Вход
Регистрация
hvac14400:
да фигня всё это - у шварца не было 7 см
Вполне могло быть на руке с пиком (5-6 см могло быть). Если бицепс длинный и плоский (как у Сержио Оливы, форэгзампл) - экскурсии почти нет. У Швары все наоборот. У Анатолия видимо тоже.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
AnatolyR
Автор темы:
AnatolyR
, июл 20 2009 02:18
#331
Отправлено 19 января 2010 - 06:31
Nope
-
- Участник форума
-
- 3 981 сообщений
Zaregistered
hvac14400
Вполне могло быть на руке с пиком (5-6 см могло быть). Если бицепс длинный и плоский (как у Сержио Оливы, форэгзампл) - экскурсии почти нет. У Швары все наоборот. У Анатолия видимо тоже.
Вполне могло быть на руке с пиком (5-6 см могло быть). Если бицепс длинный и плоский (как у Сержио Оливы, форэгзампл) - экскурсии почти нет. У Швары все наоборот. У Анатолия видимо тоже.
Наверх
#334
Отправлено 19 января 2010 - 08:25
d!m0n
-
- Участник форума
-
- 5 900 сообщений
Химег-ядерщег
Игорек:
Я слабо тренированный
ни фика - у тибя там жыру докуя просто
просто шутко : )
Игорек:
У меня в расслабоне 47
ну и zaибись - чё толку когда расслабленная рука не выглядит качковской, типа как у ваятора? всё время на полусогнутых ходить штоле, раскорячившись?
#340
Отправлено 28 января 2010 - 04:51
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
#341
Отправлено 28 января 2010 - 04:57
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 653 сообщений
Аксакал
vikk
приседания не лучшее упражнение на ноги
во-первых не все анатомически подходят под присед
во-вторых очень часто спина является ограничивающим фактором в приседе
в-третьих невозможно нагрузить ноги в приседе изолированно от спины
приседания не лучшее упражнение на ноги
во-первых не все анатомически подходят под присед
во-вторых очень часто спина является ограничивающим фактором в приседе
в-третьих невозможно нагрузить ноги в приседе изолированно от спины
#342
Отправлено 28 января 2010 - 05:03
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
AnatolyR:
во-первых не все анатомически подходят под присед
во-вторых очень часто спина является ограничивающим фактором в приседе
а жим ногами анатомически подходит всем? и на низ спины никакой нагрузки нет?
AnatolyR:
в-третьих невозможно нагрузить ноги в приседе изолированно от спины
фронтальный присед не подходит? гакк-присед?
мож, у тя что-то личное с приседом?
#343
Отправлено 28 января 2010 - 05:09
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 653 сообщений
Аксакал
vikk:
дажим ногами анатомически подходит всем?
vikk:
идеального ничего нетна низ спины никакой нагрузки нет?
но если жть одной ногой сгибание поясницы будет минимальным
vikk:
нагрузка на спину меньше чем на спине но естьфронтальный присед не подходит?
vikk:
не присед и не жим ногами.гакк-присед?
vikk:
вендетта у меня с приседоммож, у тя что-то личное с приседом?
#345
Отправлено 28 января 2010 - 05:14
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
AnatolyR
а есть ли примеры, когда любитель-качок построил большие ноги без приседа, жимом ногами?
и со становой. пора подпись менять - изоляция рулит
а есть ли примеры, когда любитель-качок построил большие ноги без приседа, жимом ногами?
AnatolyR:
вендетта у меня с приседом
и со становой. пора подпись менять - изоляция рулит
#346
Отправлено 28 января 2010 - 05:18
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
AnatolyR:
присед это хорошо
конечно, хорошо
даже замечательно.AnatolyR:
не совсем понимаю чего ты добиваешься
пытаюсь понять, почему тебе не нравится база ( присед, тяга..)
и почему ты советушь другим для построения больших ног именно жать ими, а не присед.
и почему никто не знает про
AnatolyR:
во-первых
во-вторых
в-третьих
P.S. просто лазил по сети, когда форум был недоступен и прочёл тя на айронмене и удивился..
там ещё было разное
Сообщение изменено: vikk (28 января 2010 - 05:21)
#349
Отправлено 28 января 2010 - 05:28
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 653 сообщений
Аксакал
vikk:
база - это стрельба ракетами по площадямпытаюсь понять, почему тебе не нравится база ( присед, тяга..)
пока ты начинающий это устраивает
потом начинает мешать потому что не те мышцы растут которые хочется
а те которые можется
vikk:
знают... знают...и почему никто не знает про
vikk:
ну так приседай на здоровьеконечно, хорошо holiday.gif даже замечательно.
хтож тебе мешает
vikk:
я не только приседалсам-то зачем приседал
я и ногами жал
vikk:
никто не идеален...ошибки молодости ?
#350
Отправлено 28 января 2010 - 05:33
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
AnatolyR:
база - это стрельба ракетами по площадям
пока ты начинающий это устраивает
потом начинает мешать потому что не те мышцы растут которые хочется
а те которые можется
серьёзная мысль ты, кстати, не ответил мне на уже пропавшее сообщение в другой теме:
есть ли какая-нибудь практическая польза лично для тебя от всех этих многочисленных исследований/экспериментов, что ты выкладыва(л)ешь ?
AnatolyR:
ну так приседай на здоровье
хтож тебе мешает
никто!!
#352
Отправлено 28 января 2010 - 05:40
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 653 сообщений
Аксакал
vikk:
ну я же бросил бесплодные тренировки по Менцеруесть ли какая-нибудь практическая польза лично для тебя от всех этих многочисленных исследований/экспериментов, что ты выкладыва(л)ешь ?
и начал наконец -то расти
значит польза была
и потом я выкладываю исследования не для себя
я их уже читал
vikk:
подпись кроме второй части имеет и первуюпора подпись менять
а общий смысл такой - не надо все усложнять
#355
Отправлено 28 января 2010 - 05:48
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
AnatolyR:
а какие у тебя критерии "базовости" упражнения?
лично у меня - это свободный вес и максимальное количество задействованных мышц: присед, тяги, жимы, подтягивания..
AnatolyR:
жим ногами не базовое упражнение на ноги?
наверное, базовое, но уступающее приседу по эффективности воздействия на тело.
#356
Отправлено 28 января 2010 - 05:51
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 653 сообщений
Аксакал
vikk:
это свободный вес
vikk:
максимальное количество задействованных мышц
vikk:
теперь обьясни пожалустауступающее приседу по эффективности воздействия на тело.
почему это важно для роста МЫШЦ НОГ
#357
Отправлено 28 января 2010 - 05:54
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
на тело, имелось ввиду на нижнюю часть тела, особенно на ноги - потому, что именно ноги совершают основную работу в приседе.
слушай, ты, походу, прикалываешься..
слушай, ты, походу, прикалываешься..
#358
Отправлено 28 января 2010 - 05:58
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 653 сообщений
Аксакал
vikk:
в жиме ногами работают только ногиименно ноги совершают основную работу в приседе.
снова прошу обьяснить выдающееся качества приседа по сравнению с жимом ногами
для БОЛЬШИХ НОГ
vikk:
НЕ СЕКУНДЫты, походу, прикалываешься..
#360
Отправлено 28 января 2010 - 06:05
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
