40311 ответов в этой теме

[Domus]

Ваше лицо, уважаемый кот, ничем не испортишь)

[Железякин]

А не секрет, от какого?

у меня получилось от жима 45 на рычажном тренажере.. как вышел за 120*10 тут и понеслось на последних повторах резкая боль в затылке  и все.. треня на смазку ...  правда вчера еще пожал стоя, отпустило  ( хотя боялся что упр. сходное( в тоже время и надеялся что отпустит, ибо упры на плечевой уровень как раз улучшаю кровоток в голове ) .  тут видимо при упоре спиной где то либо пережимает что то , либо спазмирует по итогу и хоп...  в общем видимо оставлю его на добвивку с малыми весами без напрягов. то очень не комфортно...

Ваше лицо, уважаемый кот, ничем не испортишь)

ну я про Российский народ  и даже Страну Советов, но в целом ход ваших мыслей мне импонирует и радует , буду на это в тайне наедятся.

[Don VOVCHIK]

Железякин,
была такая тема. вопрос как не странно оказался в шее.

[Domus]

Потому что жать стоя надо а не фигней на тренажерах страдать

[Железякин]

Don VOVCHIK, ну так походу и есть. именно она видимо в перенапряге. 

сегодня аж утром проснулся ибо спать не мог...   а так упражнение хорошее. и попадает куда надо ..

Потому что жать стоя надо а не фигней на тренажерах страдать

а ждал , надеялся и верил.....  ты не разочаровал )))) .

 

пс. видимо забыл уже когда сам жал  на лавках ))))

[Don VOVCHIK]

Don VOVCHIK, ну так походу и есть. именно она видимо в перенапряге.
сегодня аж утром проснулся ибо спать не мог... а так упражнение хорошее. и попадает куда надо ..

)

есть приспособа. мне помогла. чтото вроде разминочного сочетания лайтом становой+шраги. как "бодрость в шеи и трапеции" ощутишь-можно приступать к 45ятке.

[Пуня]

Железякин, судя по орфографии и пунктуации - ты уже решил-таки испытать своё лицо на "неиспочиваемость".

[Domus]

Да сколько можно уже там жать. Год фигней маешься

[Don VOVCHIK]

Domus,
процесс котуяре нравиться..

[zeroq]

Потому что жать стоя надо а не фигней на тренажерах страдать

Это говорит человек, расхваливающий рычажные хаммеры, особенно для тяги)

[Domus]

Китайский кот какой то

Это говорит человек, расхваливающий рычажные хаммеры, особенно для тяги)

Которые идут вторым движением после свободных весов в качестве локомотива

[Don VOVCHIK]

zeroq,
хамеры хороши, когда пропорции скелетной схемы человека совпадает с векторами нагрузок тренажора.
это типа как комута тянуть комуто приседать удобнее.

[zeroq]

Китайский кот какой то


Которые идут вторым движением после свободных весов в качестве локомотива

Ох уж эти "кошачьи" отмазки)))

[Железякин]

Да сколько можно уже там жать. Год фигней маешься

да не сколько . я там всего месяц или полтора жму ...   

горизонталка не вариант пока точно.  с детскими весами еще идет чуть больше сразу травма напоминает что рано.

а под 45 штангой надо перебираться и там просто подстрахуй желателен. а гламур зале это часто проблемс...

Ох уж эти "кошачьи" отмазки)))

он берет лучшее )))

[Domus]

так жми стоя

заодно и верх груди подкачаешь

[zeroq]

так жми стоя

заодно и верх груди подкачаешь

что-то я жму стоя и вообще верх не чувствую, что нагружается

Сообщение изменено: zeroq (16 июля 2014 - 10:26)

[Железякин]

так и пожал вчера , с приседом суперсетом ))) забавная штука ). 

добрался уже до 70 )

что-то я жму стоя и вообще верх не чувствую, что нагружается

так и должно быть. он там в достаточно короткой фазе подрабатывает . когда перед лицом штанга идет ))). 

[Domus]

вообще верх не чувствую, что нагружается

когда дойдешь до своего веса в рабочих подходах - почувствуешь

уже до 70

кабан!

[Domus]

Кота опять папараци застукали.

щелкните гифку

[zeroq]

когда дойдешь до своего веса в рабочих подходах - почувствуешь
 

Ты издеваешься...

[Domus]

Я тебе добра желаю )))

[zeroq]

Я тебе добра желаю )))

Хз, Дим, в жиме стоя прогресс очень неважный по сравнению с другой базой. Мне до своего веса надо спрогрессировать 30 кг - это не один год

[Борзый]

Domus, Диман ты как какой нибудь мужик из американских боевиков

 

ава зачетная

[Железякин]

о Борзый вернулся ))) где отдыхал ?  ( въ.. л )

Domus, ни чего вы в махах задней лапкой не понимаете )))) .

 

 

когда дойдешь до своего веса в рабочих подходах - почувствуешь

добрый мальчик ))) .  таких в любом зале еще поискать надо.  и да, верх груди к этому времени у всех уже нормальный )))

[Борзый]

дома епте

о Борзый вернулся ))) где отдыхал ?  ( въ.. л )

[Пуня]

Domus, Диман ты как какой нибудь мужик из американских боевиков

 

ава зачетная

Ну так-то да!

...напыжился, кулачками бицопцы подпёр, сурово глянул...

 

пс. Шутка.)))

[Domus]

Хз, Дим, в жиме стоя прогресс очень неважный по сравнению с другой базой. Мне до своего веса надо спрогрессировать 30 кг - это не один год

с учетом стажа 2,5 кг за 10 недель

За год 12,5  кг

Итого 2 года с хвостиком. Делаем поправку на возможные перерывы и другие случайные факторы. 3 года.

это спорт терпеливых

и да, верх груди к этому времени у всех уже нормальный

классно им

жму больше собственного веса, но свой верх груди нормальным у меня язык не поворачивается назвать ) 

Domus, Диман ты как какой нибудь мужик из американских боевиков

 

ава зачетная

нет

я за мир во всем мире )))

[zeroq]

с учетом стажа 2,5 кг за 10 недель

За год 12,5  кг

Итого 2 года с хвостиком. Делаем поправку на возможные перерывы и другие случайные факторы. 3 года.

это спорт терпеливых

3 года ждать, как обещанного Даже самые неприступные девушки быстрее отзываются чем верх грудных

[Domus]

Быстро только....
Вообщем у Железякина спроси

И ждать, а впахивать эти три года, держать режим, питание.
И лет через 15-20 тебя все будут обзывать гнусным химиком

[zeroq]

  таких в любом зале еще поискать надо.  

как я писал, в моем таких нету)

Быстро только....
Вообщем у Железякина спроси

И ждать, а впахивать эти три года, держать режим, питание.
И лет через 15-20 тебя все будут обзывать гнусным химиком

в 50 лет-то))) Да ты мотивировать умеешь))))))