349875 ответов в этой теме

[merQ]

У нас в зале самые крупные ребята работают в жиме за двести.

эти жим сидя?

[Архимед]

Объёмщики хоть после такого Ада на ноги лежат потом дома в положении "Ноги выше таза"? Хотя бы полчаса? А то расскажу вам, как у Сеньора начался беспокоящий его варикоз (до этого был не беспокоящий - т.е., была просто вспухшая вена узлом на ноге, которую Сеньор никак не ощущал). Но после серии из 5 спринтов 100-метровых по жаре возникло впечатление, что в ноге проснулся Чужой. Нога начала жить отдельной жизнью, вена выперла на добрый сантиметр и висела на ноге, как кусок слипшихся макарон. И пульсировала! И болела. Целых два дня провёл Сеньор дома, передвигаясь на руках или прыгая на одной ноге, задрав вторую, как клоун-балерун. Только через пару дней отпустило и теперь без компрессионного чулка Сеньор из дому не может выходить - страшно...

Сообщение изменено: Senor (18 февраля 2015 - 10:00)

[rihad]

Интересно, те кто на соревнованиях ПШНБ делают, они в зале работают тоже всегда спиной к стене, или позволяют себе некоторый чит и больший вес?
И почему именно EZ-гриф? С ним вроде чуть проще. Давно так не работал.

[ryabuji]

они в зале работают тоже всегда спиной к стене, или позволяют себе некоторый чит и больший вес?

 

Позволяют конечно. Ищи Дмитрия Головинского на ютубе. Кстати, очень полезно будет у него поучиться. Он тоже противник излишней химизации.

Зато сторонник жесткого пережора, гыгы

 

 

 

И почему именно EZ-гриф?

 

чтобы запястья и кисти не травмировать, очевидно же

Сообщение изменено: ryabuji (18 февраля 2015 - 10:04)

[Znatok Ne]

этимология слова не понятная.... получается, что "Пук" - это обычный русский пук ) а "сэг" - английское Sag - провис, проседание... так что-ли?

Я думаю, что тут нет никакой этимологии )))
Просто читай английские буквы по-русски
puxag = рихад )))

[Dimik]

- Какой тренировочной методикой ты пользуешься?
- Конечно же ОТ по ВИГу!
- Но почему, ведь существует множество тренировочных методик?
...
и так далее.
П.С. Виииииииииг!
 

а ты сам чего, очканул? ты ж хотел вроде начать.

[AnatolyR]

50 много, 30мало, 35-40-заебись)))

заебись

с логикой у тебя всё в порядке

[ryabuji]

Чёт не пойму. Какой-такой рекорд мира - 73 кг? Еще лет 10 читал в айронмене сводку с какого-то мелкого чемпионата по штанге на бицепс - так там шестнадцатилетний сопляк  сделал 85.

 

понятия не имею.

Так-то там на весовые категории разбито. Может, сопляк 120 весил

 

 

 

а ты сам чего, очканул? ты ж хотел вроде начать.

 

билдинг пока что ушел из моей жизни и не сказал, когда вернется. Ближайший год - лифтерить буду. 250 сяду, тогда поговорим )

Сообщение изменено: ryabuji (18 февраля 2015 - 10:11)

[Dimik]

заебись
с логикой у тебя всё в порядке

ну мож отстанете хоть с глупыми вопросами))

[ryabuji]

80 он весил. Или наоборот, весил 85 и поднял 80. Мне даже имя запомнилось - Ревяко Александр.

 

Возможно, есть несколько федераций.

В любом случае примерные результаты мирового уровня понятны, не так ли

[rihad]

Чёт не пойму. Какой-такой рекорд мира - 73 кг?

На видео по весовым категориям. Там и 90 с чем-то длинноволосый тяж взял, я все не смотрел.

[AnatolyR]

идеальный кандидат для подопытного кролика

пьёт,ест,тренируется и не задаёт глупых вопросов

[ryabuji]

Да там дрищатина какая-то. Вон Цыпленкова пригласить к ним на соревнования, чтоб показал, как надо.

 

Ты прям так в этом уверен, что Цыпленков покажет Головинскому "как надо"? )))

 

[rihad]

ryabuji, частичка ))

[Dimik]

идеальный кандидат для подопытного кролика
пьёт,ест,тренируется и не задаёт глупых вопросов

я 16+ лет отрывался как хотел, по типу Рихада и даже еще хлеще, себе на уме, надоело, охота тупо качаться по плану, а ВИГ-более чем достойный тренер, нужно освоить его тренинг, так как он скажет, раз уж выбрал этот вариант.

[ryabuji]

ryabuji, частичка ))

 

Тебе бы его рост, ты бы такой глупости не написал бы )

[Dimik]

по рихадле все кто выше 170-читеры.

[ryabuji]

,

 

а я думаю, что разница была бы максимум в 2-3 кг в итоге. И не факт, что в пользу Дениса.

Кстати, в тему о космо-десантниках 

Валуев вообще когда-нить качался?..

 

[Death Star]

А что там нереального? Когда я сушился круговыми, то делал 3 круга - подтягивания 10 кг Х 20 повт. + отжимания на брусьях 30 кг Х 20 повт. + приседания со штангой 90 кг Х 20 повт. Всего делал 3 круга. Ну в последнем круге иногда подтягивался без веса или делал с 10 кг 15 повторений... При том, что подтягивание - "не моё" упражнение по биомеханике, в отличие от отжиманий на брусьях, которые я люблю...

Для меня нереально, я без веса максимум 20 раз подтягивался, это было раз в жизни и то по пьяне))) В конце ноября вроде.
Ты же не забывай что есть еще темп выполнения. Я разговор веду только о чистых подтягиваниях без раскачек, 2.5-3с на повтор. Это если 20 повторений, то 50-60с под нагрузкой. Я такое выдержу один подход, и то, без веса)

[aid]

5раз без отрыва таза, 6й с отрывом, 53кг, норм для тренинга без преднакопа рук?

Ну вообще-то отрыв лопаток тоже запрещен, вроде.

[aid]

ryabuji, частичка ))

То, что он не плоский дрыщь, ему конечно помогает, но не делает упражнение частичкой.

[Dimik]

Ну вообще-то отрыв лопаток тоже запрещен, вроде.

А какжи легчайший язык тела?

[aid]

А какжи легчайший язык тела?

Легчайший язык тела карается незачетом.