730 ответов в этой теме

[TII]

мелатонин это гормон...
можно собственную выработку нарушить...

она восстанавливается за пару дней. более того, пропив этот мелатонин мы задаем организму как бы ритм сон/бодрстование, когда этот ритм нарушен, то есть организм сам восстанавливает этот ритм. хорошая штука на самом деле, я периодически пью.

особенно когда нарушил ритм из-за праздников. типа ложишься поздно, встаешь поздно, и трудно вернуться к нормальному ритму. вот тут мелатонин незаменим.

[Walvater]

периодически весьма возможно
но все же увлекаться не стоит особенно курсами долгими пить

[TII]

особенно курсами долгими пить

а он перестает действовать дней через 7-10, так что его долгим курсом пить бессмысленно

[Магнум45]

Донормил достаточно хорошее средство при бессонице.Пил,мне помогало.Достаточно быстро засыпал.Но на постоянной основе его пить не стоит.от распорядка дня еще многое зависит.Стоит попробовать его отрегулировать и сон в большинстве своем в норму приходит.

[Рампарт]

TII, спасибо! я попробую
я уточню - всю жизнь плохо сплю это долго засыпаю, просыпаюсь от любого шороха, несколько раз просыпаюсь за ночь, и даже в детском саду я не спал днем! и сейчас днем могу заснуть только если пару ночей не поспать

[DrooL]

Мне валерианка или пустырник помогает и 2-3 стакана молока...

[TII]

TII, спасибо! я попробую
я уточню - всю жизнь плохо сплю это долго засыпаю, просыпаюсь от любого шороха, несколько раз просыпаюсь за ночь, и даже в детском саду я не спал днем! и сейчас днем могу заснуть только если пару ночей не поспать

во-во. твоему организму не хватает ночью мелатонина - циркадный ритм сбит.

[С@нек]

Нерво-вит и правда помогает побороть бессонницу!!! Спасибо за совет.

[SkYB]

Тоже были подобные проблемы . Очень помог , как ни банально - обычный Глицин. Моя версия , почему многие седативные средства "не работают" - на многих в том, что допустим глицин , нужно принимать под язык , то есть препарат сразу попадает в кровоток. А когда пьёшь разные таблетки или травы , то сначала они попадают в ЖКТ а уж потом дальше. Так вот у тех ( а таких 80% всех людей) у кого есть проблемы с ЖКТ - то все эти таблетки и порошки идут лесом , мимо кассы - потому и результата нету ( так и у меня было) - а вот глицин сработал . Теперь сплю как нужно . Короче советую.

[TII]

(1) глицин - очень слабо помогает
(2) успокоительные на травах (типа персена) - тоже слабо помогают. Хороши если клонит ко сну, но был нервный день, и нужно успокоиться
(3) снотворное донормил - хорошо помогает по-началу, немного сонный утром только. Действие - "замутняет" сознание, хорош если клонит ко сну, но трудно заснуть
(4) мелатонин (спротивный, или аптечный мелаксен) - отлично помогает, от него именно клонит в сон - то есть если спать вообще не хочется, то приняв мелатонин - точно захочется.
(5) Убойное сочетание донормил+мелатонин - "убивает" наповал в тяжелых случаях
(6) GABA - вообще г-но редкое

Сообщение изменено: TII (14 октября 2010 - 07:07)

[Sleeping Sun]

донормил хорошо мне помогает, уже почти банку выпила...нет привыкания. но вот как без него засыпать.... фиг знает. Мысли не отпускают. бараны с овцами не помогают)

[Татьяна_К]

Беллатаминал. Испытано на себе.
Раньше пила Донормил, но Беллатаминал помягче действует, не так резко вырубает, кошмары практически не снятся.

[SkYB]

мелатонин (спротивный, или аптечный мелаксен)

Что пил , что музыку слушал - эффекта = -1%
Донормил - тупо "тупит" - больше эффекта от него не заметил...

[Дмитрий Popoff]

Когда не могу заснуть грамм глицина под язык .

[cradleofpower]

SkYB
Что пил , что музыку слушал - эффекта = -1%
Донормил - тупо "тупит" - больше эффекта от него не заметил...

Тоже самое, пропил упаковку мелаксена ниче не почувствовал.

[EVGEN]

настраивай режим.......это не просто....но нужно.

[Rassel]

даже после сорев на нервах и уставший порванный 25 мг сонапакса и я на 12 часов общаюсь с морфеем.а просто так и 10 мг хватит.

[SkYB]

даже после сорев на нервах и уставший порванный 25 мг сонапакса и я на 12 часов общаюсь с морфеем.а просто так и 10 мг хватит.

