349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

merQ,

Миниатюры

• 

[OldBoy]

Господа, а где Рихад?

Он же писал - пошел на тусовку с аццким рефидом.

[sandwolf77]

ух ты, можь кто из бабцов на него и посмотрит два раза. только дальше то что делать? бежать к компу, исследования смотреть?

[rihad]

rihad,
А по какому принципу ты выбираешь в каких упражнениях использовать подчеркнуто-чистую технику, а в каких - читинг?

Ни по какому, само по себе. Здесь пару замечаний по ПШНБ: (1) левое запястье воспалено было и немного болело, хотел снять нагрузку с него, и (2) в 40х9 или 42х8 язык тела был легче, а ради видоса прогрессию до 45 не остановлю же. Пока не буду увеличивать вес,оставлю прогрессию 37-50, увеличивая КПШ, рано или поздно пробьется 50 нормальной техникой.

[Dimik]

короче понятно, буду скока смогу крахмалами, остальное сахарами, пофиг если больше 100г за день, главное- учет, соблюдение нормативов по белкам и жирам и чистый сахар не жрать много за небольшой промежуток времени.

[rihad]

Читинг - это то что запрещено на соревах по понятным причинам - все должны делать одинаково. И еще внутренние какие-то принципы. А мышце все равно о чем мозг думает. Хоть в статике, хоть в частичке - если становишься сильнее, значит участвующие мышцы выросли и/или рекомпозицировались.

[ssg-70]

Хоть в статике, хоть в частичке - если становишься сильнее, значит участвующие мышцы выросли и/или рекомпозицировались.

ну да...

 по твоей технике ПШНБ - допустим, бицепс работает на 20%. Поднимал 45 кг(или сколько?)

Стал поднимать 55кг, бицепс стал работать на 10%.

Как он у тебя вырастет??

 

Вспоминаю статейку - попалась на глаза - как Шварц качал руки - там пол статьи расписывалось, почему он гантели поднимал до кг 32-36 на биц, в то время как половина народу в зале делала ПГНБ  весом до 46кг, и руки у них были меньше, чем у Шварца.

[merQ]

Отсутствие запрета на читинг также заставит всех делать одинаково. Читинг - понятие относительное

[rihad]

merQ, когда читинг часть протокола. Например жим лежа с мостом.

Самостоятельное упражнение.

[Dimik]

интересно, отчего у Рихада запястье воспалено?

[aid]

Это далеко не так. Во первых съешь...

Я по крайней мере не съем.

[aid]

Терпеть не могу алкоголь, хотя и пью в кампаниях

Зинид, а вот по этому случаю - зачем пить в компаниях, если терпеть не можешь? Всегда можно отказаться, никого сильно не расстроив.

[Dimik]

Я по крайней мере не съем.

висцеральный жирок надо пожечь, тогжа жрачки в разы больше начинает вмещаться))

Зинид, а вот по этому случаю - зачем пить в компаниях, если терпеть не можешь? Всегда можно отказаться, никого сильно не расстроив.

совсем трезвым с пьяными иногда прикольно но быстро надоедает, когда сам немного навеселе то гораздо комфортнее, не обязательно нажираться прям

[aid]

висцеральный жирок надо пожечь, тогжа жрачки в разы больше начинает вмещаться))

 

Да дело не в этом, а уже на этапе рта. Такой он грубоволокнистый, что задалбываешься жевать.

[merQ]

merQ, когда читинг часть протокола. Например жим лежа с мостом.

Самостоятельное упражнение.

даже если снять все технические ограничения, допустить отрыв жопы в жиме и т.п., то все равно люди окажутся в одинаковых условиях, выполняя упражнение максимально выгодно для себя. Другое дело, что ограничений должно быть достаточно, чтобы понять, какое вообще упражнение выполняется. Ну и плюс травмобезопасность.

[Dimik]

Да дело не в этом, а уже на этапе рта. Такой он грубоволокнистый, что задалбываешься жевать.

а, ну если это то да, сам ненавижу жвачку, чо собсна и начал задумываться о прибавки доли сахаров в углеводной части пищи.

Сообщение изменено: Dimik (17 февраля 2015 - 09:46)

[AnatolyR]

как Шварц качал руки - там пол статьи расписывалось, почему он гантели поднимал до кг 32-36 на биц, в то время как половина народу в зале делала ПГНБ  весом до 46кг, и руки у них были меньше, чем у Шварца.

чтобы расти как шварц надо родится как шварц

что и когда и для чего он там делал дело сто-пидясет-пятое

 

Бертил Фокс к примеру читинговал везде

Сообщение изменено: AnatolyR (17 февраля 2015 - 09:54)

[ssg-70]

чтобы расти как шварц надо родится как шварц

с этим не поспоришь!

 

что и когда и для чего он там делал дело сто-пидясет-пятое

а что написано - ваще неизвестно - было или нет!)))

[Alan]

Рихаду просто нравится думать что он прогрессирует вальсируя спиной и жопой в подъемах на бицепс)
Веса растут и окей)

[Dimik]

чтобы расти как шварц надо родится как шварц
что и когда и для чего он там делал дело сто-пидясет-пятое

Типа если б он качался по Рихаду то стал бы абсолютно таким же один йух?

[sereje4ka]

левое запястье воспалено было и немного болело, хотел снять нагрузку с него

 

Да найди ты себе уже бабу блеать!!!!!!!!!!!

[zinid]

Зинид, а вот по этому случаю - зачем пить в компаниях, если терпеть не можешь? Всегда можно отказаться, никого сильно не расстроив.

Расстроить не расстрою, то приглашать потом тебя на праздники не будут, вот и всё

Типа если б он качался по Рихаду то стал бы абсолютно таким же один йух?

Но он качался примерно также как рихад в самом начале, когда разжирел.

[AnatolyR]

Типа если б он качался по Рихаду то стал бы абсолютно таким же один йух?

никто не знает точно

но чтото мне подсказывает что для генетически одаренных типов как тренироватся не имеет решающего значения

[aid]

Расстроить не расстрою, то приглашать потом тебя на праздники не будут, вот и всё

 

Да ну? Приглашать только тех, кто квасит - быдлизм!

[Dimik]

никто не знает точно
но чтото мне подсказывает что для генетически одаренных типов как тренироватся не имеет решающего значения

ну незнаю, всетаки поначалу у Шварца руки больше перли, потом он видимо более серьезно занялся ногами, грудными и спиной. а качался б абы как- мог остаться просто рукастиком

[AnatolyR]

а качался б абы как- мог остаться просто рукастиком

это не вопрос системы тренинга

[Dimik]

это не вопрос системы тренинга

почему?
в одной системе больше обьема в другой меньше но больше силовухи итд, разные периоды везде, может он гдето вкрутил обьем и там поперло, гдето наоборот убавил и там благодаря этому тоже поперло.
почему обязательно если генетик то на всем подряд доожно переть?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

почему обязательно если генетик то на всем подряд доожно переть?

...генетика - это воля !.....

[zinid]

GW-1516

Писец, какое-то экспериментальное говно, проверенное только на мышах, себе в жопу колоть...

Мне кажется у меня дисморфия ещё не в такой стадии