178233 ответов в этой теме

[Pandora]

Незаметно развернул один и тот же жир на 60 кг на одни и те же силовые. Вот шулер то. Ему бы мандаринами торговать.

может и торгует. На зал же баблишка не хватает. Поперли с работы айтишника за сидение на жф. Чертовы второсорты почуяли альфача и избавились от него.

[rihad]

Межполовые разборки перенес в чат-бар.

Сообщение изменено: rihad (25 апреля 2019 - 08:34)

[TankAbbott]

Это уже как есть, я на лучшей сухости тоже был таким, если не вытягивался ввысь искусственно чтобы чуть в-образнуть. У меня костяк плеч почти как костяк таза.

Ты не хочешь на какие-нибудь единобрства начать ходить, ММА например? Ты же не с личным водителем/охранником ездишь, сам писал, что мелочь стреляет школота периодически. Будешь гораздо увереннее себя чувствовать, плюс видуха намного улучшится, гарантирую, независимо от того, увеличится вес или уменьшится. Большой объем ВИ кардио весь излишек жира тебе сожжет. А преднакоп пусть параллельно идет.

Сообщение изменено: TankAbbott (25 апреля 2019 - 08:37)

[rihad]

Ты не хочешь на какие-нибудь единобрства начать ходить, ММА например?

Вспомнил! Сегодня на йутубе картинку ролика видел мма-шного, под вашим ником другой какой-то стронг выступает.

 

Ты же не с личным водителем/охранником ездишь, сам писал, что мелочь стреляет школота периодически. Будешь гораздо увереннее себя чувствовать, плюс видуха намного улучшится, гарантирую, независимо от того, увеличится вес или уменьшится. Большой объем ВИ кардио весь излишек жира тебе сожжет. А преднакоп пусть параллельно идет.

Это на 54-56кг было. Сейчас давно уже нет. Смайл Хабиба.

[TankAbbott]

Не думаю, Мартин приводит пример натуралов тоже.

https://leangains.co...dated-dec-31st/

 

К видухе Архимеда не в контексте рост-100 вопрос, а то что без эфедрина на той же сухости был бы более миннесотовским! Если бы вообще был, ведь эфедрин дает халявное партицирование и как бы сушишься не сушась..

Не дает эфедрин никаких ядер и эх, я тебе по своему примеру могу сказать ,что просидел 1.5 года на стероидах, теперь 2 года в натураху уже, я даже не приблизился к той химической своей форме. То есть даже после стероидов никаким эхиком ты не становишься, а эфедрин на их фоне это вообще детские шалости.

[sandwolf77]

Ты не хочешь на какие-нибудь единобрства начать ходить, ММА например? Ты же не с личным водителем/охранником ездишь, сам писал, что мелочь стреляет школота периодически. Будешь гораздо увереннее себя чувствовать, плюс видуха намного улучшится, гарантирую, независимо от того, увеличится вес или уменьшится. Большой объем ВИ кардио весь излишек жира тебе сожжет. А преднакоп пусть параллельно идет.

ты сейчас против самого Главного Правила Преднакопа идешь. Это правило - "Нихуя не делай и жди, когда все само произойдет".  Желательно еще постоянно озвучивать,чего бы именно ты хотел - выипать Пандору, увидеть красивое тело или лицо, или деньги в кармане. Но только озвучивать, чтобы бог Халява не перепутал, кому дать! 

И самому что-то делать - харам, грех,второсортсво. Только хотеть,только!

[rihad]

TankAbbott, а никто не говорит что на эхе можно будет приблизиться к результатам на кимле. Больше (потенциально) чем натурально на спящих ядрах - это да. И это не гипотеза, а исследования были на лифтерах. Не удивлюсь, если такая же фигня и с кломидом и с эфедрином. Мы меняем гомеостаз, меняем постоянство организма, ввергаемся экзогенными субстанциями в его привычный ритм, что-то безвовзратно меняется в ответ на это, и что-то безвозвратно остается измененным после прекращения "стимула".

[sandwolf77]

Мы меняем гомеостаз, меняем постоянство организма, ввергаемся экзогенными субстанциями в его привычный ритм, что-то безвовзратно меняется в ответ на это, и что-то безвозвратно остается измененным после прекращения "стимула".

[TankAbbott]

Есть наверное предел в халявной пережорности который позволяет поддерживать кпш. Например стронгом уже 30 раз не отожмусь скорее всего, а вот на 55 и на 60кг я 30 раз отжимался, т.е. снижение рабочего веса не прибавляло кпш, и собственно увеличение до 60кг его не снижало. Кстати, я уже примерно знаю что такое стронговый уровень жыра, n=2 На примере топовых стронгов, Эдди Холл и Брайан Шо в отдельных роликах себе определяли, 22% у каждого. Правда это у Эдди Холла не "соревновательный" жыр, на 169кг, на 190+ когда он выступал могло быть попобольше.

