10561 ответов в этой теме

[zere]

Если смысл сделать курс на одной омне, скажем недели на 4-6.
Или лучше подождать и добрать на нормальный курс.

[*iron*]

zere Лучше подожди чуток и подкупи анаболиков,а потом и закурсиш как надо.

[zere]

*iron* Спасибо, буду думать

[Мексиканец]

Добрейшего дня!

Мне 23 года. Рост 185, вес 82кг (сейчас на низкоуглеводной диете 100 грамм углеводов / 250 грамм белка в день, 4-5 приемов пищи) Занимаюсь в ББ 2,5 года. За это время набрал 14 кило.
Хочу попробовать первый курс, заказал стан мексиканский (как выяснилось Харьков) в таблетках стал читать форум и понял что был дурачком, многих моментов просто не знал. Переходя к делу, посоветуйте хороший курс для начинающего. Цель - набор мышечной массы, согнать остатки жира (складка на животе 1,5 см). Занимаюсь регулярно, 3 раза в неделю.

Пока остановился на пропике (100мл через день) и станзе (40мг в день), курс 4 недели.

[BodybuildingForLife]

Пока остановился на пропике (100мл через день) и станзе (40мг в день), курс 4 недели.

не 100мл, а 100мг. стан норм. курс делай недель на 6
если хочеш просохнуть-увелич кол-во тренировок

[Мексиканец]

не 100мл, а 100мг.

Ошибся, конечно 100мг.

Пропик Иранский предлагают, по отзывам норм, вроде.


А есть варианты другие с курсом? Быть может Анабол+Дека, а на выход стан?

[BodybuildingForLife]

Пропик Иранский предлагают, по отзывам норм, вроде

норм, но жопу рвет как говорят, я сам не юзал иранский

А есть варианты другие с курсом? Быть может Анабол+Дека, а на выход стан?

если цель подсохнуть, то анабол и дека тут не к месту уж точно. Связка пропик+стан+норм тренировки+диета тебя подсушит и так. За глаза хватит. Можно конечно поизощряться, оксану, туринабол, трен попробывать, но думаю оно тебе не надо

Сообщение изменено: BodybuildingForLife (06 февраля 2011 - 01:28)

[Izverg]

если хочеш просохнуть-увелич кол-во тренировок

Очень мудрый совет...

[Фалинский Алексей]

Можно конечно поизощряться, оксану, туринабол, трен попробывать

почему же изощряться? отличные препы, подороже только. бабки есть, отлично!

если хочеш просохнуть-увелич кол-во тренировок

может просто ИЗМЕНИТЬ ТРЕНИРОВКИ?

[BodybuildingForLife]

почему же изощряться? отличные препы, подороже только. бабки есть, отлично!

Никто и не спорит) препы отличные) но я думаю в качестве первого знакомства пропик и стан очень и очень хорошо. Сейчас и на бональных препаратах попрет, а те уже на десерт

может просто ИЗМЕНИТЬ ТРЕНИРОВКИ?

просто на личном опыте убедился, 3 тренировок мало для качественной сушки. 5 раз в неделю самое то ну и плюс кардио по желанию и возможности. Хотя все опять же индивидуально)

[Мексиканец]

Спасибо за советы!

Трени следующим образом проходят

1 - Грудь, бицепс

2 - Спина, трицепс

3 - Плечи, трапеция

4 - Ноги

Тренировки в активном темпе, отдых между подходами не больше минуты. 3-4 упражнения на каждую группу мышц, 15-20 раз в подходе. Занимаюсь с тренером, не даёт катать вату.

Могу включить кардио по утрам. Лучше бегать пару раз в неделю или в бассейн ходить? Если утром до пробежки не пожрать сильно гореть мышцы будут? Так и не понял для себя момент с едой и кардио, разъясните пожалуйста.

Сообщение изменено: Мексиканец (06 февраля 2011 - 02:11)

[BodybuildingForLife]

пробуй, все индивидуально, я бы тренировался чаще полюбому, плюс каждую гр. мышц два раза тренировал бы по возможности

Могу включить кардио по утрам

по утрам и нужно имхо

Лучше бегать пару раз в неделю или в бассейн ходить?

я бы предпочел бассейн, но можно и с кардио совмещать, но без фанатизма, кардио штука неоднозначная

Если утром до пробежки не пожрать сильно гореть мышцы будут? Так и не понял для себя момент с едой и кардио, разъясните пожалуйста.

бегать надо на голодный желудок, предварительно приняв аминок и bcaa, потом кардио, после кардио протеин или обычую белковую пищу, через час-полтора уже углеводов можно позволить, зависит от диеты
P.S. Почитай форму, все изложено

[Ecler]

Тренировки в активном темпе, отдых между подходами не больше минуты. 3-4 упражнения на каждую группу мышц, 15-20 раз в подходе. Занимаюсь с тренером, не даёт катать вату.

Ого у тебя интенсивность тренинга, я даже на химке так не смогу, если конечно "не махать гантельками по 8 кг"

Собственно по теме, если ты у тебя тренер нормальный (ББ с опытом успешных выступлений) я бы лучше с ним проконсультировался по поводу тренинга на химке, диеты и кардио, конечно в зависимости от поставленных целей.

