3918 ответов в этой теме

[aaleksdd]

Семён писал 21 Апр 2025 - 12:22:

не только Тяга Ятса. Есть :

Жим Арнольда (Arnold Press)
Что: Жим гантелей сидя с вращением — начинается с гантелей перед лицом, ладони к себе, заканчивается в обычном положении жима.
Особенности: Задействует все пучки дельтовидных мышц, особенно передний и средний.
3. Сгибания Ларри Скотта (Scott Curl)
Что: Сгибания рук на скамье Скотта (предплечья опираются на наклонную скамью).
Особенности: Изолированная проработка бицепса, особенно
4. Присед Томплатца (Tom Platz Squat)
Что: Глубокий присед со стойкой "пятки вместе, носки наружу", с сильным коленным углом.
Особенности: Максимальная активация квадрицепсов.
5. Подъёмы на бицепс Зоттмана (Zottman Curl)
Что: Подъём гантелей ладонями вверх, а опускание – ладонями вниз.
Особенности: Бицепс на подъеме, брахиорадиалис и предплечье на опускании.
6. Разводки Флая (Pec Deck / Flye à la Sergio)
Серхио Олива и Фрэнк Зейн часто делали махи в блочной машине или с гантелями в уникальных стилях. Неофициальные названия — "разводки а-ля Серхио".
Особенности: Акцент на форму и проработка грудных.
6. Гак
Георг Гаккеншидт – приседания со штангой за спиной. Позже был изобретен тренажер, имитирующий это упражнение и названный в честь спортсмена, - гак-машина

Как шахматист могу еще добавить: Жим Свенда, приседания Зерчера, тяга верхнего блока Семена

[Kaчок]

Олег К:

И был тут же пойман на обсёре.

Это ты у нас обосратушки поуши!

Вообще-то левый кадр увеличен относительно правого.... 

Рука левая от локтя до костяшек на левом кадре 80,5мм, а рука левая на правом снимке 79,5мм.

А ты тупое, слепое, живое говно, еще и обсранное собой же, да еще и воняешь.

И голова на правом снимке чуть повернута вправо и ВНИМАНИЕ... в ушах наушники с заушными дужками.

Из-за чего уши чуток отходят в сторону от обычного состояния.

Сообщение изменено: Kaчок (22 апреля 2025 - 03:00)

[aid]

Kaчок:

и ВНИМАНИЕ... в ушах наушники с заушными дужками. Из-за чего уши чуток отходят в сторону от обычного состояния.

 

вот это финт ушами!

[Олег К]

Kaчок писал 22 Апр 2025 - 11:49:

Это ты у нас обосратушки поуши!

Вообще-то левый кадр увеличен относительно правого.... 

Рука левая от локтя до костяшек на левом кадре 80,5мм, а рука левая на правом снимке 79,5мм.

А ты тупое, слепое, живое говно, еще и обсранное собой же, да еще и воняешь.

И голова на правом снимке чуть повернута вправо и ВНИМАНИЕ... в ушах наушники с заушными дужками.

Из-за чего уши чуток отходят в сторону от обычного состояния.

Окей, так и запишем- уши оттопырены на 5% больше обычного

Спина тоже вширь случайно оттопырилась, и шея, да?

[Олег К]

Пишу дальше примерные размеры, тупо замеренные линейкой от монитора:

Голова вширь 35 и 37 мм соответственно

Шея (самое узкое место) 25 и 27 мм соответственно

Спина вширь 95 и 100 мм соответственно

Нехуёво так отмасштабировался...

[sergei-777]

Kaчок,Олег К, вы походу оба шизанутые - миллиметры на мониторе меряете...  

Вам не ругаться - вам объединяться надобно...)))

[Олег К]

sergei-777 писал 22 Апр 2025 - 12:21:

Kaчок,Олег К, вы походу оба шизанутые - миллиметры на мониторе меряете...  

Вам не ругаться - вам объединяться надобно...)))

А ты походу вообще не дорос до общения со взрослыми людьми.

 

Quote

Если упростить, то взрослый человек с развитым понятийным мышлением осознаёт разницу между реальным объектом и словом, которое его обозначает. Условно, если ему предложат выбрать лишнее из ряда понятий «Слон, травоядное, кролик, лев, коза», то он назовёт «травоядное», потому что это характеристика по типу питания, а все остальные слова означают конкретные виды животных. А вот, например, ребёнок с большой вероятностью скажет: «Лев, потому что это хищник» или «Слон, потому что он самый большой».

Кроме того, понятийное мышление помогает:

• вычленять главное в тексте, высказывании или ситуации, улавливать суть, не отвлекаясь на внешние признаки;


• выстраивать иерархию понятий и смыслов, оперировать категориями «общее — частное», «главное — второстепенное»;


• и даже преодолевать эгоцентризм, то есть смотреть на самого себя со стороны, объективно оценивать ситуацию, собственные действия и поведение других людей.

