2935 ответов в этой теме

[Evgeny Mishin]

A-MIGO
Nectoit, podtaygivanie roct nedaet , daet tolko cilu, luchshe ganteli dobav

[Evgeny Mishin]

metan +sustanon+deca - для первого курса хорошая связка

Миниатюры

• 

[Vitalik Mar]

Жеееесть)))
я уже не хочу сустанон))

[A-MIGO]

Евгений, подтягивание широким хватом до груди на ширину спины насколько эфективное упражнеие? Или тоже скорее силу дает, чем рост?

[AntonK]

Жеееесть)))
я уже не хочу сустанон))

А че у тебя такие же сиськи как на той картинке? Ну тогда не нада канечно!

[Vitalyi]

Евгений благодарю, будем стараться наращивать мяско и ставить новые цели!

[poltorrr]

А вот например если я решил отдохнуть от зала недельку или две, то в эти дни будет хорошо если буде ходить на турники, брусья, буду отжиматься и т.д. или лучше просто отдыхать и ничего не делать?

[Vitalik Mar]

А че у тебя такие же сиськи как на той картинке? Ну тогда не нада канечно!

та ты не бойся,купишь набор лезвий и все ок)

[Evgeny Mishin]

Евгений, подтягивание широким хватом до груди на ширину спины насколько эфективное упражнеие? Или тоже скорее силу дает, чем рост?

Xorosho daet massu i shirinu cpini

А вот например если я решил отдохнуть от зала недельку или две, то в эти дни будет хорошо если буде ходить на турники, брусья, буду отжиматься и т.д. или лучше просто отдыхать и ничего не делать?

Luchshe procto otdixat

[TOSHIBA]

300- 400 mg
Ecli czhigaesh zir to cherez ten efedrin a dlay energii kofeina doctatochno

принимал 400 - 500мг кофеина перед треней - так, ниочём что-то где-то

в связке эфедрин-кофеин-аспирин
чувствую уже что-то более

почему ты так против эфедрина, как энергетика в этой комбинации?

[I_am_Iron_Man]

Если какой либо способ заставить организм использовать жир вместо гликогена(какие именно добавки), сейчас я по 2 часа 4-5 раз в неделю разношу рекламки по пятиэтажкам без лифтов и получаетса в суме 150-200 этажей проходить
сейчас начал резко терят воду, жир и запасы гликокена (которые мне нужны на тренеровке)

[Evgeny Mishin]

I_am_Iron_Man
Zhir nemozhet icpolzovatcay v vide glikogena na eto nuzhen uglevod, zhir v vide ictochnika energii only

[A-MIGO]

Евгений, раньше всегда делал становую тягу на трямых ногах, чувствовал работу бицепса бедра и верха спины. Дошел до серьезных весов и понял, что низ спины - мое слабое место. Зная, что классическая становая тяга (не на прямых ногах) должна развивать низ спины, стал делать ее, однако желаемого эфекта не почувствовал: по-прежнему после тренировки болит верхняя часть спины, а вот бицепс бедра получается выпал из этой тренировки. Вот и думаю теперь, стоило ли менять станову на прямых ногах на классическую... Что вы думаете про мою ситуацию и про эти два варианта упражнения?

[Evgeny Mishin]

Евгений, раньше всегда делал становую тягу на трямых ногах, чувствовал работу бицепса бедра и верха спины. Дошел до серьезных весов и понял, что низ спины - мое слабое место. Зная, что классическая становая тяга (не на прямых ногах) должна развивать низ спины, стал делать ее, однако желаемого эфекта не почувствовал: по-прежнему после тренировки болит верхняя часть спины, а вот бицепс бедра получается выпал из этой тренировки. Вот и думаю теперь, стоило ли менять станову на прямых ногах на классическую... Что вы думаете про мою ситуацию и про эти два варианта упражнения?


Ecli xochesh nagruzit niz to delay polovinchatoe dvizhenie nogi cognuti chut chut, v verxney faze tulovishe nevipremlay i dokonza v niz neopuckay no pri etom napregay niz cpini na verxney tochke podiema, kak bi progibay cpinu

[A-MIGO]

Спасибо за совет! Я все понял, попробую.

