11827 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Ну или как я Рост -105 при 15%. Если напрячься можно дожрать 5 кило жиром и будет рост -100 при 20%

Так мы, натуральные качки, в любом случае будем выглядеть на фоне подавляющего большинства нетренирующихся мужиков как топы олимпии.

[oscid]

похер сколько 5х5 8х8 или 10х10. Питание + активность. Гроссмейстер разыгрывает гамбит, на котором не один пользователь поплатился королём. Приснопамятные Георгий, Гаш и иже с ними. Ещё один , что не всплыл с аквалангом. А, вспомнил ещё одного атлета с конфеткой, за 90 кг с.в. покорял марафонские дистанции. Нынешний герой тоже увлекся расчётом прогресса отложенным в будущее(С).

8х8 похоже на шахматы. ГроссМастер любит все похожее на шахматы.

[Stas R]

Так мы, натуральные качки, в любом случае будем выглядеть на фоне подавляющего большинства нетренирующихся мужиков как топы олимпии.

летом приглашал три строительные бригады на дачу. Работа от рассвета до заката, с кратковременными перекусами. У двоих сечка на кубах пресса. Ни одного с жиром выше 20%. Фитнесс индустрия для них из области абсурда и помешательства. Сска, пережил крайнюю степень диссонанса наблюдая за их работой. При этом, отметил я себе, они получают за этот труд нормальные деньги.

[Stas R]

8х8 похоже на шахматы. ГроссМастер любит все похожее на шахматы.

скорее всего. Поди ещё предпочитает шахматную расцветку в одежде, расстановку мебели и соответствующую атрибутику, вроде набора рюмок в виде шахматных фигур. 

[aaleksdd]

НГА день 2

 

Сделал еще 250 русских махов (10 подходов по 25 повторений)

Всего за день вышло 500

[oscid]

В газете щас историю одну прочел.

Приходит как то старый виолончелист в хоккейный клуб. А там любители тусуются и бывший чемпион и парочка действующих игроков. Ну и сходу ими говорит: «А я лауреат конкурсов! И Дадн Рахманинова видел» Ему гоят ну занбись, давай учись кататься то. А он грит, а я знаю как, я матч ЦСКА смотрел и еще могу тренера Динамо процитировать» А ему говорят, ты коньки то зашнуруй. А Лауреат им и говорит: советы от людей, которые столько лет играют в хоккей, но у них нет кубка Стенли - это как советы от проститутки «как сохранить девственность»

Ну и короче отпиздили его клюшками и делу конец.

Рубрика «Нам пишут читатели»

Сообщение изменено: oscid (11 октября 2024 - 11:22)

[Grillmaster]

летом приглашал три строительные бригады на дачу. Работа от рассвета до заката, с кратковременными перекусами. У двоих сечка на кубах пресса. Ни одного с жиром выше 20%. Фитнесс индустрия для них из области абсурда и помешательства. Сска, пережил крайнюю степень диссонанса наблюдая за их работой. При этом, отметил я себе, они получают за этот труд нормальные деньги.

Ну вот. А Жека весь день настаивает, что нужно ебашить 20 подходов в неделю в отказ. Чтобы атлетично выглядеть, нужно просто что-нибудь делать физически, причём особо не усираясь.

[Stas R]

Ну вот. А Жека весь день настаивает, что нужно ебашить 20 подходов в неделю в отказ. Чтобы атлетично выглядеть, нужно просто что-нибудь делать физически, причём особо не усираясь.

зачем ему отказ на дрочеве, чтобы на следующий день не смог рукой дотянуться и жопу вытереть ложку поднести? Ладно у него это хобби, а у пацанов назавтра новый объект и свежие восстановленные мышцы им ой как не помешают.

[Grillmaster]

Фитнесс индустрия для них из области абсурда и помешательства.

Хорошо им - они строители. А нам, шоферам, весь день сидящим ровно на попе, что делать? Либо жиреть, либо не жрать. Потому и фитнес

[Grillmaster]

зачем ему отказ на дрочеве, чтобы на следующий день не смог рукой дотянуться и жопу вытереть ложку поднести? .

Говорит, что мол учОные, в гавне мачОные, доказали, что для того, что-бы выглядеть атлетично - надо ебашить в отказ.

