25588 ответов в этой теме

[DIV]

Бороться со всем этим устал...))

тренируйся и меньше верти башкой по сторонам, то отвалится... вспомни, а не был ли ты сам таким...

[Forest]

DIV, к счастью, не был... )

[rayn]

считаю что перед тем как идти в зал надо почитать правила как выполнять упражнения.в свое время была такая книга-"как тренируются звезды"вейдера так там все ясно и понятно написано.и правила гигиены тоже надо соблюдать вытирать за собой скамейки и тренажеры.стирать форму и пользоваться роликовыми дезодорантами а не спреями купаться регулярно и желательно брить растительность под \мышками!!!

[ERMAKO]

Чистить уши и читать книги, ведь в голове мышцы не накачаешь.)))))))

[Элеутерококк]

давайте еще напишем инструкцию как жопу мыть и член вообще будет красота а то мож не все знают.

[ERMAKO]

Давайте.

[DANKRI]

и желательно брить растительность под \мышками!!!

А вот это необязательно. Но можно еще конечно поделать антицеллюлитные обертывания.

[Элеутерококк]

А вот это необязательно.

ну ты есчо маленькай тебе не обязательно у тя еще ниче не растет

[Vodkin]

давайте еще напишем инструкцию как жопу мыть и член вообще будет красота а то мож не все знают.

это тоже обязательно!

[DANKRI]

ну ты есчо маленькай тебе не обязательно у тя еще ниче не растет

Как раз таки уже растет. Подмышки уже заросли. И не только они

[Элеутерококк]

Как раз таки уже растет. Подмышки уже заросли. И не только они

давай без подробностей только

[Kachok34]

а вот это не обязательно

Хаа, помню как на соревнованиях по ТА, над типком одним девки хихикали, (вобщем ничем не выдающийся 16лет, худющииий. . .) но в первом подходе в рывке он явил залу такую копну волос под мышками, что даже парни улыбнулись! Причем был русским, спросил я у него "а че, подмышки не бреешь?"-ответ "я чё педик чтоль?!" вот так!

Сообщение изменено: Kachok34 (21 марта 2009 - 10:54)

[ERMAKO]

В чем сила брат? В волосах брат

[Kachok34]

в чем сила брат? В волосах брат

Как раз таки с силой у него было йухово, вес 60 рывок 40кг, смех да и только (хотя я когда в ТА начинал такой же детский вес в рывке и был)

Сообщение изменено: Kachok34 (21 марта 2009 - 11:36)

[ИННА]

Kachok34
ты когда в зал придешь?интересно взглянуть на форумчанина

[Rossomaha]

Der

при правильной технике и правильном тренажере (если не подушечки, а ручки у тренажера), то это одно из лучших упражнений на заднюю дельту.

В том то и прикол, что техники там никакой, да и врятли они знают что это упражнение на заднюю дельту )))
Подходят к тренажёру обычно новенькие, дрожащими руками берутся за подушечки и с явно выступающим на лице "ВАААУ" делают эти телодвижения )))
У меня в зале просто тренажёры стоят в первой комнате при входе в зал, а скамьи и вся остальная база - во второй. Так вот обычно они дальше 1й комнаты не ходят, боятся здоровых дядек ))) Как будто разделение есть ...
Я сам помню когда поначалу ходил ещё во времена школы, я боялся зайти во 2й зал, мандраж был ))) Это потом привык, пообтёрся, начал общаться с людьми ...


З.Ы. Инструкция по мытью члена убила

Сообщение изменено: Rossomaha (22 марта 2009 - 03:12)

[BacCM]

З.Ы. Инструкция по мытью члена убила

А где же она? А то вдруг неправильно мою....

[brahma]

Кароче сегодня украли в раздевалке ТЗ студенческий билет(в карманах еще были деньги, но их не тронули. видимо спугнули крысу).
Дело в том, что по воскр. туда ходят только "свои" - то есть воровать ничего не должны по этим дням.
Восстановят, конечно... блин бесит!