По словам эксперта, в норме понятийное мышление у человека без интеллектуальных нарушений формируется в подростковом возрасте. Однако это не происходит само собой: необходима системная работа в этом направлении, иначе мышление учащегося так и останется допонятийным.

[Kaчок]

Олег К:

Пишу дальше примерные размеры, тупо замеренные линейкой

[sergei-777]

Олег К:

со взрослыми людьми

Серьёзно?))) По твоему взрослым людям свойственно такой хренью маяться, что вы с Качком исполняете сейчас?

[commandos]

sergei-777 писал 22 Апр 2025 - 13:33:

Серьёзно?))) По твоему взрослым людям свойственно такой хренью маяться, что вы с Качком исполняете сейчас?

реально как 15 летние подростки, хотя обоим уже пятый десяток.

[Олег К]

commandos писал 22 Апр 2025 - 13:34:

реально как 15 летние подростки, хотя обоим уже пятый десяток.

Давай я тебе объясню, если ты ещё не понял, чего и как...

Саша рассказывает всем, что можно как-то аццки спрогрессировать, имея за плечами стаж 30 лет тренировок. Конечно,это не так. При прочих постоянных (если не добавлять масла в шприц) прогресс заканчивается намного раньше. Это понятно любому, кто реально тренируется давно. Сказки же про невероятное омяснение предназначены либо для новичков, либо на дурачков. Но Саша не был бы Сашей, если бы не мелко жульничал каждый раз, когда начинает толкать в массы сказки про офигительность своей эксклюзивной системы Саши Качка.

Сейчас его жульничество заключалось в изменении масштаба и контрастности в коллаже. Так он "доказал" успешность своей последней специализации и опять всех победил. )))

Ну, а потом в тему зашёл ноунейм- подросток и понял только про миллиметры.

Олег К:

Кроме того, понятийное мышление помогает: вычленять главное в тексте, высказывании или ситуации, улавливать суть, не отвлекаясь на внешние признаки; выстраивать иерархию понятий и смыслов, оперировать категориями «общее — частное», «главное — второстепенное»;

[commandos]

Олег К писал 22 Апр 2025 - 13:46:

Давай я тебе объясню, если ты ещё не понял, чего и как...
Саша рассказывает всем, что можно как-то аццки спрогрессировать, имея за плечами стаж 30 лет тренировок. Конечно,это не так. При прочих постоянных (если не добавлять масла в шприц) прогресс заканчивается намного раньше. Это понятно любому, кто реально тренируется давно. Сказки же про невероятное омяснение предназначены либо для новичков, либо на дурачков. Но Саша не был бы Сашей, если бы не мелко жульничал каждый раз, когда начинает толкать в массы сказки про офигительность своей эксклюзивной системы Саши Качка.
Сейчас его жульничество заключалось в изменении масштаба и контрастности в коллаже. Так он "доказал" успешность своей последней специализации и опять всех победил. )))
Ну, а потом в тему зашёл ноунейм- подросток и понял только про миллиметры.

ну в твоих словах истина есть. В одной из статей я встречал такое утверждение , что постоянно прогрессировать не получится и с каждым годом наращивать всё тяжелее. Статья отсюда https://androgen-home.narod.ru/alt.htm

[sergei-777]

Олег К:

Давай я тебе объясню

Конечно-конечно объясни, что может заставить взрослых людей взять линейку, мерить фото на мониторе и чего-то потом доказывать друг другу?))

Поступок не мальчика, но мужа...))

Стесняюсь спросить - а чего ещё у фоток на мониторе измеряешь?

[Kaчок]

sergei-777:

По твоему взрослым людям свойственно такой хренью маяться, что вы с Качком исполняете сейчас?

То есть вести свой дневник и выкладывать иногда в нем свои же фото, со своих же тренировок, а еще реже свои же фото до и после это не по взрослому? 

Олег К:

Сейчас его жульничество заключалось в изменении масштаба и контрастности в коллаже.

Фото до увеличено от фото после это конечно жульничество!

Я тебе даже больше скажу. Фото до даже не этого года!

А контрастность это конечно жесть и зашквар. Кстати контрастность на правом фото НИЖЕ, чем на левом фото. Ну вот так получилось.
 

Сообщение изменено: aid (22 апреля 2025 - 06:03)

[sergei-777]

Kaчок:

То есть вести свой дневник и выкладывать иногда в нем свои же фото, со своих же тренировок, а еще реже свои же фото до и после это не по взрослому? 

[Алексей Батькович]

Олег К писал 22 Апр 2025 - 13:46:

Давай я тебе объясню, если ты ещё не понял, чего и как...

