Вход
Регистрация
в таком случае вы можете использовать оба эти упражнения и растиОба упражнения для меня комфортны и работа трицепса чувствуется и там,и там.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Трицепс / упражнения на трицепс
Автор темы:
xxx
, апр 17 2003 01:36
Наверх
#334
Отправлено 01 января 2012 - 05:26
hobat111
-
- Участник форума
-
- 196 сообщений
Новичок
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Донецк
нихера не понял разницы между калифорнийским и узким жимом.. кукоцкий даже вменяемо объяснить не может
Калифорнийский жим - это смесь французского и узкого жима.
Опускаешь штангу и в тоже время сгибаешь руки,что б гриф ложился к подбородку...(как-то так).
#335
Отправлено 01 января 2012 - 05:30
Domus
-
- Выступающий спортсмен
-
- 35 133 сообщений
Made in Gym
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Санкт-Петербург
Я выполняю похожее движение, только с гантелями лежа на приподнятой скамье. Кстати, понятия не имел что это упражнение называется калифорнийский жим. На мой взгляд эти упражнения стоит чередовать, а не отдавать предпочтение чему то одному
#339
Отправлено 01 января 2012 - 08:13
Domus
-
- Выступающий спортсмен
-
- 35 133 сообщений
Made in Gym
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Санкт-Петербург
Физиологической причины, вполне возможно что нетесли скучно делать одно движение - можно варьировать
никакой реальной физиологической причины менять упражнения - нет
тем более для малой мышцы
проблема в голове
А психологическая - есть.
#341
Отправлено 01 января 2012 - 08:37
mikeler07
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 858 сообщений
Sex-String Samurai
-
Имя: Михаил -
Пол: Мужчина -
Город: Минск
Я это упражнение придумал для себя много лет назад и лишь сравнительно недавно узнал, что оно давно существует и называется калифорнийским жимом. Великолепнейшеее упражнение, особенно для тех, у кого локти уже не позволяют использовать французский жим, причем слегка варьируя траекторию движения штанги можно получать различные ощущения в трицепсах, мне по кайфу
#348
Отправлено 12 февраля 2012 - 12:06
Кандид
-
- Супервайзер
-
- 7 061 сообщений
Бывалый
-
Имя: Виталий -
Пол: Мужчина -
Город: Украина, Днепр
купил вчера кусок каната, решил освоить новое упражнение - французский жим на наклонной скамье. В качестве отягощения использовал гири, навешенные на канат. Очень понравилось это упражнение, трицепс прокачивается отлично - нагрузка постоянная по всей амплитуде движения, дискомфорт в локтях и запястьях отсутствует.
#349
Отправлено 12 февраля 2012 - 02:49
Mikhail85
-
- Участник форума
-
- 1 690 сообщений
Новичок
чет не могу ничем триц забомбить в последнее время. ест какое-нить нормальное изолирующее упражнение? в последнее время делал разгибания гантелей из-за головы. по-началу норм шло, но сейчас вообще не чуствую никакого забития и налива кровью, такое ощущение, что плечем поднимаю , а не трицепсом.
#351
Отправлено 12 февраля 2012 - 10:10
corp
-
- Участник форума
-
- 477 сообщений
Новичок
-
Пол: Мужчина -
Город: Запорожье
купил вчера кусок каната, решил освоить новое упражнение - французский жим на наклонной скамье. В качестве отягощения использовал гири, навешенные на канат. Очень понравилось это упражнение, трицепс прокачивается отлично - нагрузка постоянная по всей амплитуде движения, дискомфорт в локтях и запястьях отсутствует.
А какой вес гирь?
#357
Отправлено 14 марта 2012 - 01:46
Egorchik
-
- Участник форума
-
- 1 741 сообщений
Новичок
-
Пол: Мужчина -
Город: какой-то
Жим узким хватом полноценно чем можно заменить?
чем угодно. пробуй сам! у меня, например, трицепс лучше всего развивается и так как мне надо от брусьев с отягощением.
у кого-то от франц. жима, у кого-то еще от чего-нибудь.. замени упражнение любым другим, делай, сам смотри как оно на тебя влияет
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
