3866 ответов в этой теме

[Олег К]

Пы.Сы. Можно примеры спортсменов которые многие годы "плавно перли внатурашку" и приперли к хорошим результатам?

Чем тебе Сережа Олдбой или Макс 94 не примеры?

[Алексей Батькович]

Чем тебе Сережа Олдбой или Макс 94 не примеры?

Тем, что я просто не сильно в курсе спортивной карьеры ОлдБоя (видел только пару его видео с подходами), а Макса 94 вообще не знаю.

[demonskl]

Именно об этом я и говорю - даже Любер повторяет эту бредятину!

лично я за использование препаратов только при выходе на пик при подготовке к соревнованиям, остальную подготовку на спортпите. 

[DimaSem]

на анимал паке

витамин Т не входит в анимал пак?)

[Алексей Батькович]

лично я за использование препаратов только при выходе на пик при подготовке к соревнованиям, остальную подготовку на спортпите. 

Тот же Любер говорил, что спортпит это херня для вытягивания бабла из "широкого круга ограниченных людей"

[Анаболий Метанович]

лично я за использование препаратов только при выходе на пик при подготовке к соревнованиям, остальную подготовку на спортпите. 

Это половинчатый путь, при котором рассчитывать на призовые места в серьёзных соревнованиях нереально.

[Stas R]

Я прокомментировал конкретно слова

   успели подправить первоначальный пост? Некрасиво получается. Прекращаю бестолковую дискуссию, это к своему подопечному обращайтесь, я пас.

[aid]

   успели подправить первоначальный пост? Некрасиво получается. Прекращаю бестолковую дискуссию, это к своему подопечному обращайтесь, я пас.

 

Посмотрите, когда я подправил пост и когда вы на него ответили.

Сообщение изменено: aid (28 декабря 2023 - 10:58)

[demonskl]

витамин Т не входит в анимал пак?)

нет

 

 

Тот же Любер говорил, что спортпит это херня для вытягивания бабла из "широкого круга ограниченных людей"

креатин, БЦАА, глютамин, аргинин - полезные добавки, протеины и т.п. - коррекция диеты. Можно и без них, но с ними проще.

 

 

Это половинчатый путь, при котором рассчитывать на призовые места в серьёзных соревнованиях нереально.

вы совершенно правы. Но я не готов ставить свою или чью-то еще жизнь на кон

[Олег К]

почитать отчеты о тренировках - так в основном натуралы и работают с отдыхом в минуту ( Олег К. , Качок, Осцид)

У меня классического пампа- повторы от 12-15+, много подходов на МГ и отдыхи короче 1 минуты, не так уж и много. И цель этих тренировок- как база под силовые, повышение специальной выносливости.В тяжелой базе в эти периоды я рекомендую отдых 2-3 минуты, как некий гибрид между метабол и натягом. Работает охуенно.

[Олег К]

Тем, что я просто не сильно в курсе спортивной карьеры ОлдБоя (видел только пару его видео с подходами), а Макса 94 вообще не знаю.

Ну вот... А столько лет ты на форуме этом.

[Stas R]

Какой пост я подправил? Вы о чем?

конкретные слова исправили ?

[Алексей Батькович]

Ну вот... А столько лет ты на форуме этом.

Я ветеран политических колчаковских фронтов.

Читал форум 10+ лет точно, зарегался 5 лет назад.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (28 декабря 2023 - 11:00)

[Fortnite]

У меня классического пампа- повторы от 12-15+, много подходов на МГ и отдыхи короче 1 минуты, не так уж и много. И цель этих тренировок- как база под силовые, повышение специальной выносливости.В тяжелой базе в эти периоды я рекомендую отдых 2-3 минуты, как некий гибрид между метабол и натягом. Работает охуенно.

а я в тяжелой базе отдыхаю от 5 до 10 минут  

[aid]

конкретные слова исправили ?

Я поправил пост на полчаса раньше, чем вы ответили.

[yarema]

Чем тебе Сережа Олдбой или Макс 94 не примеры?

А у меня, что, плохой результат?) стаж натурашки вот уже 15 лет.

[oscid]

почитать отчеты о тренировках - так в основном натуралы и работают с отдыхом в минуту ( Олег К. , Качок, Осцид)

У меня не так. В тяжелой пжт 2-4 мин. Остальное 1.5-2. Меньше не делаю.

[Олег К]

а я в тяжелой базе отдыхаю от 5 до 10 минут  

После некоторой специальной подводки смог бы работать практически с теми же самыми весами, но интервалами в 3 минуты. Ты же лыжник ведь,Лёш? А лыжников бывших не бывает. Газотранспортная система развита уже отлично. Локальную мышечную выносливость поднять- плёвое дело,опять же на мышечной памяти митонхондрии заколосятся моментально.

