60109 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Grillmaster, если вес высокоповторный и отдых между сетами строго выдержан, примерно как в кроссфит режиме, то почему бы и нет. А если веса потяжелее и с высоким RPE, требующим 5-10 минут между сетами...

Кроме того, на старом видео форма у Сашо намного лучше нынешней имхо

[oscid]

Люди в среднем по полтора часа тренируются, и выглядят не хуже. Так зачем платить больше?)

Другие люди. Сравнивать тренинг разных людей бессмысленно.

[rihad]

Grillmaster, если вы про видео на предыдущей странице, там кроме природного v-taper трудно делать какие-то выводы о форме т.к. он в майке.

[AnatolyR]

Люди в среднем по полтора часа тренируются, и выглядят не хуже. Так зачем платить больше?)

Проклятые генетики...
Людям со слабым здоровьем и плохой генетикой нужно в два раза больше тренироватся

[AnatolyR]

Какие силовые максимальные были у Лайла?)

Не знаю.
Какая разница?

[Grillmaster]

Другие люди. Сравнивать тренинг разных людей бессмысленно.

Так я потом во втором посте его с ним самим и сравнил)

[aid]

Grillmaster, если вы про видео на предыдущей странице, там кроме природного v-taper трудно делать какие-то выводы о форме т.к. он в майке.

Ты что-то попутал. У Сашо генетика плохая, т.е. природного в-тапера нет.

[aid]

Так я потом во втором посте его с ним самим и сравнил)

вы серьезно? Чем у него лучше форма на старом видео?

[Grillmaster]

Grillmaster, если вы про видео на предыдущей странице, там кроме природного v-taper трудно делать какие-то выводы о форме т.к. он в майке.

Я сужу о общем восприятии. Выглядит мощно, пуза нет, ноги присутствуют, руки не заплывшие, дельты выделяются. Короче выглядит, как атлет.

[phaze]

Что там в зале делать 4 часа?
Я сегодня сделал жим лёжа/тягу верт. блока 10х10 в суперсете, и в следующем суперсете сведения в тренажёре/тяга штанги в наклоне по 3 подхода до русского отказа. На всё про всё 43 минуты

У меня тренировки доходили до 3х часов - полет нормальный, охуенно я бы сказал. Сейчас удалось сократить, 2-2,5 только ноги занимают. А так 12 часов в неделю и выходило, что все доебались до этой цифры? Если нет цели расти можно вообще 10 минут качаться, у меня такая цель есть - возможность качаться тоже. У Сашо и подавно.

[Grillmaster]

вы серьезно? Чем у него лучше форма на старом видео?

Постом выше Рихаду ответил.

[phaze]

Другие люди. Сравнивать тренинг разных людей бессмысленно.

У нас в зале таких как Сашо не припомню. В основном шланги.

[aid]

Постом выше Рихаду ответил.

Ну а сейчас чем он стал хуже?

[Avaks]

Последние научные данные от Юрия Спасокукоцкого про малую амплитуду.

Шредер слился от зарубы в жиме 140 кг.

[Grillmaster]

У меня тренировки доходили до 3х часов - полет нормальный, охуенно я бы сказал. Сейчас удалось сократить, 2-2,5 только ноги занимают. А так 12 часов в неделю и выходило, что все доебались до этой цифры? Если нет цели расти можно вообще 10 минут качаться, у меня такая цель есть - возможность качаться тоже. У Сашо и подавно.

Кирилл, я уже сказал, что старая форма при полутора часах (или сколько он там в зале раньше проводил) была лучше. И дело тут не в проценте жира. Если ту его старую форму согнать до нынешнего его процента жира, то он выглядел-бы лучше. ИМХО.

[phaze]

вы серьезно? Чем у него лучше форма на старом видео?

Это он загнул) но он мне тоже один раз говорил, что я раньше был «атлетичнее».
По факту Сашо на новых видео раза в два больше себя в прошлом, и суше

[aid]

Последние научные данные от Юрия Спасокукоцкого про малую амплитуду.

Шредер слился от зарубы в жиме 140 кг.

заочно Шреддер победил.

[Grillmaster]

Ну а сейчас чем он стал хуже?

Опять уже, как в прошлый раз, постом выше ответил)))

[phaze]

Кирилл, я уже сказал, что старая форма при полутора часах (или сколько он там в зале раньше проводил) была лучше. И дело тут не в проценте жира. Если ту его старую форму согнать до нынешнего его процента жира, то он выглядел-бы лучше. ИМХО.

А ничто что у него там ног по сравнению с сейчас не было вообще? И руки меньше

[Grillmaster]

А ничто что у него там ног по сравнению с сейчас не было вообще? И руки меньше

Это просто стал больше, став меньше (с)

[phaze]

Grillmaster, у него мясо наросло везде заметно. Как это он стал меньше?)

А блин я понял тебя, он же писал вес тогда и вес сейчас

Сообщение изменено: phaze (01 августа 2019 - 11:27)

[Grillmaster]

Как это он стал меньше?)

Кирилл, ты прикалываешься? Просто он сейчас суше, чем на том старом видео. Потому и кажется, что мяса больше. Это-же каждому первокласснику известно)

[Grillmaster]

А блин я понял тебя, он же писал вес тогда и вес сейчас

Очень смешно)))

[Avaks]

заочно Шреддер победил.

Какой счет?

[aid]

Какой счет?

вроде, у Шредера 9 повторов, у Юры - 8.

[aid]

Очень смешно)))

ну, по измерениям Сашо сухая мышечная масса у него больше сейчас.

[phaze]

Сашо живет в Нью Йорке, зал во дворе, жрачка любая по цене ниже чем у нас. Если при таком раскладе он не добавил за пару лет мяса, то никто не добавил бы))) все условия были и есть, кайф

[Grillmaster]

ну, по измерениям Сашо сухая мышечная масса у него больше сейчас.

Нету там 9-ти процентов сейчас. Пусть имхо будет.

[Avaks]

вроде, у Шредера 9 повторов, у Юры - 8.

А почему Шредер не берет победу в зарубе? Опять глюкозамин не подвезли?

[aid]

Нету там 9-ти процентов сейчас. Пусть имхо будет.

Эти проценты - вообще мутная тема. Разные методы могут давать очень разные результаты.

Вон тут Гусеву 16% намеряли калипером. Даже визуально кажется, будто Мирошников завышает миллиметры.

https://youtu.be/F-Sc4HAfcAo?t=531

 

А тут Спасокукоцкий намеряет 4,4% https://youtu.be/KKHT6UcU0_Q?t=285

Не знаю, как там с точностью до грамма, но форма у Сашо, на мой взгляд улучшилась:

Миниатюры

•