[Элеутерококк]

Кароче сегодня украли в раздевалке ТЗ студенческий билет

T3 это ты цитомель имеешь ввиду?

[Хрюн Моржов]

бесют
1. неондертальцы с голыми торсами
2. "советчики" (в каждом зале есть один-два таких чела, которые всем что то советуют, причем выглядят по меркам бб на 3 с минусом)
3. жырдяи, рассматривающие себя в зеркало: "О! какая складка жира у меня на спине красивая! а как у меня все красиво свистает с боков!!!"
4. один чел в моем зале: ходит уже неск. лет, дык массы не имеет ибо постоянно делает кроссоверы, при этом корча такуж рожу, как будто дрочит рожает
5. свиньи, не разбирающие за собой штанги и бросающие где попало ганели. Что особенно обидно, в моем зале обычно так "свинячат" не "профильные" качки, а рукопашники, приходящие "в гости" подкачаться из соседнего зала. Пришли в гости - так извольте быть аккуратными!

[brahma]

T3 это ты цитомель имеешь ввиду?

Я же не злоснай химег=) имел ввиду в раздевалке качалки

[BobaBob]

Зачем спрашивается , одевать 4 блина по 1.25 на каждую сторону грифа (Замечу , качаетса бицепс) если можно один 5 кг ?

[krukoff]

BobaBob, у нас в тренажёрке такие же типы попадаются. Оденут на гриф все 4 блина по 2.5, которые есть в зале и довольны... .

[-=Arm=-]

Зачем спрашивается , одевать 4 блина по 1.25 на каждую сторону грифа (Замечу , качаетса бицепс) если можно один 5 кг ?

А я когда делаю бицепс, одеваю три пятерки. С десяткой и пятеркой как то тяжелей делать). Благо в зале пятерок хватает.

[BobaBob]

Ну тогда я........ найду 200 блинов по 1 кг и поыду ставить рекорды

[Август]

brahma

имел ввиду в раздевалке качалки

А уж сколько качалок и ввиду , столько в раздевалке, столько в разделке все себя в показ норовят, это только дебют! Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!

[Forest]

Хрюн Моржов, а у нас, кстати, тренер чутко следит за тем, чтобы всё лежало на своих местах. Если видит нарушителя... В общем проводит небольшую воспитательную беседу)))

[_S_]

Сегодня девочка одна, села в бабочку, грудью к спинке и стала делать что-то типа обратной разводки. Вот теперь думаю то ли сама придумала, то ли действительно такое имеет право на жизнь...

Это имеет право на жизнь, ибо задние дельтоиды так и прорабатывают. Правда можно с гантелями, но кому как удобнее. Тоже на таком тренажере практикую проработку задних дельт.

[BacCM]

Это имеет право на жизнь, ибо задние дельтоиды так и прорабатывают. Правда можно с гантелями, но кому как удобнее. Тоже на таком тренажере практикую проработку задних дельт.

Тоже подумал, что спина должна работать при таком упражнении. Просто девочка явно новенькая и бегала между тренажерами совсем бессистемно. С другой стороны делала вполне технично если представить, что в руках гантели. У нас в зале народ в основном делает одно и тоже - тренеры не заморачиваются с прогами, и проще по кругу пустить трех-четырех дам, типа делай это, это, а потом это и так три раза. Нежели с каждой отдельно. Все равно запросы у всех однинаковые. Есть пара девушек, с которыми отдельная прога используется. Одна из них лежа жмет, думаю если на ее вес пересчитать, как некоторым мужикам в зале еще пахать и пахать.

[_S_]

Бесит сильно запах чеснока. Очень неприятно и тяжело дышать в тяжелом повторении к примеру жим лежа или тяга штанги когда рядом некто выдыхает чесночные миазмы. Пейте актимель для профилактики простуды, не ешьте чеснок, тем более если вы собираетесь идти в общественное место. Это неуважительно к окружающим.