Ты не можешь отжаться 30 раз на брусьях с весом 60 кило? Люди с сотней веса больше отжимаются. Ты очень слаб - откуда мышцы-то будут?

[TankAbbott]

Вы посмотрите какое брюхо у Эдди Холла в ролике где ему пупозащипом определяют жир 22% - как пережравший беременный мужик. Так что не стоит думать что у себя 18-20% ) Такой большой процент жира всегда коррелирует с пивным пузом, даже у топовых тренированных химиков.

Так самый точный метод DEXA вроде, а не пупозащип? Там под 30%, какие 22

[суровая правда]

Межполовые разборки перенес в чат-бар.

...пиши админу...что так называемый"суперваизер" гадит в тренировочном разделе...

Не удивлюсь, если такая же фигня и с кломидом и с эфедрином. Мы меняем гомеостаз, меняем постоянство организма, ввергаемся экзогенными субстанциями в его привычный ритм, что-то безвовзратно меняется в ответ на это, и что-то безвозвратно остается измененным после прекращения "стимула".

...что угодно готов сморозить...чтобы архимеда очернить...и себя отмазать...

[Pandora]

Межполовые разборки перенес в чат-бар.

а как ты это делаешь? Ты ж не модератор, админ какие полномочия дал? Я просто уже пару раз удивлялась как разговоры в бар перемещаются, хотя я там почти не пишу

[TankAbbott]

Вспомнил! Сегодня на йутубе картинку ролика видел мма-шного, под вашим ником другой какой-то стронг выступает.

 

Это на 54-56кг было. Сейчас давно уже нет. Смайл Хабиба.

[TankAbbott]

TankAbbott, а никто не говорит что на эхе можно будет приблизиться к результатам на кимле. Больше (потенциально) чем натурально на спящих ядрах - это да. И это не гипотеза, а исследования были на лифтерах. Не удивлюсь, если такая же фигня и с кломидом и с эфедрином. Мы меняем гомеостаз, меняем постоянство организма, ввергаемся экзогенными субстанциями в его привычный ритм, что-то безвовзратно меняется в ответ на это, и что-то безвозвратно остается измененным после прекращения "стимула".

Безвозвратно измененным может остаться убитая гормоналка, печень, половая функция, в остальном ты вернешься точно к тому же и с чего начинал, не будет никакого сдвига. Ну или ссылку дай, может последние научные данные появились

[rihad]

Так самый точный метод DEXA вроде, а не пупозащип? Там под 30%, какие 22

Шо измерял DEXA, Холл - калипером профессиональным на дому ему товарищ эксперд делал. У обоих 22%. Все методы существующие - лишь аппроксимация, и они все стабильны и уровень погрешности мал.

Сообщение изменено: rihad (25 апреля 2019 - 09:04)

[rihad]

Ты не можешь отжаться 30 раз на брусьях с весом 60 кило? Люди с сотней веса больше отжимаются. Ты очень слаб - откуда мышцы-то будут?

Вы почему опять читаете так, как  хотите увидеть? 30 раз отжимаюсь и с 55 и с 60.

С сотней веса и 30 раз? Хотел бы посмотреть на эти частички )

А, я подумал довесок +100. Если свой вес 100 и жира не очень много - почему бы и нет - это вполне возможно. думаю. У меня 5кг разницы "рабочего веса" 55-60 не влияли на кпшовые - 30 раз.

Сообщение изменено: rihad (25 апреля 2019 - 09:07)

[TankAbbott]

Вы почему опять читаете так, как  хотите увидеть? 30 раз отжимаюсь и с 55 и с 60.

С сотней веса и 30 раз? Хотел бы посмотреть на эти частички )

А, я подумал довесок +100. Если свой вес 100 и жира не очень много - почему бы и нет - это вполне возможно. думаю. У меня 5кг разницы "рабочего веса" 55-60 не влияли на кпшовые - 30 раз.

Шредера глянь, он не то что отжимается, он подтягивается 44 раза при ста кило веса

[rihad]

Безвозвратно измененным может остаться убитая гормоналка, печень, половая функция, в остальном ты вернешься точно к тому же и с чего начинал, не будет никакого сдвига. Ну или ссылку дай, может последние научные данные появились

 

 in one study, powerlifters who had previously used steroids (which elevate myonuclei number) but had been off drugs for an average of 4.5 years still had elevated numbers of myonuclei in their traps compared to powerlifters who’d never used steroids.

