3640 ответов в этой теме

[Таша]

Че все не замужние. А люди видя вас вздрагивают. А в лифте так вообще в угол забиватся и плачут ?)))

Замужние

[Железякин]

Муж не боиьься или он еще страшнее ?)

[Таша]

Муж не боиьься или он еще страшнее ?)

Им в зале всех пугают))))

[mvald]

Честер это не со зла написал. Просто Влад угостил его своими безуглеводными безешками, все зло от них.

они же безуглеводные, откуда же в них зло?)

[Ikar]

там не токо углей , там и самих БЦАА нету

[Рыжик]

Вы жыстокие люди....мне неудобно с планшета писать' а очень хочется'  В

[Таша]

Вы жыстокие люди....мне неудобно с планшета писать' а очень хочется'  В

Пиши-пиши ,давай, не нужно бороться со своими желаниями,их нужно удовлетворять)))

[Железякин]

Или просто шли фотки ))

[Таша]

Или просто шли фотки ))

Да Рыжик, пора уже.

[Рыжик]

Добралась до компа...всем привет

 

Таша, пора уже какие фотки? до и после... эти еще точно не пора...если только в процессе...но тебе я сопротивляться не могу...

 

вот он страшный Рыжик, от которого люди в угол забиваются в лифте и плачут

 

 

Миниатюры

• 

[Рыжик]

А фотки до и после предполагается где постить? в теме про тренинг? с одной стороны , так и нужно, но это как Владимир Иванович решит, а пока есть между)))

 

Хоп..нету бицепса бедра...потом хоп ..и есть...фокус  

 

Зеркало не мое, если чо, претензии к менеджеру чистоты)))

Миниатюры

• 
• 

[mvald]

Пионерка-байкер?
Действительно гремучая смесь)

[АринаК]

Добралась до компа...всем привет

 

 

вот он страшный Рыжик, от которого люди в угол забиваются в лифте и плачут

Ну привет же, Рыжик)    

[АринаК]

Всем приветы и бобра на всю неделю

[Рыжик]

Пионерка-байкер?
Действительно гремучая смесь)

Вабще я пират был...если чо

[mvald]

Вабще я пират был...

пионер-пират?))
Я вот чё не понял- а почему не рыжая?)

[Рыжик]

А то, что на аватарке блондинка, тебя это не смутило ни разу да????  

      рыжесть....она в характере..

 

Аринка, привеееееееет)))) тут адски бедный набор смайлов, нету обнимашек

Сообщение изменено: Рыжик (08 августа 2016 - 02:38)

[Рыжик]

Вот...и опять все скрылись...испугались наверное...

[Forastero]

Вабще я пират был...если чо

а я уже обрадовалась...думала байкерша)

[mvald]

рыжесть....она в характере..

вот кайфоломщица!)

[Таша]

Добралась до компа...всем привет

 

Таша, пора уже какие фотки? до и после... эти еще точно не пора...если только в процессе...но тебе я сопротивляться не могу...

 

вот он страшный Рыжик, от которого люди в угол забиваются в лифте и плачут

 

Да любые!

Хорошенькая такая! МММММ!

[Рыжик]

Да любые!

Хорошенькая такая! МММММ!

 абнимашки

 

седня первый раз в зале увидела как мужчина делает мертвую тягу  .....почему то они ее вообще не делают...боятся наверное...а то вдруг что   а он в таком вот.....виде с позволения сказать

[Таша]

 абнимашки

 

седня первый раз в зале увидела как мужчина делает мертвую тягу  .....почему то они ее вообще не делают...боятся наверное...а то вдруг что   а он в таком вот.....виде с позволения сказать

А мне тоже показали мужской вариант МТ.  Делают в тренажёре для гакк приседаний. Я тоже попробовала.прикольно)))

[Oblako]

увидела как мужчина делает мертвую тягу

 

мертвую или румынскую?)
 

[Рыжик]

Именно мертвую....

[Рыжик]

Да вабще щас...это деформация наверное...все ВИГ виноват...я хожу и пасу, кто как в зале качает бицепс бедра  и грустно таварищи..грустно...

[Рыжик]

А девочкам тоже нравятся накачанные бицепсы бедра

Сообщение изменено: Рыжик (09 августа 2016 - 04:03)

[Oblako]

Именно мертвую....

 

Действительно редкость)
 

[Рыжик]

Арина, я читала статьи, но меня всегда смущает вот это вот "чуть-чуть согнуты" а на схеме такое неслабое "чутьчуть"..мне кажется, что чуть чуть это когда колени не на разгиб..и .все..к слову, сейчас делаю на прямых...вообще не сгибая даже вот на грамулечку колени..ну там намного больше ББ включается..еще нужно теперь научиться не забывать сразу после опускания не начинать выводить таз обратно вперед

[АринаК]

Арина, я читала статьи, но меня всегда смущает вот это вот "чуть-чуть согнуты" а на схеме такое неслабое "чутьчуть"..мне кажется, что чуть чуть это когда колени не на разгиб..и .все..к слову, сейчас делаю на прямых...вообще не сгибая даже вот на грамулечку колени..ну там намного больше ББ включается..еще нужно теперь научиться не забывать сразу после опускания не начинать выводить таз обратно вперед

Я когда именно вот эту грамулечку не делаю угол (даже незнаю,сколько там,градусов,но ооочень мало) - сложнее держать спину почему то......Но у меня идёт фиксированное положение чётко - как на исходную встала - так и работаю, не меняя градус. Как сказали у тебя? - Замок на приседе в рывк хвате? - вот,тоже самое)

Сообщение изменено: АринаК (12 августа 2016 - 03:41)