60109 ответов в этой теме

[Avaks]

Олег К

 

И качки накачались по Селуянову. И пацаны со Шварцем всё знали. А вот ты, как создавалась статодинамика- она же пампинг, не знаешь. Видно, тебе это не надо. И так обходишься.

Идея статодинамика вышла из калланетики https://ru.wikipedia...тика

Именно так о её корнях говорил сам ВНС. Но некоторым из кишлака, конечно, виднее... )))

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Сам бы хоть прошел по своей ссылке  и ознакомился.

Как всегда: не читал, не знаю и не понимаю, но говорю во весь голос. Ор, однако.

 

Сообщение изменено: Avaks (31 июля 2019 - 11:09)

[merQ]

Как только я подумал что все просто и понятно как пришел Аид и все усложнил...

Это всегда так, в игнор его!

[oscid]

Больше чем где?

Больше первых повторов чем последних

[Олег К]

Сам бы хоть прошел по своей ссылке  и ознакомился. Как всегда: не читал, не знаю и не понимаю, но говорю во весь голос. Ор, однако.  

Авакс, я тебя здесь забаню за пустую болтовню. Селуянов сам говорит в своей лекции про калланетикс, как первооснову статодинамики. Прекращай уже нести пургу.

[Олег К]

Это не я, это осцид))

Каждый новичком теперь меня будешь тыкать? 

Я не против любых методов, дающих быстрый результат

Я таких методов не даю. И людям врать не люблю, в отличие от гур.

[crossfitmen]

Я таких методов не даю. И людям врать не люблю, в отличие от гур

Тогда лучше по Спасокукоцкому. Там у новичка +10см к банке за пол года))

[crossfitmen]

Каждый новичком теперь меня будешь тыкать? 

Осцид не каждый, он исключительный, натуральный ХГ)) У тебя проги для таких же?))

[oscid]

Меня исключите из тыканья в Олега. Я вообще не бб ни разу. Просто нравится в зале ошиваться. )))

[phaze]

, чтоб ты просто знал: успех зависит не только от программы, но и от условий в которых человек находится и от того, сколько он может тратить ресурсов для того, чтобы прогрессировать. Или ты из тех, кто верит в сказке, что новичков разносит блять прям от любого тренинга потому что оно новички?)

[oscid]

, чтоб ты просто знал: успех зависит не только от программы, но и от условий в которых человек находится и от того, сколько он может тратить ресурсов для того, чтобы прогрессировать. Или ты из тех, кто верит в сказке, что новичков разносит блять прям от любого тренинга потому что оно новички?)

Потому что «по науке» (с) Цтянъ

[oscid]

Осцид не каждый, он исключительный, натуральный ХГ)) У тебя проги для таких же?))

Так я на этой проге чувствую себя огурцомъ. Нагрузка тютелька в тютельку. Больше было бы хреново. Меньше - вата. А расти я ни от какой проги не буду с такой скоростью как другие. Следовательно прога Олега идеально подходит.

[crossfitmen]

Меня исключите из тыканья в Олега. Я вообще не бб ни разу. Просто нравится в зале ошиваться. )))

Ты подводишь сенсея))

, чтоб ты просто знал: успех зависит не только от программы, но и от условий в которых человек находится и от того, сколько он может тратить ресурсов для того, чтобы прогрессировать. Или ты из тех, кто верит в сказке, что новичков разносит блять прям от любого тренинга потому что оно новички?)

У своего друга Спасокукцкого спроси, мне то откуда знать с чего вас там разносит.
Тебя послушать, так новичёк от профи отличается только малыми знаниями об экзопрогрессе, а все остальные

в сказке

[Виктор С]

.. успех зависит не только от программы, но и от условий в которых человек находится и от того, сколько он может тратить ресурсов для того, чтобы прогрессировать. 

Правильно и банально.)

Или ты из тех, кто верит в сказке, что новичков разносит блять прям от любого тренинга потому что оно новички?)

Я из тех, кто верит, что любой тренинг разнесет любого молодого (30+) новичка. Если он дисциплинированный и не ошибся с целью.

"Маленькие знания и большая дисциплина"(с)

[crossfitmen]

Так я на этой проге чувствую себя огурцомъ. Нагрузка тютелька в тютельку. Больше было бы хреново. Меньше - вата. А расти я ни от какой проги не буду с такой скоростью как другие. Следовательно прога Олега идеально подходит.

Смайл Сашо при словах большая нагрузка

[crossfitmen]

успех зависит не только от программы, но и от условий в которых человек находится и от того, сколько он может тратить ресурсов для того, чтобы прогрессировать

А как же тренинг мг раз в неделю, 1-2 отказных подхода? Смайл Игорька!

[merQ]

А как же тренинг мг раз в неделю, 1-2 отказных подхода? Смайл Игорька!

Так это одна из оптимальных вариаций тренировочных систем. У Игорька только 1-2 отказных подхода в одном упре на МГ, а таких упров может быть 3-4.

