5559 ответов в этой теме

[Алексей Тихонов]

vikk, это смотря как руку ставить.

[Silovichok]

дохера они руки накачали таким образом?)

Сам догадайся )))) А твоё выложенное видео .. да таким гавном весь Ютуб забит ... Каждая пипетка мечтает стать клизмой ...

[roma2]

это ТА - толчковое движение всё уже украдено придумано до нас

А вот и нет!

[Silovichok]

Это хорошо для тех кто тренируется дома.

С пометкой: "Для себя занимаюсь!"

[vikk]

vikk, это смотря как руку ставить.

ну, те виднее

А вот и нет!

а вот и да. и кстати, почему у тебя Вождь ( ) в копирайтах подписи, а не Высоцкий?

[Silovichok]

Ах какое движение началось, а я думал все в отпусках, ан нет ..повылазили в тему ... А то скукотища была
Не останавливаемся мальчики, пишем пишем в темку !!!

Сообщение изменено: silovichok (04 июня 2012 - 09:39)

[Железякин]

Ага заскучали бывалые.ща еще арик подтянется. . . .

[roma2]

а вот и да. и кстати, почему у тебя Вождь ( ) в копирайтах подписи, а не Высоцкий?

Я так хочу!

[Железякин]

vikk,это тоже придумали не до них

[vikk]

vikk,это тоже придумали не до них

это к какому посту?

[Silovichok]

это к какому посту?

Да судя по ответу - можно отнести ко всем постам спора ооо, и Арик подтянулся ..)))))

Сообщение изменено: silovichok (04 июня 2012 - 09:48)

[Arik]

где гадить ?!

[vikk]

где гадить ?!

может, на этой оптимистической ноте и прекратим сегодняшние прения?

[Железякин]

Ага и завтра уже не за горами

[Arik]

о чем хоть терли,если не секрет ? =)

[OldBoy]

значит можно качать только руки и они вырастут? а всё отальное не тренировать

Да.

отом, самые сложные в развитии массы - это предплечья и икроножные, которые учавствуют в ежедневной работе ... Самые легкие и отзывчатые на нагрузку - это мышцы шеи ...

Ну это индивидуально.

[tdk]

Есть упражнение у стронгов, задействующее 98%ММ: тяга грузовика. Все просто!

Ромик, а ты не пробовал после поллитра спирта подняться по винтовой лестнице? работают 99% мышец

[ДобрыйДень]

о чем хоть терли,если не секрет ? =)

Началось всё с того что я задал вопрос :"Как проще набрать массу,базой или тренажерами,по тому как тренер у меня только на тренажерах меня гоняет и базу не даёт делать,только в тренажере Смитта..."
И от себя добавлю,можно ли начинать делать базовые упражнения с первых дней или лучше сначала укрепить себя на тренажерах месяцок-другой?

[Arik]

Началось всё с того что я задал вопрос

в баню тролля !
шутко

[Fenix7]

ДобрыйДень,
Делай база и повышай веса+ жри до отвала часто+спи по больше=и будет тебе МАССА. ВСЁ!!!!!!!!!!!!!!!

[MikeKazakov]

И от себя добавлю,можно ли начинать делать базовые упражнения с первых дней или лучше сначала укрепить себя на тренажерах месяцок-другой?

Лучше месяцев 6 укрепляйся.

[ДобрыйДень]

Fenix7,
Спасибо тебе за короткий и ясный ответ.На этом мне хватит советов=)
Всем здоровья!

[MikeKazakov]

На этом мне хватит советов=)

Услышал "правильный" совет? Тренера слушай, больше пользы будет.

[√ιק™]

Тренера слушай, больше пользы будет.

лучше свое тело слушать, чем шаблонные советы "тренеров"

[MikeKazakov]

лучше свое тело слушать, чем шаблонные советы "тренеров"

Чтобы своё тело "слушать" - нужно его иметь. ЛЮБОЙ тренер поболе твоего понимает, потому, что это его профессия, а не понты "всезнаек".

[√ιק™]

ну кто бы сомневался... гуманитарий

зы. а кто тут тело не имеет?

[MikeKazakov]

а кто тут тело не имеет?

Тот, кому ты советуншь.

[Fenix7]

ДобрыйДень,

Делай базу

Здесь уточню, а то счас будут пинать....Это жимы разные, тяги разные, приседание, подтягивание + типа база на руки: ПШНБ, жим уз. хватом....А не только жим, приседание, становая тяга....

Сообщение изменено: Fenix7 (04 июня 2012 - 11:57)

[ДобрыйДень]

MikeKazakov,
Тренер он же как педагог в принципе,а как много безнадёжных учителей меня окружают...
Сразу скажу что я не утверждаю что у меня некомпетентный тренер(но мало ли),я просто хотел задать вопрос на форуме и выложил ситуацию как есть,а вместо ответов получил 80% не нужной мне полемики,но ещё раз повторюсь,спасибо тем кто отвел по сути.

[√ιק™]

Тот, кому ты советуншь.

тело у всех есть и даже у тебя какое то

я не утверждаю что у меня некомпетентный тренер(но мало ли),я просто хотел задать вопрос на форуме и выложил ситуацию как есть,а вместо ответов получил 80% не нужной мне полемики,

азы тебе раскажет, дальше сам все поймеш-при условиии серьезных твоих намерений