Саша рассказывает всем, что можно как-то аццки спрогрессировать, имея за плечами стаж 30 лет тренировок. Конечно,это не так. При прочих постоянных (если не добавлять масла в шприц) прогресс заканчивается намного раньше.

И потому Ривз за месяц фуллбади 3 раза в неделю из говноформы, по его же оценке, делал чемпионскую форму и выигрывал турниры.

Так Ривз натурал или нет? Пруфы, что он натурал есть?

Олежа не скучай смотри футбол.
И песня для методиста.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (22 апреля 2025 - 06:00)

[Олег К]

sergei-777 писал 22 Апр 2025 - 13:58:

Конечно-конечно объясни, что может заставить взрослых людей взять линейку, мерить фото на мониторе и чего-то потом доказывать друг другу?))
Поступок не мальчика, но мужа...))
Стесняюсь спросить - а чего ещё у фоток на мониторе измеряешь?

Возьми у Стаса пару уроков для зпр, объяснит тебе, как специалист, о чем обычные люди разговаривают. )))

[aid]

Kaчок:

То есть вести свой дневник и выкладывать иногда в нем свои же фото, со своих же тренировок, а еще реже свои же фото до и после это не по взрослому? 

 

Конечно. Вот Сергей-777 так не делает же.

[sergei-777]

aid писал 22 Апр 2025 - 15:02:

Конечно. Вот Сергей-777 так не делает же.

Нитки между ушами на мониторе линейкой не меряет? Это да...))) 

[sergei-777]

Алексей Батькович:

И песня для методиста.

Актуальненько и в масть...

[sergei-777]

Олег К:

зпр

Задняя поверхность руки?)

[sergei-777]

Ну и так, на всякий случай для людей, которые либо совсем смысл прочитанного не понимают, либо помнят его всего лишь 3 секунды (несмотря на то, что пост буквально недавний):

sergei-777:

миллиметры на мониторе меряете...

)))

[Олег К]

Алексей Батькович писал 22 Апр 2025 - 14:59:

И потому Ривз за месяц фуллбади 3 раза в неделю из говноформы, по его же оценке, делал чемпионскую форму и выигрывал турниры.
Так Ривз натурал или нет? Пруфы, что он натурал есть?
Олежа не скучай смотри футбол.
И песня для методиста.

Леха, у тебя какая- то травма психологическая на фамилию Ривз? К месту и не к месту о нем вспоминаешь. Лучше подумай, почему ты сам бестолковый такой.

Сообщение изменено: Олег К (22 апреля 2025 - 06:54)

[Олег К]

sergei-777 писал 22 Апр 2025 - 15:39:

Ну и так, на всякий случай для людей, которые либо совсем смысл прочитанного не понимают, либо помнят его всего лишь 3 секунды (несмотря на то, что пост буквально недавний):

)))

Ты тоже подумай о своей бестолковости.

[Олег К]

Kaчок писал 22 Апр 2025 - 14:35:

То есть вести свой дневник и выкладывать иногда в нем свои же фото, со своих же тренировок, а еще реже свои же фото до и после это не по взрослому? 

Фото до увеличено от фото после это конечно жульничество!
Я тебе даже больше скажу. Фото до даже не этого года!
А контрастность это конечно жесть и зашквар. Кстати контрастность на правом фото НИЖЕ, чем на левом фото. Ну вот так получилось.
 

Я цифры озвучил, любой их может проверить. В графическом редакторе даже точнее получится. Хотя и на глаз заметно, что ты сжульничал, Саня.

[sergei-777]

Олег К писал 22 Апр 2025 - 15:49:

Ты тоже подумай о своей бестолковости.

Подумал... какие дальше будут инструкции, "вундеркинд"?)))

[sergei-777]

Олег К:

любой их может проверить.

Пока таких "взрослых" двое только нашлись...)))

 

(Аид,  )

[aaleksdd]

Дочка первоклассница спрашивает у отца (штурмана дальней авиации):

- Папа, сколько будет 5×6?

Отец берет в руки НЛ-10 (Навигационная счетная линейка) и тут же говорит ответ:

- 29-31, где то так!

На второй день дочь ему заявляет:

- Мне учительница двойку поставила! Правильный ответ 30!

Отец опять берет в руки линейку и тщательно выполняет действие:

- Да, действительно 30! Но я не понимаю, зачем твоей учительнице нужна такая точность?!

[Kaчок]

Алексей Батькович:

Почему Качок химик, а Ривз натурал?

Патамушта ОлегК из знатакофф!

Смотри и узнай пачиму ты останешся в неведении.

Сообщение изменено: aid (22 апреля 2025 - 09:28)

[sergei-777]

Олег К:

Думаю, пора банить

https://forum.steelf...st&p=1059775295

 

И заметь, тов. Аид те твои испражнения так и не удосужился убрать, а ласково-юморное "идиёты" стёр быстрее пули...)))

Вот и скажи, что я не прав...)