Сообщение изменено: merQ (31 июля 2019 - 01:27)

[phaze]

Ты подводишь сенсея))
У своего друга Спасокукцкого спроси, мне то откуда знать с чего вас там разносит.
Тебя послушать, так новичёк от профи отличается только малыми знаниями об экзопрогрессе, а все остальные

Астанавись, дурилка)))). Опять съезжаешь на других людей?
Мне ничто спрашивать не надо, а вот тебе с твоими познаниями надо сидеть и внимательно записывать все, что говорят тебе тут тренера и практики.

[crossfitmen]

Я из тех, кто верит, что любой тренинг разнесет любого молодого (30+) новичка. Если он дисциплинированный и не ошибся с целью.

Придя в зал в 35, я наверное ошибся целью, выбрав РЖ((

[phaze]

А как же тренинг мг раз в неделю, 1-2 отказных подхода? Смайл Игорька!

Тебя тоже от такого тренинга поперло? Скинь результат до и после?

[phaze]

Правильно и банально.)

Я из тех, кто верит, что любой тренинг разнесет любого молодого (30+) новичка. Если он дисциплинированный и не ошибся с целью.
"Маленькие знания и большая дисциплина"(с)

После 30 не любого и скорее уже «разнесёт» чем разнесёт

[Sasho]

Кстати,  Сашо с одной стороны говорит, что можно хоть по 1 повторению наборать объем. Не важно 10 по 10 или 100 по 1, а с другой - говорит, что не хорошо, чтобы напряжение с мышцы уходило хоть на мгновение - не хочет руки выпрямлять в отжиманиях.

Я ж тебе специально скидывал ссылку на ревью в котором написано, что позитив занимает больше ресурсов.

Поэтому чтобы не тратить лишних сил, я не выпрямляю.

И это никак не противоречит тому, что можно делать по одному повторений и отдыхать. Вообще никак.

[crossfitmen]

Так это одна из оптимальных вариаций тренировочных систем. У Игорька только 1-2 отказных подхода в одном упре на МГ, а таких упров может быть 3-4.

Это только подтверждает рекомендации Селуянова. 6-9 на группу в обном упре или 2-3 в 3-х упрах на группу

тебе с твоими познаниями надо сидеть и внимательно записывать все, что говорят тебе тут тренера и практики.

Я знаком со многими, не тутошними, тренерами очно.
"- Без экзо программа будет работать, но медленно и плохо". Вот их ответ, если без выгоды

[crossfitmen]

Тебя тоже от такого тренинга поперло? Скинь результат до и после?

Мну на бб насрать

[Avaks]

Авакс, я тебя здесь забаню за пустую болтовню. Селуянов сам говорит в своей лекции про калланетикс, как первооснову статодинамики. Прекращай уже нести пургу.

Сам же везде, где надо и не надо, тычешь пруфы. Вот и докажи недоказуемое.

 

Действительно все разговоры с тобой пустая болтовня. Ты прав!

[Disco]

 ... позитив занимает больше ресурсов, поэтому мы руки выпрямлять не будем, а как можно быстрее его исполним и снова медленно опустим гриф, чтобы меньше расходовать ресурсы...

 

когнитивный диссонанс

[Sasho]

 ... позитив занимает больше ресурсов, поэтому мы руки выпрямлять не будем, а как можно быстрее его исполним и снова медленно опустим гриф, чтобы меньше расходовать ресурсы...
 
когнитивный диссонанс

никакого диссонанса. Извини.

[Avaks]

Я ж тебе специально скидывал ссылку на ревью в котором написано, что позитив занимает больше ресурсов.

Поэтому чтобы не тратить лишних сил, я не выпрямляю.

 

Хотя , на позитив и актив тратится почти одинаково сил. При том чтобы опуститься сил тратиться меньше.

 

Не выпрямляешь , чтобы не получить непроизвольно чуть отдыха.

 

Сашо, ты как раз пример атлета, добившегося успеха, но не совсем осознавшего, что он делает.

Ты не один такой.

Поэтому тут будут все к тебе цепляться. Даешь повод.  Это дает тебе успехи, значит это всё правильно.

А слова это всего лишь  слова.

Можно назвать это калланетик.

 

 

А что, похоже. Но на счет  15-20.

Сообщение изменено: Avaks (31 июля 2019 - 01:54)

[Виктор С]

... расти я ни от какой проги не буду с такой скоростью как другие. 

Нахер всех других, у тебя есть надежный пример - ты сам 1-2 года назад.

Придя в зал в 35, я наверное ошибся целью, выбрав РЖ((

Ты не ошибся, но нехера на мотоциклах кататься, садись на велик. Тут один лифтер на лисапеде лосей гоняет и не грустит.)

 

[Suriken]

Sasho,

как часто у тебя происходит ротация упров на мг и как долго ты можешь работать с одним и тем же рабочим весом (я так понимаю в одинаковом объеме) и получать выхлоп по мясу (ты озвучивал, что силовой прирост это побочка, не цель)?

[Sasho]

Ко мне не цепляются. Мне задают вопросы. Просто в такой издевательской форме чтобы замаскировать свое непонимание . Я не против.

Ещё раз повторяю, позитив тяжелее чем негатив, смысла выпрямлять нет. Тем более с учётом того, что мышца лучше растёт когда сильно динамично растягивается И это никакого отношения не имеет к кол-ву повторений в сете.