • Парк.jpg

Сообщение изменено: Milik (01 мая 2011 - 06:04)


#355
LUCKY PUNCH

LUCKY PUNCH

    Puncher

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 734 сообщений
Milik
Дарофф! flowers1.gif
Пару вопросов:
1. изменения будут в еде,как сейчас хочешь планировать питание в межсезоне?
2.какой шас примерно сплит
3.скоко на сон тратишь?

#356
Yurchak

Yurchak

    Маленький дрыщ с бааальшим пузом

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 337 сообщений
  • Имя: Бондаренко Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Тему почистил... Удалил флуд, оффтоп, разборки, самопиар отдельных личностей и психоанализы различного рода...
renepjd
Слишком много от Вас флуда и задирания форумчан, хоть и происходит это с "постным выражением на лице"... Засим если увижу еще Вас за подобным занятием - пойдете в премодерацию, с учетом прошлых заслуг...

Ответы на вопросы и притензии, сиречь спор, я так понимаю, перенес в соответствующую тему: http://forum.steelfa...p;#entry1743916

Сообщение изменено: Yurchak (01 мая 2011 - 07:23)
ДописАл


#357
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

LUCKY PUNCH:

Пару вопросов:
1. изменения будут в еде,как сейчас хочешь планировать питание в межсезоне?

В меж сезонье хочу попытаться по максимуму убрать шлак из рациона, начну с понедельника. Поменьше сладкого и жареного. Из сладкого хочу оставить только мед, из молочки только творог с низким процентом жира. Белок буду добывать как и раньше из курятины, и аминокислот в которых 2гр белка на 1 таб. Угли хочу попробовать из маскаронов из твердых сортов, если буду сильно жиреть то вернусь к гречке. Также очень понравилось делать омлеты из 6-7 яиц. Ну а дальше всего и по мелочи. Если не буду добирать белка куплю протеин, углей – гейнер. Принеприменно куплю креатина и Трибулуса, докуплю еще глютамина. Также хочу купить жидких аминок и пить их летом, за место всяких фант.

LUCKY PUNCH:

2.какой шас примерно сплит

Непосредственно с час не какого. Так как собираюсь ближайший месяц-полтора заниматься по FullBadi, дальше перейду на трех дневной сплит, потом увеличу нагрузку до пяти дневки. Во время сплита, в неделю буду делать одну силовую тренировку на ноги и одну на проработку мышц ног. По всему остальному пока не решил, завтра увижу тренера с ним будем решать, что да как. А если интересно, то чуть позже хочу расписать тут на форуме свою программу, что была до этого.

LUCKY PUNCH:

3.скоко на сон тратишь?

Не менее 7-8 часов, если меньше то хожу как зомби. Хотя довольно часто бывает что и больше, но это когда уже совсем сил нет и за день просто убитый прихожу домой.

#358
LUCKY PUNCH

LUCKY PUNCH

    Puncher

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 734 сообщений

Quote

из молочки только творог с низким процентом жира. Белок буду

Я сейчас в Классе беру ЗВЕНИГОРА- нулевка с 22гр белка thumbup.gif

Quote

А если интересно, то чуть позже хочу расписать тут на форуме свою программу, что была до этого.

Канеша интересно!

#359
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

LUCKY PUNCH:

Я сейчас в Классе беру ЗВЕНИГОРА- нулевка с 22гр белка

А скока стоит? А то я в "Сильпо"уже замучался «Президент» 450гр по 17.38грн. покупать.

LUCKY PUNCH:

Канеша интересно!

С час как раз пишу, на днях закончу выложу.

#360
LUCKY PUNCH

LUCKY PUNCH

    Puncher

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 734 сообщений
22 гр белка 400 грам 15.5 грн
Есть еще какойто там же 17гр белка 300 гр около 12,5
остальные либо дорогие либо белка мало, а эти по цене/качество самые thumbup.gif

Я обычно на ночь пол пачки- 4 раза куснул и вуаля, 44гр белка в топку упало thumbup.gif


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых