Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

"О СИНГЛАХ И ЦИКЛИРОВАНИИ"

- - - - -

  • Please log in to reply
396 ответов в этой теме

#331
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

Горец67:

Пока "сопротивляется" приседать жопой в пол))

на мой взгляд, ему бы ноги чуть пошире поставить. а то пятки пытаются оторваться от пола.  поэтому и глубже не идет.

#332
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 012 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Горец67 писал 16 Янв 2024 - 16:12:

Пока "сопротивляется" приседать жопой в пол))

Он вообще " деревянный", но работаем над этим.

Вроде бы нормально приседает, насколько гибкость позволяет, настолько и садится. Ну и во всяком случае ниже параллели так что придраться не к чему.



#333
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

калыван писал 16 Янв 2024 - 16:26:

на мой взгляд, ему бы ноги чуть пошире поставить. а то пятки пытаются оторваться от пола.  поэтому и глубже не идет.

Там у него такая обувь совсем для приседа.

Очень мягкая подошва, которая расползается при при приседе. Говорил ему о замене обуви, но молодой ещё)) пофиг))



#334
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Сергеев писал 16 Янв 2024 - 16:43:

Вроде бы нормально приседает, насколько гибкость позволяет, настолько и садится. Ну и во всяком случае ниже параллели так что придраться не к чему.

Так он может приседать ниже, гибкость как раз позволяет, уже проверяли. 



#335
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Олег К:

Покажешь пример? )))

для того, чтобы накачать ноги до 65см, не обязательно столько поднимать. максимум 150*3

#336
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Горец67:


Ты визжал от радости когда присел 72 на 10.

не было такого подхода.

Горец67:


Ты даже не дрищ выходит дело.

может сравнить твои ноги и мои? Будет видно, кто дрищ.

Сообщение изменено: MrCherdak (16 января 2024 - 08:34)


#337
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 455 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

MrCherdak писал 16 Янв 2024 - 17:31:

для того, чтобы накачать ноги до 65см, не обязательно столько поднимать. максимум 150*3

В пяти подходах.



#338
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Олег К:

В пяти подходах

лучше 120*10 в 5 подходах

#339
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 917 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв
Чтобы накачать ноги до 65 можно вообще не приседать

#340
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 698 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

IDKFA писал 16 Янв 2024 - 18:01:

Чтобы накачать ноги до 65 можно вообще не приседать


Просто хавать в три горла ))

#341
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 917 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв
oscid,
как вариант ))

#342
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

MrCherdak писал 16 Янв 2024 - 17:33:

не было такого подхода. может сравнить твои ноги и мои? Будет видно, кто дрищ.


Сообщение изменено: Горец67 (16 января 2024 - 09:22)


#343
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

MrCherdak писал 07 Янв 2024 - 17:05:

7.01.24

ноги трапы пресс.

1) присед 71кг 2*10 1*12 невероятный результат.

2) разгибания+ сгибания макс вес 40кг

3) тяга на трапы 60кг 4*10

4) пресс 32кг наклоны на блоке


Сообщение изменено: Горец67 (16 января 2024 - 09:21)


#344
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Skobyelena:

тогда я иранский падишах

такой присед даже на соревнованиях впс засчитывают

Миниатюры

  • параллель.jpg


#345
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Горец67:

7.01.24 ноги трапы пресс. 1) присед 71кг 2*10 1*12 невероятный результат. 2) разгибания+ сгибания макс вес 40кг 3) тяга на трапы 60кг 4*10 4) пресс 32кг наклоны на блоке

ну и что? 14.01 было 73.5кг ,а в воскресенье скорее всего будет 76кг с теми же повторами

#346
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

MrCherdak писал 16 Янв 2024 - 20:16:

ну и что? 14.01 было 73.5кг ,а в воскресенье скорее всего будет 76кг с теми же повторами

Ничего, просто ты пиз"обол. Сначала пишешь что не было такого приседа, потом ну и что.



#347
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

MrCherdak:

Горец67: Ты визжал от радости когда присел 72 на 10.

 

Горец67:

Ничего, просто ты пиз"обол. Сначала пишешь что не было такого приседа, потом ну и что.

у тебя склероз и проблемы со зрением. не было 72*10. никогда.

#348
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

MrCherdak писал 16 Янв 2024 - 20:23:

  у тебя склероз и проблемы со зрением. не было 72*10. никогда.

На 1 кг ошибся, это не принципиально.


Сообщение изменено: Горец67 (16 января 2024 - 11:28)


#349
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Горец67:

На 1 кг ошибся, это не принципиально.

и на 2 повторения. и на 2 подхода. и на 2 недели.

#350
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 383 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Горец покажи ноги)

#351
demonskl

demonskl

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 926 сообщений
  • Имя: Дима
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

MrCherdak писал 16 Янв 2024 - 20:13:

такой присед даже на соревнованиях впс засчитывают

 

я так понимаю, что вопрос приседаний на соревнованиях данным гражданином не рассматривается, следовательно фиолетово доседает он или нет. 



#352
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

yarema писал 16 Янв 2024 - 23:24:

Горец покажи ноги)

Ты не можешь проходить мимо меня?

 

Уж который раз нарушаешь слово.

Если тебе так надо полно моих роликов на жф.


Сообщение изменено: Горец67 (17 января 2024 - 08:58)


#353
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 455 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

MrCherdak:

ну и что? 14.01 было 73.5кг ,а в воскресенье скорее всего будет 76кг с теми же повторами

С теми же повторами, но жопа на 10 см выше и коленки стукаются друг об друга при вставании? )))



#354
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 917 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв
А меня вот люто выбешивает, когда удачный результат тренировки диктует тебе обязательства на следующую.
Типа встал 100*12, кровь из носа, чуть не проблевался.
Молодец, будешь наказан: в следующий раз 102.5*12 или не пацан

Сообщение изменено: IDKFA (17 января 2024 - 11:18)


#355
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

demonskl:

я так понимаю, что вопрос приседаний на соревнованиях данным гражданином не рассматривается, следовательно фиолетово доседает он или нет. 

скобу елена докопался до глубины приседа.

#356
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

yarema:

Горец покажи ноги)

теперь только чужие ноги и чужой присед.

#357
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 924 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Олег К:

С теми же повторами, но жопа на 10 см выше и коленки стукаются друг об друга при вставании? )))

если тяжело пойдёт, адекватный человек просто сделает меньше повторений, а не как горец делал.

#358
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

MrCherdak писал 17 Янв 2024 - 08:25:

теперь только чужие ноги и чужой присед.

Ты о себе что-ли?))



#359
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 698 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

IDKFA писал 17 Янв 2024 - 08:18:

А меня вот люто выбешивает, когда удачный результат тренировки диктует тебе обязательства на следующую.
Типа встал 100*12, кровь из носа, чуть не проблевался.
Молодец, будешь наказан: в следующий раз 102.5*12 или не пацан


Если встал 100х12 кровь из носу, то цикл закончен. Надо переходить на восьмерки ))



#360
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений
это чисто ВИТовские примочки
"прогресс должен быть на каждой тренировке"



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых