349875 ответов в этой теме

[rihad]

Китайчонок вроде только приседает, не гуглится по нему ничего больше. Long de Cheng.

Чувак, ты всерьёз думаешь, что кто-то его еще не видел?)

Я раз в 5 лет пересматриваю

На тему "Где мое мясо?Хейкок?"

Хейкок быдлит про профицит, это не по мне. Рекомпоз! Вот новое слово.

На профиците любой пережорщик наберет.

[Ikar]

а ты ему такое!

за такое сразу лечение по фотографии бан по интернету

[Дмитрий Р]

за такое сразу в жбан по интернету

[rihad]

Ikar, смотрите на картинку на видео, какая у него задняя часть бедра. А верх он просто не качает и тягу не делает.

[Ikar]

Я уже сам догадался - пережорщики на эхе частички. Блин, наверно все же я опять порядок слов перепутал.

 

[ryabuji]

Ну с Рихадом то все понятно, китаец-штангист не делает тягу. Такое только в параллельной вселенной возможно

Ну а что химия поднимает - это для меня, честно говоря, откровение...

 

Элитный латинос, судя по всему. 310х2 при св 94кг

 

[Ikar]

Наверно химия ихняя растормаживает ЦНС - вот и выходят в состоянии когда голой рукой можно жд рельс перебить и ничего не почувствовать - не то что жалкие 200 кило порвать.А эхо пережора после подвигов силы начавшийся отходняк нивелирует - не дает организму рассыпаться на детальки.

[Znatok Ne]

Хейкок быдлит про профицит, это не по мне. Рекомпоз! Вот новое слово.

На профиците любой пережорщик наберет.

Подскажи, ты же тоже много лет был пережорщиком, получается что должен был немало мышц набрать (как минимум которые на эхе ядер должны были по твоей теории достаточно быстро восстановиться)?

[ryabuji]

Наверно химия ихняя растормаживает ЦНС

 

жосска растормаживает... 300 жопой в пол при собственном весе меньше центнера

 

П.С. без пояса и бинтов

Сообщение изменено: ryabuji (19 февраля 2015 - 07:24)

[ryabuji]

Предлагаю Рихаду ввести новый термин - "растормозок" 

И автоматически причислять к растормозкам лифтеров, штангистов и прочих, не укладывающихся в систему координат.

[rihad]

Подскажи, ты же тоже много лет был пережорщиком, получается что должен был немало мышц набрать (как минимум которые на эхе ядер должны были по твоей теории достаточно быстро восстановиться)?

Я просто переедал, т.е. пережор не был связан с прогрессией в тренинге, она была малой, сейчас наверстываю, уже поддержкой/рекомпозом.

не укладывающихся в систему координат.

Еще как укладывается - заднюю часть бедра видите в нижней точке приседа? Картинка ютуба перед тем как плей нажать. Верх реально отстает в этом плане. Есть ролики жима или тяги?

[rihad]

Вообще давно интересует этот вопрос, есть ли разница в мясе между выполнением лифтера и билдера. Допустим 100% натуральный бодибилдер и лифтер, оба одного роста, весом 80кг, с равным жиром, один (билдер) занимаясь по объемке 5х10, другой в 5х5, дошли в приседаниях до уровня 160х1. Будет ли развитие ног разным? По-моему один хер.

[Dimik]

или почитай.

рихад читает тока исследования и смотрит фильмы с высокоинтеллектуальными "смешными" переводами от Пучкова.
Читать литературу-быдлость, там слишком много букв.

[rihad]

Делая только приседание, без других факторов.

[Dimik]

или почитай.

рихад читает тока исследования и смотрит фильмы с высокоинтеллектуальными "смешными" переводами от Пучкова.
Читать литературу-быдлость, там слишком много букв.

[Архимед]

Насчёт китайских тяжелоатлетов - у меня подозрение, что в Поднебесной уже начали эксперименты по скрещиванию людей с лягушками...

[Gjkmpjdfntkm]

Допустим 100% натуральный бодибилдер и лифтер, оба одного роста, весом 80кг, с равным жиром, один (билдер) занимаясь по объемке 5х10, другой в 5х5, дошли в приседаниях до уровня 160х1. Будет ли развитие ног разным?

Да. Билдер будет визуально больше. Тока задача не правильная, дело в том шо 160 при весе 80 это не лифтер, а при весе 80 у обоих у лифтера буит значительно выше ПМ, А если у этого горе лифтера ПМ как у билдера то значит он на 5 приседает меньшо чем билдер на 10)))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 февраля 2015 - 08:28)

[Архимед]

Интересно, а если однажды не допрыгнет - что будет? Больно же наверно...

Недопрыгнувших расстреливают, думаю...