[Stas R]

Хорошо им - они строители. А нам, шоферам, весь день сидящим ровно на попе, что делать? Либо жиреть, либо не жрать. Потому и фитнес

Саня, на этот вопрос пока не имею ответа. Но есть хорошая новость, на днях анонсировали беспилотные грузовые перевозки)))

[oscid]

Хорошо им - они строители. А нам, шоферам, весь день сидящим ровно на попе, что делать? Либо жиреть, либо не жрать. Потому и фитнес

Выключи гидрач на руле ))

[Grillmaster]

Выключи гидрач на руле ))

Я лучше на фитнес буду ходить)

[Stas R]

Ну и короче отпиздили его клюшками

патефон отрихтовали)

[oscid]

патефон отрихтовали)

Дед зашел не в ту дверь

[Grillmaster]

Саня, на этот вопрос пока не имею ответа. Но есть хорошая новость, на днях анонсировали беспилотные грузовые перевозки)))

О, круто! Буду сидеть на пособии по безработице) Уже два раза по году отсидел - мне понравилось

[aaleksdd]

В газете щас историю одну прочел.

Приходит как то старый виолончелист в хоккейный клуб. А там любители тусуются и бывший чемпион и парочка действующих игроков. Ну и сходу ими говорит: «А я лауреат конкурсов! И Дадн Рахманинова видел» Ему гоят ну занбись, давай учись кататься то. А он грит, а я знаю как, я матч ЦСКА смотрел и еще могу тренера Динамо процитировать» А ему говорят, ты коньки то зашнуруй. А Лауреат им и говорит: советы от людей, которые столько лет играют в хоккей, но у них нет кубка Стенли - это как советы от проститутки «как сохранить девственность»

Ну и короче отпиздили его клюшками и делу конец.

Рубрика «Нам пишут читатели»

Про дедушку я лучше историю знаю

 

Известный физик-ядерщик Харитон рассказывал, что к нему обратились с вопросом о том, какое у него воинское звание, и состоит ли он на учете в военкомате. Но поскольку тогда воинские звания – а он был к тому времени уже главой Арзамаса-16, то есть советского ядерного центра, и все эти армейские субординационные вещи происходили как-то автоматически, он ничего об этом не знал.

 

И вот Юлий Борисович Харитон, будучи очень ответственным человеком, с оттопыренными прозрачными ушками, в беретике, такой маленький-маленький, пришел по месту прописки в Москве в военкомат. Он пришел, жмется – там здоровенный какой-то такой капитанище, который в этот момент по телефонной трубке болтает с возлюбленной, обсуждая, значит, ее коленки и задницу, и который при виде маленького Харитона в этом беретике сказал: ты погоди, сиди, дед, сиди.

 

Харитон подождал 10 минут, наконец снова сказал, что, вот, вы знаете, мне надо было бы узнать, в каком я звании и состою ли я на учете. Ему сказали: ну вам же сказали подождать, да? Харитон терпеливо ждет. Наконец прошло 40 минут, и капитан соблаговолил двинуть свою тушу туда в картотеку и в архив. А дальше, — Харитон рассказывает, — я услышал странные звуки. Я услышал, что что-то упало, потом я услышал топот. Через несколько минут ко мне вышли перекошенные и белые начальник военкомата, совершенно белый капитан – у них у всех были приставлены к вискам руки. Они сообщили, что он находится в звании: «товарищ генерал!».

[aid]

И вот Юлий Борисович Харитон, будучи очень ответственным человеком, с оттопыренными прозрачными ушками, в беретике, такой маленький-маленький, пришел по месту прописки в Москве в военкомат. Он пришел, жмется – там здоровенный какой-то такой капитанище, который в этот момент по телефонной трубке болтает с возлюбленной, обсуждая, значит, ее коленки и задницу, и который при виде маленького Харитона в этом беретике сказал: ты погоди, сиди, дед, сиди.

 

Харитон подождал 10 минут, наконец снова сказал, что, вот, вы знаете, мне надо было бы узнать, в каком я звании и состою ли я на учете. Ему сказали: ну вам же сказали подождать, да? Харитон терпеливо ждет. Наконец прошло 40 минут, и капитан соблаговолил двинуть свою тушу туда в картотеку и в архив. А дальше, — Харитон рассказывает, — я услышал странные звуки. Я услышал, что что-то упало, потом я услышал топот. Через несколько минут ко мне вышли перекошенные и белые начальник военкомата, совершенно белый капитан – у них у всех были приставлены к вискам руки. Они сообщили, что он находится в звании: «товарищ генерал!».

что-то напомнило: 

Была история на взвешивание, соперник игнорируя очередь зашёл передо мной, но после поражения резко изменился. Но то в реальной жизни, не интернетовской. Ещё история, в раздевалке спортсмен занял всю скамейку прогнав сына моего тренера, потом застенчиво протягивал ему руку со второго места. После соревнований переодевался скромно в уголке.

[Hosen44]

тогда вообще ни в чем никакой разницы нет
Можно взять вес на 30 ПМ и делать с ним 5 по 5 и спрашивать а какая разница?