[Калестру Виталий Jr.]

Evgeny Mishin
Евгений, спасибо вам за совет =)

[I_am_Iron_Man]

I_am_Iron_Man
Zhir nemozhet icpolzovatcay v vide glikogena na eto nuzhen uglevod, zhir v vide ictochnika energii only

Я неточно выразился...
я хочу чтоб во время ходьбы по этажам как энергия использовался жир а не гликоген, есть ли добавка которая заставит организм исп. подкожный жир вместо гликогена в мышцах

[ynder]

Расскажите пожалуйста про Л-корнетин. Помогает ли он? как его принимать? и правда ли что Л-К дает энергию и питает мышцы жировыми клетками, при этом ты худеешь и в то же время мышцы растут благодаря этому. Видел это в передачи Технологии Спорта.

[Xself]

я хочу чтоб во время ходьбы по этажам как энергия использовался жир а не гликоген, есть ли добавка которая заставит организм исп. подкожный жир вместо гликогена в мышцах

придерживайся диеты ешь большее белка и минимум углей и будет тебе счастье,пей кофе 3-4 раза в день,кофеин даст энергии , и он способствует сжиганию жира (не знаю правда или нет , но очень много где читал)...

Сообщение изменено: Xself (22 ноября 2010 - 09:23)

[Семён]

Xself
ты Евгений Мишин?

[Xself]

Да нет , извиняюсь конечно , но не выдержал ... модераторы - можите удалить...

[mr_nek]

Zhenja skazhi pozhalujsta esli pitj zhiroszhigatelj s efedrinom i rabotatj na massu realjno li zhech salo i pri etom narashivatj mjaso?

[Evgeny Mishin]

I_am_Iron_Man Mozhesh icpolzovat v diete ractitelnie zhiri dlay ictochnika energii, no organizm vceravno budet icpolzovat glikogen , potomuchto ego legche raschepit chem zir na energiu, icpolzuy bolshe aminokiclot, oni budut davat polnotu mishzam, preparatov necushectvuet chto bi ne trogat glikogen on vceravno budet czgorat


Xself
V kofe nedoctatochno kofeina mozhno xot upitcay vec den, ecli uzh kofein to prinimay v otkritom vide kak tabletki ili capsuli


mr_nek
Salo realno czhech tolko na diete i c kardio drugix variantov necushectvuet

[Xself]

Евгений , когда вы уже напишите книгу , или снимите видео ваших тренеровок , жуть как интересно посмотреть\ппочитать

[Семён]

Женя,я знаю ,что многие профи не применяют загрузку перед соревн.
Делаешь ли ее ты ,и если да,то сколько дней и по скольку?

[Evgeny Mishin]

Женя,я знаю ,что многие профи не применяют загрузку перед соревн.
Делаешь ли ее ты ,и если да,то сколько дней и по скольку?



Delau obichno 2 dnay,

[ynder]

up please)

[Evgeny Mishin]

Расскажите пожалуйста про Л-корнетин. Помогает ли он? как его принимать? и правда ли что Л-К дает энергию и питает мышцы жировыми клетками, при этом ты худеешь и в то же время мышцы растут благодаря этому. Видел это в передачи Технологии Спорта.


Nerabotaet kak eto pishut , proboval raznix firm , vceravno chto kak govorayt chto chernika obladaet anabolicheckim deyctviem, bezcmiclennay trata deneg

[poltorrr]

Nerabotaet kak eto pishut , proboval raznix firm , vceravno chto kak govorayt chto chernika obladaet anabolicheckim deyctviem, bezcmiclennay trata deneg

А что тогда лучше брать для жиросжигания из линейки спортивного питания? Что должно быть в составе жиросжигателя?

[poltorrr]

А Вы слышали о системах тренинга MAX-OT and FST-7? Есл слышали, что можете о них сказать? По FST-7 вроде как Катлет тренируется)