[ryabuji]

один (билдер) занимаясь по объемке 5х10, другой в 5х5, дошли в приседаниях до уровня 160х1

 

Рихад, это не билдер и лифтер, это 2 физкультурника...

 

 

Насчёт китайских тяжелоатлетов - у меня подозрение, что в Поднебесной уже начали эксперименты по скрещиванию людей с лягушками...

 

тяжелоатлеты в любой стране так прыгают

[rihad]

Да. Билдер будет визуально больше.

Почему? Напомню: только приседание, нет других упражнений для шлифовки.

Тока задача не правильная, дело в том шо 160 при весе 80 это не лифтер, а при весе 80 у обоих у лифтера буит значительно выше ПМ, А если у этого горе лифтера ПМ как у билдера то значит он на 5 приседает меньшо чем билдер на 10)))

Почему неправильная? Дошли до уровня вес*2 в приседе, не обязательно же генпредел.

[Дмитрий Р]

Почему? Напомню: только приседание, нет других упражнений для шлифовки.

что за ипанутый тренинг тогда? какой это билдер,если на ноги одно упро?

[ryabuji]

Да. Билдер будет визуально больше.

 

Рихад спрашивал о развитии ног.

У билдера с лифтером при одинаковом росте, одинаковой массе тела и одинаковом проценте жира (пусть у билдера это межсезон) ситуация будет такой: ноги ДОЛЖНЫ быть больше у лифтера. Просто потому, что у него не будет таких развитых дельт, бицепсов-брахиалисов и прочих относительно мелких мышц, играющих в бодибилдинге важную косметическую роль. А значит, больше массы будет сосредоточено на крупных мышечных массивах, самый крупный из которых - ноги.

Но все-таки генетика может и зарешать.

 

П.С. Только 160 при весе 80 - это, право, даже для билдера смешно.

Да и схемы 5х10 для билдинга  и 5х5 для лифтинга (муахаха) - притянуты за уши.

Сообщение изменено: ryabuji (19 февраля 2015 - 08:36)

[Дмитрий Р]

П.С. Только 160 при весе 80 - это, право, даже для билдера смешно.

почему же? а елси больше и не нужно? ноги генетически отзывчивы итак, траблы какие...

не приседает билдер..иные упра делает...

[Олег К]

что за ипанутый тренинг тогда? какой это билдер,если на ноги одно упро?

Одно-на квадры

Одно-на биц бедра

Одно-на икры

присед жвп/глютхемрайз/ослик

Чего не так?

[DEN99]

Насчёт китайских тяжелоатлетов - у меня подозрение, что в Поднебесной уже начали эксперименты по скрещиванию людей с лягушками...

Начал страдать такой же фиг.. , точнее, тренировкой ног. Вещь отличная! Правда, на блинах скользю (-жу... Неее, проскальзываю!) немного.До китайцев далеко, как до Китая-пешком, но-идем...прыгаем, точнее.

[ryabuji]

Дмитрий Р,

 

Категория до 70кг (в межсезон +10)

любой из них в любом случае присядет 160 кг, даже если ляхи качали только разгибаниями в тренажере

 

Сообщение изменено: ryabuji (19 февраля 2015 - 08:43)

[Gjkmpjdfntkm]

Почему? Напомню: только приседание, нет других упражнений для шлифовки.

Потому что капиляризация и прочая фигня билдерская)) Вы отрицаете большую силу меньшей мышцы за счет ЦНС

 

Почему неправильная? Дошли до уровня вес*2 в приседе, не обязательно же генпредел.

Потому что один НС тренит а гипертрофия следствие, а второй объемы тренит сила следствие. Потому что 160 ПМ для билдера и 160 ПМ для лифтера это совершенно разные уровни

 

У билдера с лифтером при одинаковом росте, одинаковой массе тела и одинаковом проценте жира (пусть у билдера это межсезон) ситуация будет такой: ноги ДОЛЖНЫ быть больше у лифтера

с приседом 160 у обоих? Нифига.)) А вот если оба 80 билдер 160, лифтер 250 то да у лифтера больше

 

Да и схемы 5х10 для билдинга и 5х5 для лифтинга (муахаха) - притянуты за уши.

Не совсем... Билдеры никогда не уходят в низкоповтор, а лифтеры в повторах ниже 5 проводят от 50% времени цикла

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 февраля 2015 - 08:46)

[rihad]

ryabuji, вы ввели дополнительные переменные - развитие верха, всего тела. Это же усложняет. Вопрос только о приседе. Разница в объеме, 5х5 у силовика и 5х10 у билдера, и в интенсивности (у силовика %ПМ выше). Больше разницы нет. Частота у обоих одинаковая, 2 или 3 раза в неделю. Оба по силе дошли с новичковых весов до 160х1. Процент жира и вес один. У кого ноги будут развитей? Мое имхо - одинаково.