С чего у тебя в 2*4*8 будет автоматически больше тяжёлых подходов? То есть ты ни паузы не учёл, ни время на одно движение,ни %ПМ. В 8*8 при желании можно так усраться, что почти каждый подход будет тяжёлый, да еще и функционала больше потребует

Сообщение изменено: Hosen44 (12 октября 2024 - 02:00)

[Hosen44]

Ну или как я Рост -105 при 15%. Если напрячься можно дожрать 5 кило жиром и будет рост -100 при 20%

Извини, но не особо похоже, что у тебя 15%

[Hosen44]

летом приглашал три строительные бригады на дачу. Работа от рассвета до заката, с кратковременными перекусами. У двоих сечка на кубах пресса. Ни одного с жиром выше 20%. Фитнесс индустрия для них из области абсурда и помешательства. Сска, пережил крайнюю степень диссонанса наблюдая за их работой. При этом, отметил я себе, они получают за этот труд нормальные деньги.

Ну вот. А Жека весь день настаивает, что нужно ебашить 20 подходов в неделю в отказ. Чтобы атлетично выглядеть, нужно просто что-нибудь делать физически, причём особо не усираясь.

Чит отбором и генетикой, ноль ценности. Видали мы и других людей " что нибудь просто делающих физически причемособонеусираясь"

Сообщение изменено: Hosen44 (12 октября 2024 - 01:57)

[renepjd]

С чего у тебя в 2*4*8 будет автоматически больше тяжёлых подходов? То есть ты ни паузы не учёл, ни время на одно движение,ни %ПМ. В 8*8 при желании можно так усраться, что почти каждый подход будет тяжёлый, да еще и функционала больше потребует

вес побольше, хотя бы два подхода в околоотказ
Как 8*8 с весом на 40-50пм можно усраться, хотя не в этом цель?
Тебе от Пола отжаться 8 раз тяжело будет?

[renepjd]

То есть ты ни паузы не учёл, ни время на одно движение,ни %ПМ

как раз учел
Стандартные паузы по две 3 минуты вес от ПМ будет больше из-за этого плюс то что надо сделать четыре подхода а не восемь ещё можно накинуть вес
Итого40-50 пм вес будет на 12-15пм с ним уже больше наберётся эффективных повторений

[renepjd]

Говорит, что мол учОные, в гавне мачОные, доказали, что для того, что-бы выглядеть атлетично - надо ебашить в отказ.

и где я такое написал?

[Сергеев]

и где я такое написал?

Жека, ну какой может быть отказ с гирей 16 кг по 8 раз? Если даже рывок делать, а он намного тяжелей махов. Это просто энергозатратная  полезная работа. До отказа надо подъемы умножить более чем в 20 раз. Чтобы про отказы рассуждать надо гирю хотя бы кг 40 брать или как у нас на форуме bmrg делал махи с гирей 105 по 10 раз.

Сообщение изменено: Сергеев (12 октября 2024 - 07:17)

[Сергеев]

Вот возможно это видео, я сам никаких видосиков не вижу, но вроде бы нашел с гирей 102,5 исполняет bmrg

https://youtube.com/...k?feature=share

Сообщение изменено: Сергеев (12 октября 2024 - 07:53)

[Grillmaster]

и где я такое написал?

Может чего попутал, извини. Просто ты ведь часто или иногда ссылаешься на исследования)

[oscid]

Так мы, натуральные качки, в любом случае будем выглядеть на фоне подавляющего большинства нетренирующихся мужиков как топы олимпии.

Тут дело такое. У меня есть товарищ (которого перло с полпакета андрогеля) Я его знаю лет 15.
Так вон он просто атлетического телосложения. 192 ростом и плечи как два меня. Так у него грудные мышцы - это 2х моих. Хотя он в зале всякой фигней занимается. Ходит по дорожке, плавает, жмёт 60-4х12 ))) Если бы не пагубная привычка жрать была бы вполне бодибилдерская видуха. Он когда скидывал до 95 был ваще Аполлон )) Щас болтается 110-120. Наверное его бы Мастер Шахмат слушал открыв рот ))

[renepjd]

Жека, ну какой может быть отказ с гирей 16 кг по 8 раз? Если даже рывок делать, а он намного тяжелей махов. Это просто энергозатратная полезная работа. До отказа надо подъемы умножить более чем в 20 раз. Чтобы про отказы рассуждать надо гирю хотя бы кг 40 брать или как у нас на форуме bmrg делал махи с гирей 105 по 10 раз.

причём здесь гиря вообще?

[renepjd]

Может чего попутал, извини. Просто ты ведь часто или иногда ссылаешься на исследования)

по исследованиям если вес больше 80% от ПМ можно и без отказов если вы легче то чем легче тем ближе к отказу надо подходить точка это кардинально отличается от того что ты написал