[Мексиканец]

(ББ с опытом успешных выступлений)

С успешным опытом, правда сейчас только тренирует из-за проблем со здоровьем.

У него спросил, говорит - стан + пропик, курс 4 недели. Всё равно это достаточно большой шаг для меня и я хотел еще несколько мнений услышать, ведь именно в споре рождается истина для каждого.

[Bodyboy]

Мексиканец

стан + пропик

или турик+пропик(мне так больше по душе),ну и естественно все прилегающие моменты в виде тренинга,определенного рациона питания и отдыха...

[Модест]

У меня молодежь первый курс делает самый простой по 1 метана в день(5мг), три месяца. Отката вообще никакого, все результаты остаются без изменений. Для новичков лучше не придумаешь.

[Bodyboy]

по 1 метана в день(5мг), три месяца

Жестко!!!!!!!!!!!!!!!! интересно узнать результат спортивных достижений после данного курса..

[VoprosEst]

все результаты остаются без изменений

а в чем тогда смысл курса? просто привыкнуть есть таблетки?

[Модест]

Bodyboy

Жестко!!!!!!!!!!!!!!!! интересно узнать результат спортивных достижений после данного курса..

а в чем тогда смысл курса? просто привыкнуть есть таблетки?

Ну че вы дети что ли? Результаты обалденные! Я больше ни с какого курса таких не видел. В процентах конечно. Например пацан за два-три месяца пожмет 50-60кг. После этого курса жмет 90-100. Что мало? Чуть не 80-90-100% прибавки. И после курса результаты не падают. Проверено на сто раз, и если кто-то сомневается, или не получается-ищите вопросы в себе, в питании, тренировочных нагрузках, и т.д. На второй курс конечно эта схема не катит, нужна гораздо большая дозировка. А вот для новичков самый раз.

[mdns]

А какой именно метан они используют?

[Модест]

mdns

А какой именно метан они используют?

Советский "Акрихин" был самый лучший. Ну а сейчас любой аналог подойдет. У пацанов в 15-20 лет теста предостаточно, дай им химии чуть-чуть, и их прет как кабанов. Правда я их заставляю кушать каждые три часа, тогда все отлично. Ну и пахать конечно надо. Я уже более двадцати лет в теме, гнать не буду...

[LION Z]

самый простой по 1 метана в день(5мг), три месяца.

..такие схемы использовали в Совке в легкоатлетических дисциплинах, даже для девочек!!!

[Модест]

Я помню в 17 лет пришел штангой заниматься. Через месяц тренер сказал, что это все херня, и продал за 2р.02коп. мою первую в жизни пачку метана... Велел пить по 6 штук в день. Потом мы уже сами в аптеках понабрали себе. За год я набрал 42 кг, товарищ 48. Ну а там уже и суст и декс очень штангисты любили тогда. Ума особо не было, но пока до тщательного допконтроля не дошли, СССР в спорте был первым...

[Bodyboy]

LION Z
Лёнь да Я читал что немцы ваще по 30мг турика плавчихам вряжали..

Ну че вы дети что ли? Результаты обалденные!

со все уважением но звучит как сказка с щастливым концом..

[Модест]

Bodyboy

со все уважением но звучит как сказка с щастливым концом..

Черт его знает... Я 13 лет подростков от 15-16 лет тренирую. Может и стал под старость сказочником... Видишь, в прозу вон ударился... А вообще у меня правило-если не просят не советую. Че-то по дурости влез с вами в базар по недомыслию... Простите пацаны...больше не буду мешать. Может быть вы тут товар пропихиваете а я сдуру, не подумав...

[Bodyboy]

Может быть вы тут товар пропихиваете а я сдуру, не подумав...

товарищ а вот это не надо!!!

Черт его знает... Я 13 лет подростков от 15-16 лет тренирую

в этом возрасте можно и вообще без метана обойтись!!!!!!!

[Модест]

Если не надо, сотри ты ж модератор.

в этом возрасте можно и вообще без метана обойтись!!!!!

Конечно можно. Они и обходятся. Но годам к 18-19 и им хочется мастерами спорта стать.

Сообщение изменено: Модест (06 февраля 2011 - 08:49)

[VoprosEst]

Модест
Извини, я просто не верно понял на счет результатов. А так конечно результаты впечатляют.. как думаешь, эффект плацебо тут присутствует? 5мг метана, тем более нынешнего имхо особо не почувствуются, а вот плацебо на юном спортсмене может очень даже сработать, как думаешь?

в этом возрасте можно и вообще без метана обойтись!!!!!!!

вообще Влад Фатьянов тоже писал уже что именно в лет 15 юзал химку, поскольку в этот период жизни она дает наибольший выхлоп. Наверное на здоровье тоже сказывается более, чем когда-либо.. но кажется стероиды тут никто не ест с целью оздоровления..

[Bodyboy]

Конечно можно. Они и обходятся. Но годам к 18-19 и им хочется мастерами спорта стать.

всегда приходится чем то жертвовать...вот оно истинное лицо соревновательного спорта..

[Модест]

VoprosEst

вот плацебо на юном спортсмене может очень даже сработать, как думаешь?

Может и так. У них тесто сильно прет в этом возрасте, ГР, гонадотропин... Главное хорошее питание и отдых. Не перегружатся на тренировках, высыпаться... И химии не нужно.