Побочные действия:
Со стороны нервной системы: обморочные состояния, спутанность сознания, психомоторные нарушения, поздняя дискинезия, ажитация, возбуждение, бессонница, галлюцинации, усиление психотических реакций, экстрапирамидные и дистонические реакции, паркинсонизм, эмоциональные нарушения, нарушения терморегуляции, снижение судорожного порога. Со стороны органов чувств: фотофобия, нарушения зрения. Со стороны пищеварительной системы: гипосаливация, гипертрофия сосочков языка, снижение или повышение аппетита, диспепсия, тошнота, рвота, диарея, паралитическая кишечная непроходимость, холестатический гепатит. Со стороны эндокринной системы: дисменорея, гиперпролактинемия, гинекомастия, ложноположительные тесты на беременность, увеличение массы тела. Аллергические реакции: кожная сыпь (в т.ч. эритематозная), ангионевротический отек, эксфолиативный дерматит. Со стороны ССС: снижение АД, тахикардия, неспецифические изменения на ЭКГ. Со стороны органов кроветворения: угнетение костномозгового кроветворения (агранулоцитоз, лейкопения, гранулоцитопения, эозинофилия, тромбоцитопения, апластическая анемия, панцитопения). Со стороны дыхательной системы: брохоспастический синдром, заложенность носа. Со стороны мочеполовой и мочевыделительной системы: парадоксальная ишурия, дизурия, снижение либидо, нарушение эякуляции, приапизм. Прочие: меланоз кожи (при длительном применении в высоких дозах).Передозировка. Симптомы: сонливость, спутанность сознания, задержка мочи, нарушение ориентации, кома, арефлексия, гиперрефлексия, сухость во рту, заложенность носа, ортостатическая гипотензия, угнетение дыхательного центра, судороги, гипотермия. Лечение: симптоматическое, направлено на снижение всасывания и ускорение выведения препарата. Специфического антидота нет.

Классные вы лекарства пьёте...

[kifer]

Перепробовал много средств,В основном после снотворных встаешь с тяжестью в голове,реакчия замедленная.Но в последнее время очень хорошо помогает фенибут. Рекомендую.Наутро голова ясная,ничего не беспокоит.Привыкания нет,Пью по мере необходимости,иногда по пол-таблетки.

[TII]

kifer
что за чушь про фенибут, ты ничего толком не перепутал?
Он пьется ведь не на ночь, а три раза днем. Я от него вообще ничего не почувствовал, правда говорят его надо курсом.
Как ты можешь что то чувствовать от половины таблетки, выпитой на ночь - я не понимаю. Может эффект плацебо?

[TII]

прочел в описании фенибута

уменьшает проявления астении и вазовегетативные симптомы (в т.ч. головную боль, ощущение тяжести в голове, нарушения сна, раздражительность, эмоциональную лабильность), повышает умственную работоспособность. Улучшает психологические показатели (внимание, память, скорость и точность сенсорно-моторных реакций). При курсовом приеме повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память, нормализует сон;

может правда его курсом попробовать попить, а то как раз сейчас иногда долго засыпаю...

[Павлуха]

фенибут

ага, а еще азалептин и феназепам есть - только зачем впадать в крайности...со всякой дрянью....на крайняк стакан горькой можно рубануть и сон обеспечен....а засыпать на химии не есть хорошо и правильно....

[TII]

Павлуха
тоже так думал в твоем возрасте. пару лет как в тумане прошло - я практически не спал месяцами... мелатонин меня тогда вытянул из такой ямы, про которую и вспоминать страшно.

[Дмитрий Popoff]

пару лет как в тумане прошло - я практически не спал месяцами

что послужило этому? не с куя так не может быть

[лектор]

фенибут обычный ноотроп - ничево страшнова
полюбому лучше "стакана горькой"

[TII]

что послужило этому? не с куя так не может быть

первый свой бизнес открывал - он провалился. был в долгах, чтобы их покрыть устроился на изматывающую работу. тренироваться мог только вечером (мне поздние тренировки сон ухудшают). все это в совокупности так расстроило мой сон, что он не восстанавливался даже после отпуска. Помог тогда мелатонин - вытянул из страшной ямы... не дай бог кому-нибудь через такое пройти. Сейчас все в жизни наладилось, хотя со сном иногда и бывают проблемы, думаю как у большинства людей.

[Cathcatore]

Собственно 1 в 1 такая же проблема, как и у топикстартера. Мне 25. Помогает периодические курсы несильного успокоительного, на травах. Если успокоительное - химия, то грузит сильно по утрам, что при умственной работе нежелательно. Думаю проблема на 80% с нервным напряжением, усугубляется физическими нагрузками. Перепробовал много дневных транквилизаторов, но считаю, что лучше чем успокоительное на травах ничего нет + раз в день калий и магний, для поддержки сердца, так оно вроде бы успокаивается немного перед сном, а то в другом случае, от стука сердца невозможно уснуть.

[TII]

кстати, заметил что тот же персен ("успокоительное на травах") лучше принимать хорошо заранее перед сном, за час-полтора, тогда он намного лучше действует, чем если за 15-30 мин. перед сном его принять

[HappyWoman]

последние две-три недели где-то к обеду дико хочется прилечь поспать.ложусь.вырубаюсь часа на 2-3 и просыпаюсь бодрая .а иначе так и буду ходить полуживая.мне через пару часов на тренировку,а я опять хочу спать
ночью сплю 8 часов минимум.
в одной теме читала,что это хорошо для роста и вообще суперреакция,а в другой-что это симптомы переутомления.
где правда?

[Milik]