Вход
Регистрация
да фигня всё это - у шварца не было 7 см
Вполне могло быть на руке с пиком (5-6 см могло быть). Если бицепс длинный и плоский (как у Сержио Оливы, форэгзампл) - экскурсии почти нет. У Швары все наоборот. У Анатолия видимо тоже.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
AnatolyR
Автор темы:
AnatolyR
, июл 20 2009 02:18
#331
Отправлено 19 января 2010 - 06:31
Nope
-
- Участник форума
-
- 3 981 сообщений
Zaregistered
hvac14400
Вполне могло быть на руке с пиком (5-6 см могло быть). Если бицепс длинный и плоский (как у Сержио Оливы, форэгзампл) - экскурсии почти нет. У Швары все наоборот. У Анатолия видимо тоже.
Вполне могло быть на руке с пиком (5-6 см могло быть). Если бицепс длинный и плоский (как у Сержио Оливы, форэгзампл) - экскурсии почти нет. У Швары все наоборот. У Анатолия видимо тоже.
Наверх
#334
Отправлено 19 января 2010 - 08:25
d!m0n
-
- Участник форума
-
- 5 900 сообщений
Химег-ядерщег
#340
Отправлено 28 января 2010 - 04:51
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
-
Имя: как звать? - голосом))) -
Пол: Мужчина -
Город: Эстония
#341
Отправлено 28 января 2010 - 04:57
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 734 сообщений
Аксакал
vikk
приседания не лучшее упражнение на ноги
во-первых не все анатомически подходят под присед
во-вторых очень часто спина является ограничивающим фактором в приседе
в-третьих невозможно нагрузить ноги в приседе изолированно от спины
приседания не лучшее упражнение на ноги
во-первых не все анатомически подходят под присед
во-вторых очень часто спина является ограничивающим фактором в приседе
в-третьих невозможно нагрузить ноги в приседе изолированно от спины
#342
Отправлено 28 января 2010 - 05:03
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
-
Имя: как звать? - голосом))) -
Пол: Мужчина -
Город: Эстония
во-первых не все анатомически подходят под присед
во-вторых очень часто спина является ограничивающим фактором в приседе
а жим ногами анатомически подходит всем? и на низ спины никакой нагрузки нет?
в-третьих невозможно нагрузить ноги в приседе изолированно от спины
фронтальный присед не подходит? гакк-присед?
мож, у тя что-то личное с приседом?
#343
Отправлено 28 января 2010 - 05:09
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 734 сообщений
Аксакал
дажим ногами анатомически подходит всем?
идеального ничего нетна низ спины никакой нагрузки нет?
но если жть одной ногой сгибание поясницы будет минимальным
нагрузка на спину меньше чем на спине но естьфронтальный присед не подходит?
не присед и не жим ногами.гакк-присед?
вендетта у меня с приседоммож, у тя что-то личное с приседом?
#345
Отправлено 28 января 2010 - 05:14
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
-
Имя: как звать? - голосом))) -
Пол: Мужчина -
Город: Эстония
#346
Отправлено 28 января 2010 - 05:18
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
-
Имя: как звать? - голосом))) -
Пол: Мужчина -
Город: Эстония
присед это хорошо
конечно, хорошо
даже замечательно.не совсем понимаю чего ты добиваешься
пытаюсь понять, почему тебе не нравится база ( присед, тяга..)
и почему ты советушь другим для построения больших ног именно жать ими, а не присед.
и почему никто не знает про
во-первых
во-вторых
в-третьих
P.S. просто лазил по сети, когда форум был недоступен и прочёл тя на айронмене и удивился..
там ещё было разное
Сообщение изменено: vikk (28 января 2010 - 05:21)
#349
Отправлено 28 января 2010 - 05:28
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 734 сообщений
Аксакал
база - это стрельба ракетами по площадямпытаюсь понять, почему тебе не нравится база ( присед, тяга..)
пока ты начинающий это устраивает
потом начинает мешать потому что не те мышцы растут которые хочется
а те которые можется
знают... знают...и почему никто не знает про
ну так приседай на здоровьеконечно, хорошо holiday.gif даже замечательно.
хтож тебе мешает
я не только приседалсам-то зачем приседал
я и ногами жал
никто не идеален...ошибки молодости ?
#350
Отправлено 28 января 2010 - 05:33
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
-
Имя: как звать? - голосом))) -
Пол: Мужчина -
Город: Эстония
база - это стрельба ракетами по площадям
пока ты начинающий это устраивает
потом начинает мешать потому что не те мышцы растут которые хочется
а те которые можется
серьёзная мысль ты, кстати, не ответил мне на уже пропавшее сообщение в другой теме:
есть ли какая-нибудь практическая польза лично для тебя от всех этих многочисленных исследований/экспериментов, что ты выкладыва(л)ешь ?
ну так приседай на здоровье
хтож тебе мешает
никто!!
#352
Отправлено 28 января 2010 - 05:40
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 734 сообщений
Аксакал
ну я же бросил бесплодные тренировки по Менцеруесть ли какая-нибудь практическая польза лично для тебя от всех этих многочисленных исследований/экспериментов, что ты выкладыва(л)ешь ?
и начал наконец -то расти
значит польза была
и потом я выкладываю исследования не для себя
я их уже читал
подпись кроме второй части имеет и первуюпора подпись менять
а общий смысл такой - не надо все усложнять
#355
Отправлено 28 января 2010 - 05:48
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
-
Имя: как звать? - голосом))) -
Пол: Мужчина -
Город: Эстония
а какие у тебя критерии "базовости" упражнения?
лично у меня - это свободный вес и максимальное количество задействованных мышц: присед, тяги, жимы, подтягивания..
жим ногами не базовое упражнение на ноги?
наверное, базовое, но уступающее приседу по эффективности воздействия на тело.
#357
Отправлено 28 января 2010 - 05:54
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
-
Имя: как звать? - голосом))) -
Пол: Мужчина -
Город: Эстония
на тело, имелось ввиду на нижнюю часть тела, особенно на ноги - потому, что именно ноги совершают основную работу в приседе.
слушай, ты, походу, прикалываешься..
слушай, ты, походу, прикалываешься..
#358
Отправлено 28 января 2010 - 05:58
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 734 сообщений
Аксакал
в жиме ногами работают только ногиименно ноги совершают основную работу в приседе.
снова прошу обьяснить выдающееся качества приседа по сравнению с жимом ногами
для БОЛЬШИХ НОГ
НЕ СЕКУНДЫты, походу, прикалываешься..
#360
Отправлено 28 января 2010 - 06:05
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
-
Имя: как звать? - голосом))) -
Пол: Мужчина -
Город: Эстония
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
