336 ответов в этой теме

[fishmuk]

первый раз вообще принимал, после пятилетнего отдыха
6-8 точно набрал!!!
пил от SUN

[pazuzu24]

% 90 принимавших набирают вес,+силовые идут вверх... после отказа от креатина,идет откат за счет слива воды.... прилипнуть может % 20 от набранного,если повезет ,то чуть больше...Смысл в приеме,безусловно есть

[Asker]

4, но сейчас после н-ого приёма 2 всегда набираю, жаль что воды)

[Старичок]

Asker,

Дружище, а не проще набрать 50 постов в "Тренинге"? Всё таки 5 лет стажа, наверно можешь опытом поделится? 

[Photofreestyle]

я думаю стоит сказать что единым креатином набрать не получиться.

Это конечно для многих очевидно. Потому как протеин для большинства это само собой разумеется каждый день как почистить зубы.

[vanches]

да, как-то вес вырос за 3 недели на 4-6кг и завис, дальше не идёт пока... причём ноги и широчайшие спины вообще не качал, только медленные приседания делал, без веса, до жжения для длинных мышечных волокон... прилив в силе фик его знает мож есть, мож нету ну вообще есть конечно, но оно и без креатина, такое же бывало... мож тут самовнушение некое есть, вот порошок принял, ааа, в универсального солдата превратился... думаю не меньше эффекта, если медитировать и энергией накачиваться представляя, как она трансформируеться в мышцы и силу ну с таким естественно фанатичным подходом иначе мозг организму не даст никаких комманд...

[RusLex]

За первые 2 недели набрал 2 кило воды, потом еще недели 2 - еще +1кг. Потом заболел, перестал его есть, 1кг ушел, остальное осталось