1 голосов
= За ЗОЖ =
85 идеал , но в данном случае до идеала еще далеко . Я бы опустился ниже , до 80 , пожил в этом весе , а потом уже думал о каком-то росте , хотя силовые могут расти еще достаточно долго, запас есть
На данном этапе все согласно поставленных задач.
До 85 и полировать туловище, смотреть на подтяжку. Кожа уже выравнивается, но нужно еще время. Не уверен что в весе 80 будет нормальный внешний вид по моим представлениям... не хочется так уж сильно дрищать 
Бодипозитивен
На данном этапе все согласно поставленных задач.
До 85 и полировать туловище, смотреть на подтяжку. Кожа уже выравнивается, но нужно еще время. Не уверен что в весе 80 будет нормальный внешний вид по моим представлениям... не хочется так уж сильно дрищать
= За ЗОЖ =
Ну ты вообще красавчик, мощно так сливаешь
Оно само так получилось 
Сейчас наоборот стараюсь чуть тормознуть, плавнее идти. 1кг - 1.5кг в месяц топить жира и хорошо будет.
= За ЗОЖ =
Четверг. Добрейшего здравия всем!!!
Тренировка в легком стиле прошла, душевно, неспешно и скайфом.
Первый разминочный в жиме увеличил с 40 до 45
62 в жиме закрепил, буду работать до 8 повторений и поднимать пока 6 повторение в отказ получается мышечный.
По яндекс погоде вроде-бы без осадков, вело - кардио быть!
Как обычно против ветра Везет мне на него, или маршрут такой на работу.
Но велосипедные покатушки одназначно очень положительно влияют на ЦНС, если простыми словами кайфую от фэта
= За ЗОЖ =
Кочаешься стало быть?
Ну по крайней мере стараюсь, стремлюсь
Чет там жму, тяну, талкаю
Как накачаюсь прям кравчег на пампе потом сдувает, никак до шиномонтажки не доеду, надо найти прокол куда сдувает
Бывалый
Может уколы какие недавно ставил ? Вот через дверки все и выходит .Ну по крайней мере стараюсь, стремлюсь
Чет там жму, тяну, талкаю
Как накачаюсь прям кравчег на пампе потом сдувает, никак до шиномонтажки не доеду, надо найти прокол куда сдувает
Апасный
Бывалый
Можно на ты.
У споритов так принято.
Ставки на спорт это уже больше для продвинутых. Желательно сочитание профессионального спорта, экономического образования и умение быстро и хорошо считать без калькулятора)
Вот вчера без напряга на пивко. Зря выкупил, но лучше пиво на столе, чем минус на счете)
= За ЗОЖ =
Рекомендую беляшную метадигу на курс
Пара беляшей была месяц назад на разгрузке ЦНС
Макдак вот был пару недель назад
В прошедшие выходные шаурмой разгружался
Так-что все по плану
= За ЗОЖ =
Добрейшей пятницы всем!!!
Здоровой сон здорово сказался на сегодняшней тренировке, в прошлую пятницу прям помирал можно сказать но епашил.
Под девизом испытывающего радость от тренировок получил заряд бодрости, памп и позитивно поехал на работу на машине, ибо передают два дня дождей, а я ну не совсем еще мазохист.
= За ЗОЖ =
Добрейшей субботы всем!!!
Ну по факту если, движ идет, вес гуляет и это нормально, вода приливает отливает, пузико тает, рельефность улучшается 
Нас ждут очередные длинные выходные: майские, пасха, время шашлыков, родственников, и тд. Шашлыки это мясо, а мясо это белок ну и овощи это клетчатка, пасха это яйца и творог, опять же белок
Питание буду держать стараться на уровне поддержки РСК скорее всего интуитивно, нужно отпустить немного ЦНС на свободу..
Тренировки по плану
По погоде естественно вело покатухи планируются. Дождь вроде-как только сегодня нарисован, а потом в вело отрыв 
= За ЗОЖ =
сегодня вообще то понедельник
Ну кому как..... у нас тоже типа рабочий день сокращенный, потом субботник, потом корпаратив... я утром проснулся и понял, что мне религия не позволяет по субботам на работу ходить, позвонил и взял отгул так, что у меня суббота
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
