40311 ответов в этой теме

[Старичок]

Старичок, какой хороший и крупный старичек ))))))))))

Исхудавший, исхудавший. 

[Апостол]

Старичок показался наконец))

Сообщение изменено: Апостол (12 июля 2014 - 11:40)

[Старичок]

Старичок показался наконец))

Мишаня, так я тут всегда ..... рядом. )))) Просто сейчас мало пишу. ((((

[Апостол]

да я про фоты)

[Старичок]

да я про фоты)

Ааааааа ..... типа весь ..... целиком? ))))))

[Железякин]

Угу, до похудерия целиком не влезал ))))

[Старичок]

Ааааааа ..... типа весь ..... целиком? ))))))

Миниатюры

• 

[Старичок]

Всем ..... Доброго утра! )))))

Миниатюры

• 
• 
• 

[леди икс]

Старичок,

 

какой хороший и крупный старичек ))))))))))

 Ага! слово в слово то же самое подумала))))

 Отлично выглядишь. Шо ж было до похудения?!

 Внуки очень милые! Тоже хорошие и крупные

[Silovichok]

Сегодня попробовали резиновые жгуты и цепи на приседе ... Зачётная тема ... Теперь вместо полуседов будем добавлять их ... а на средних весах цепи для отработки подъема с нижней точки ... 

Сообщение изменено: silovichok (13 июля 2014 - 05:37)

[Претор]

Бцаа сойдут в качестве добавки, чтобы совсем вес не ушел, при занятиях борьбой/боксом? Или другое подключить, или что-то добавить.

[Апостол]

Бцаа сойдут в качестве добавки, чтобы совсем вес не ушел, при занятиях борьбой/боксом? Или другое подключить, или что-то добавить.

нет, даже если жрать чашками... у бцаа другое назначение.

вес не будет уходить если будет профицит или баланс в питании, относительно потраченного на тренировках... 

[Пуня]

Исхудавший, исхудавший. 

Да отощал вконец, х.ли там!

[Претор]

нет, даже если жрать чашками... у бцаа другое назначение.
вес не будет уходить если будет профицит или баланс в питании, относительно потраченного на тренировках... 

Дык я о том, что на тренировке "колоть") Либо после протеинчика достаточно.

[Silovichok]

Дык я о том, что на тренировке "колоть") Либо после протеинчика достаточно.

 

Я развожу  аминокислоты жидкие с водой + мальтодекстрин + ВСАА ...

[Domus]

Сегодня попробовали резиновые жгуты и цепи на приседе ... Зачётная тема ... Теперь вместо полуседов будем добавлять их ... а на средних весах цепи для отработки подъема с нижней точки ...

Вещь хорошая как я уже писал. Главное чтобы длина цепи была соответствующая

[Silovichok]

Вещь хорошая как я уже писал. Главное чтобы длина цепи была соответствующая

 

Это точно, особенно на приседе, вчера времени много ушло чтоб настроить длину, а то получается что сел глубоко а цепь вся легла ... и встаешь уже без нее , и достигая угла примерно 30 град она только включается, но это у тех у кого рост небольшой, как у Апостола например ... надо видео заснять будет ...

[Domus]

У меня более длинная. При 180 начинает включаться примерно на 10-15 градусах. Кстати вот еще вариация если слабая поясница (как у меня). Присед с паузой 3 сек. Хорошо дает с точки зрения стабилизации корпуса при движении

[Silovichok]

 Присед с паузой 3 сек. 

это тоже добавили ... но на легких весах ... какое то разнообразие в тренировках ) Жгуты заказываю там же где и слинг брал ... скинулись, вышло по 300 р с человека ...

[Железякин]

Вещь хорошая как я уже писал. Главное чтобы длина цепи была соответствующая

это и ВСАА  касаеться )))

[Domus]

Я себе подарочек сделал на ДР, блин.
В пятницу споткнулся на ровном месте. Коленный сустав на излом. Только стал нормально более менее ногу сгибать в коленке.
Вообщем все одно к одному. Только хотел силовой цикл в приседе начать

[Silovichok]

Коленный сустав на излом. 

 

вывих или перелом? 

[Апостол]

яб в больницу сходил всёж, Дима... с коленями не шутят, масса примеров... на родине, друг со спортзала тож упал на ровном месте, просто стояли, ржали, тот оступился и... разрыв мениска(... ну правда он вообще не приседал, а теперь уже и не может...

[Domus]

Сейчас пойду стоя пожму, а там решу

Макс надеюсь что ни то ни другое. Опять таки надеюсь просто ушиб и растяжение

[Silovichok]

Макс надеюсь что ни то ни другое. 

 

ту ты это .. лечись обязательно  ... а в больничку сходи на всякий случай ... Мишаня прав ... с коленям не шутят ... 

[Пуня]

Паскудный это сустав - колено. На ровном месте может. По себе знаю.

[Старичок]

Привет всем! 

10 дней отдохнул, не плохо так пошло. ))))) Сегодня первая треня была, а то совсем ужО заскучал без них, не плохо так пошло. Особенно морально успокоился. 

[Апостол]

стратегическая декондициё прошла успешно)

[леди икс]

В пятницу споткнулся на ровном месте. Коленный сустав на излом.

 Сходи обследуйся, Дим. То, что колено сгибается, ничего не значит. Там может быть надрыв какой-нибудь, чем раньше выявят, тем лучше шансы на восстановление.

[Железякин]

Я себе подарочек сделал на ДР, блин.
В пятницу споткнулся на ровном месте. Коленный сустав на излом. Только стал нормально более менее ногу сгибать в коленке.
Вообщем все одно к одному. Только хотел силовой цикл в приседе начать

употреблял ???? )))

 

видимо ненадо оно тебе пока ,эти силовые циклы... . воздаравливай.