[aid]

Именно об этом я и говорю - даже Любер повторяет эту бредятину!

Может, минимизация рисков?

Ну типа, как статины начать принимать с 20 лет. Оно, может, для защиты от атеросклероза и эффективней, но риск побочек к 70 годам выше.

Сообщение изменено: aid (28 декабря 2023 - 11:13)

[Stas R]

Я поправил пост на полчаса раньше, чем вы ответили.

да кэп, поэтому они отличаются от конкретных слов в последующей аргументации

[medvedm61]

тем не менее неплохо разбираетесь что сводит на нет дозы астероидов 

никогда не говори никогда , в жизни нужно быть ко всему готовым , ну или почти ко всему .

[Алексей Батькович]

Может, минимизация рисков?

Ну типа, как статины начать принимать с 20 лет.

Вот в теме Осцида вроде, был видос про юного клована который курсанул и сделал МСМК в жиме, много тянул в становой.

Но у паренька спина пошла по звизде.

[RTR150]

а я в тяжелой базе отдыхаю от 5 до 10 минут

Ты не чистый бодибилдер, ну и в тяжелой базе даже у химика не получится мало отдыхать, но где есть возможность надо стараться, тем более ты стажный, организм уже сопротивляется химлу.

[rihad]

Я прокомментировал конкретно слова demonskl  "Т.е. после применения химежечки организм меняется и получает новые возможности для развития силы, а развитие силы тащит за собой рост мышечной массы"

Складывается впечатление что сила чем-то еще кроме увеличенной мышцы генерируется. Может все же сначала растет мясо, а потом сила. Возможности ЦНС тоже конечно играют роль, но вроде ее адаптация только у новичков происходит.

[Fortnite]

Ты не чистый бодибилдер, ну и в тяжелой базе даже у химика не получится мало отдыхать, но где есть возможность надо стараться, тем более ты стажный, организм уже сопротивляется химлу.

да я и не был никогда бодибилдером , для этого надо пройти тяжелый путь подготовки к соревнованиям, я не готов к этому . Что там нахрен сопротивляется, сейчас придумал  ? Просто для того чтобы отработать на максимуме надо восстановится между подходами  , когда веса подходят к 85-95 % для меня нужен больше отдых , когда начинаю цикл - 1-3 мниут достаточно 

[yarema]

да я и не был никогда бодибилдером , для этого надо пройти тяжелый путь подготовки к соревнованиям, я не готов к этому . Что там нахрен сопротивляется, сейчас придумал  ? Просто для того чтобы отработать на максимуме надо восстановится между подходами  , когда веса подходят к 85-95 % для меня нужен больше отдых , когда начинаю цикл - 1-3 мниут достаточно 

Тебя от соревновательной формы отделяет 10 недель диеты и неделька манипуляций с водой)

[REIFF]

Я понимаю....

Но до сих пор так никто толково и не ответил на мой вопрос и не ответит никогда.

Потому, что эта идиотская сентенция про "вначале внатураху, а только потом на химию" уже настолько прижилась в сообществе, что в неё все верят априори.

А это бред бредовый.

 

Наверное нужно что-бы человек вошел в тренировочный ритм, последил за питанием. Прочувствовал упражнения, научился нагружать нужную группу и т.д. 

[aid]

да кэп, поэтому они отличаются от конкретных слов в последующей аргументации

Так вместо того, чтобы оскорблениями бросаться, что я что-то там подменил, объясните, в чем вы видите принципиальную разницу?

Я написал, о чем я говорю принципиально - то, о чем написал демонскил - после химии человек может уже без химии продвинуться выше. По-моему, не принципиально здесь - на 1 повтор или на 8. Или вы считаете, что принципиально?

[Wal72]

Наверное нужно что-бы человек вошел в тренировочный ритм, последил за питанием. Прочувствовал упражнения, научился нагружать нужную группу и т.д. 

скорей всего от конкретного спортсмена зависит начало применения ас. Тот же Угольников за 4 года вроде вырос в монстра без всяких этих "сначала в натуральную"... неправильно немного посчитал, но тем не менее...

Сообщение изменено: Wal72 (28 декабря 2023 - 11:46)

[Stas R]

Я написал, о чем я говорю принципиально - то, о чем написал демонскил - после химии человек может уже без химии продвинуться выше

демонскил изначально задал контекст обсуждения - силовой формат тренировок. Цепануло лишь то как поддели стемпселлера который и не учавствовал в диалоге.