40311 ответов в этой теме

[Domus]

Ну примерно это я имел в виду. Шраг в конце концов бывает не только вертикальным )))

[леди икс]

Шраг в конце концов бывает не только вертикальным )))

 Я именно так и думала, что только вертикальным)

[Железякин]

леди икс, так ты его можешь и в блоке сидя делать ( вместо или после тяги к поясу). и на вертикальным. после подтягиваний...

[Domus]

Леша, там судя по очусчениям вектор нагрузки несколько другой нежели в тягошрагах

[леди икс]

так ты его можешь и в блоке сидя делать ( вместо или после тяги к поясу). и на вертикальным. после подтягиваний...

 Да, Лёш, согласна, но я в блоках ничего не делаю, не люблю. Тяги на спину или в тренажере делаю, в хорошем, в нем за счет высоты сиденья можно угол вектора нагрузки регулировать, а также прямым и обратным хватом разной ширины тянуть (правда сломался он сейчас, увы)  или с опорой о скамью коленом и рукой. Подтягиваюсь в гравитоне, там в середину спины именно вот так, как в "гибридной тяге Ятса" не попадешь даже обратным хватом. Уотакуот)))))

 Тренажер примерно вот такой:

 

Леша, там судя по очусчениям вектор нагрузки несколько другой нежели в тягошрагах

 

Плюс стопиццот. Небывалые осчучения)

Сообщение изменено: леди икс (24 июня 2014 - 10:15)

[Железякин]

Domus,я думаю это от угла наклонна будет зависить.  и с весом главное попасть. не переборщить и не недобрать..

[Eurotrash]

Зачем?)

"Стал не обуздан я в желаниях своих. А ну как начну добро причинять налево и направо"

Но после тренировки вроде отлегло)

[Domus]

Ну если чо обращайся

[Железякин]

леди икс,Ир, ну не зависит это от тренажера,  какая разница за ручку чего ты держишся ?  блока, тяги, штанги  ?   нету ... главное что бы движение было верное. и вектор движения в туда куда надо )

[Domus]

Domus,я думаю это от угла наклонна будет зависить. и с весом главное попасть. не переборщить и не недобрать..

В теории наверно
На практике у меня не получилось добиться похожего воздействия по сравнению с тягошрагами

[Пуня]

Шраг в конце концов бывает не только вертикальным )))

Именно!

Это в переводе - "пожимание плечами". Вопрос - в какую сторону пожимают.

[Железякин]

В теории наверно
На практике у меня не получилось добиться похожего воздействия по сравнению с тягошрагами

ну видимо на практике есть несколько микродвижений одновременно, которые в сумме и дают искомый результат )))

[Domus]

Покажи
А то устроил здесь филиал думалки )))

[Пуня]

.......есть несколько микродвижений одновременно, которые в сумме и..........

Ты не Рихада часом начитался?)))))))))

[Железякин]

Ты не Рихада часом начитался?)))))))))

не я зарекся там что либо чистить в принципе, и читать особо тоже не тянет ))). так что я далек от тамошнего...

Покажи
А то устроил здесь филиал думалки )))

чего йто филиал то ?  о чем вы тут все надумали то ?  вы меня пугаете ...

в данной ветке вообще думать запрещено ... только бери и читай подписи )

[Domus]

Не отмазывайся котЭ

[Железякин]

Не отмазывайся ХомЭ

))))

[Oblako]

котЭ

 

ХомЭ

 

хоть где-то все стабильно)

[Железякин]

оооооо ОблакЭ подтянулось ))))

[Oblako]

ОблакЭ подтянулось ))))

 

с каждым разом все больше

[Руст]

оооооо ОблакЭ подтянулось ))))

Существо мирное, но редкое. ))))

[Domus]

Существо милое, но вредненькое ))))

Руст, ты просушился?

[Oblako]

Существо мирное, но редкое. ))))

 

и редкое тоже

[Железякин]

с каждым разом все больше

растешь ???  в дверь боком или пока еще так вмещаешься ? )))  ( это я не хамлю, это я так востаргаюсь вашему приходу )))

[Руст]

Руст, ты просушился?

Нет, ну вы слыхали!!! Отжал у меня 5 кг чистых ВСАА, и ещё спрашивает, просушился ли я ))))

 

З.ы. Моему похудания конца-края не видно. Щас вес уже 73,5 кг, талия 77 см ( про руки ваще молчу), но кубиков ещё нет ((((. Но я себе намечал талию 76 см, и пока сделаю паузу, буду стараться держать талию, и пофиг на ММ. 

[Железякин]

Руст, как там Набережная ????  или ты уже не Сочист ?

[Oblako]

растешь ??? в дверь боком или пока еще так вмещаешься ?

 

боком конечно,примерно вот так))

Миниатюры

• 

[Руст]

Руст, как там Набережная ????  или ты уже не Сочист ?

Набережная нормально, но не очень. Задолбали велосипедисты. До колхоза под названием Сочи мода на велосипеды дошла только этим летом. И главное, вот какой кайф кататься по набережной, когда она вся забита людьми ? А людей почему-то в этом году больше, чем в прошлые, несмотря на Крым. Закончилась Олимпиада......

Сообщение изменено: Руст (24 июня 2014 - 01:10)

[Пуня]

Натаха ваще классная!

[Железякин]

Oblako,так это ты ????? )))) я как увидел что это блондинка и решил что обознался ))).  сама сатью про джинсы писала ? )))

 

 

и это... фото блондинки с гловой плиз ))))) дай заценить весь образ целиком )

Руст, ну пока Сочи не " поломалися" надо народу посмотреть... что там наолимпиадили ...

куда столько бабла ушло и на что ))) .

еще и великов с собой понавезли ))) .  начинай развивать движение " пешеходы против великов на набережной и пляже "  ))))