 

https://www.stronger...w-lifter-again/

[rihad]

Шредера глянь, он не то что отжимается, он подтягивается 44 раза при ста кило веса

Ну про подтягунов знаем, я подумал +100кг довеска на 30 раз, со своим весом вопросов нет, вполне возможно.

Вот только вы напрасно думаете, что с меньшим весом тела больше раз можно. Это все таки не штанга и не гантеля ) Раз меньше веса, то значит и меньше мышц, если не на быдлобелке сушишься, конечно.

Сообщение изменено: rihad (25 апреля 2019 - 09:14)

[rihad]

а как ты это делаешь? Ты ж не модератор, админ какие полномочия дал? Я просто уже пару раз удивлялась как разговоры в бар перемещаются, хотя я там почти не пишу

Могу раскрыть секрет при встрече. Жду полшестого утра у фонарного столба.

[TankAbbott]

 in one study, powerlifters who had previously used steroids (which elevate myonuclei number) but had been off drugs for an average of 4.5 years still had elevated numbers of myonuclei in their traps compared to powerlifters who’d never used steroids.

 

https://www.stronger...w-lifter-again/

Хз, на практике ни разу не видел, чтобы те кто слез с химии потом показывали результаты лучше, чем хорошо и правильно впахивающие натуралы.

[TankAbbott]

Ну про подтягунов знаем, я подумал +100кг довеска на 30 раз, со своим весом вопросов нет, вполне возможно.

Вот только вы напрасно думаете, что с меньшим весом тела больше раз можно. Это все таки не штанга и не гантеля ) Раз меньше веса, то значит и меньше мышц, если не на быдлобелке сушишься, конечно.

Здрасьте, а ноги тоже в подтягах/отжиманиях участвуют? А ведь это самые крупные мышцы тела, у меня например ляхи и жопа здоровые, были бы спички - 100% бы больше подтягивался и отжимался

Сообщение изменено: TankAbbott (25 апреля 2019 - 09:18)

[sandwolf77]

Могу раскрыть секрет при встрече. Жду полшестого утра у фонарного столба.

Подсознание то берет свое...

Сообщение изменено: sandwolf77 (25 апреля 2019 - 10:13)

[rihad]

Хз, на практике ни разу не видел, чтобы те кто слез с химии потом показывали результаты лучше, чем хорошо и правильно впахивающие натуралы.

Разве можно сравнивая разных людей делать какие-то выводы? Только если близнецов однояйцевых, да и то наврядли. Верное сравнение будет себя до кимла с себой после прекращения. Смайл Арика.

[rihad]

Здрасьте, а ноги тоже в подтягах/отжиманиях участвуют? А ведь это самые крупные мышцы тела, у меня например ляхи и жопа здоровые, были бы спички - 100% бы больше подтягивался и отжимался

Мясо все вместе от пережора растет в целом, мы только малую часть можем регулировать тренингом чтобы партицировать еду, например если усиленно качать ноги при пережоре и забросить верх тела, то мяса в ноги прибавится чуть больше, чем если просто пережирать без тренинга.

[TankAbbott]

Разве можно сравнивая разных людей делать какие-то выводы? Только если близнецов однояйцевых, да и то наврядли. Верное сравнение будет себя до кимла с себой после прекращения. Смайл Арика.

Я и сравниваю и говорю тебе, что никаких преимуществ я не получил

[TankAbbott]

Мясо все вместе от пережора растет в целом, мы только малую часть можем регулировать тренингом чтобы партицировать еду, например если усиленно качать ноги при пережоре и забросить верх тела, то мяса в ноги прибавится чуть больше, чем если просто пережирать без тренинга.

Я про то, что ноги как довесок просто в этих упражнениях идут, так что с меньшим собственным весом естественно легче их делать, иначе стронги бы по 40 раз подтягивались

[rihad]

TankAbbott, у стронгов много жира, он как балласт, так что когда стронг подтягивается или отжимается без веса это примерно как на 20кг меньше человек подтягивается с +20кг довеском. Поэтому я сказал что если жира умеренно, т.е. условно в пределах 12%, то на кпшовые это не влияет заметно или вообще по мере роста веса тела.

Сообщение изменено: rihad (25 апреля 2019 - 09:33)

[Pandora]

Могу раскрыть секрет при встрече. Жду полшестого утра у фонарного столба.

воувоу! Палехче! А то меня сейчас смоет тестостероновой волной!

[rihad]

Чисто на своем примере n=1, рост веса с 55 до 60кг у меня не снизил кпшовые. Снижение веса с 60кг до 55кг - тоже их не увеличило.