на мой взгляд, ему бы ноги чуть пошире поставить. а то пятки пытаются оторваться от пола. поэтому и глубже не идет.Пока "сопротивляется" приседать жопой в пол))
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

"О СИНГЛАХ И ЦИКЛИРОВАНИИ"
#332
Отправлено 16 января 2024 - 07:43

#333
Отправлено 16 января 2024 - 08:00

калыван писал 16 Янв 2024 - 16:26:
на мой взгляд, ему бы ноги чуть пошире поставить. а то пятки пытаются оторваться от пола. поэтому и глубже не идет.
Там у него такая обувь совсем для приседа.
Очень мягкая подошва, которая расползается при при приседе. Говорил ему о замене обуви, но молодой ещё)) пофиг))
#343
Отправлено 16 января 2024 - 09:21

#345
Отправлено 16 января 2024 - 11:16

ну и что? 14.01 было 73.5кг ,а в воскресенье скорее всего будет 76кг с теми же повторами7.01.24 ноги трапы пресс. 1) присед 71кг 2*10 1*12 невероятный результат. 2) разгибания+ сгибания макс вес 40кг 3) тяга на трапы 60кг 4*10 4) пресс 32кг наклоны на блоке
#354
Отправлено 17 января 2024 - 11:18

Типа встал 100*12, кровь из носа, чуть не проблевался.
Молодец, будешь наказан: в следующий раз 102.5*12 или не пацан
Сообщение изменено: IDKFA (17 января 2024 - 11:18)
#359
Отправлено 17 января 2024 - 11:46

IDKFA писал 17 Янв 2024 - 08:18:
А меня вот люто выбешивает, когда удачный результат тренировки диктует тебе обязательства на следующую.
Типа встал 100*12, кровь из носа, чуть не проблевался.
Молодец, будешь наказан: в следующий раз 102.5*12 или не пацан
Если встал 100х12 кровь из носу, то цикл закончен. Надо переходить на восьмерки ))
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых