4148 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Жопосек - это, в первую очередь, агрессивно настроеный ко всем жиробасам индивидуум) Причём жиробасами являются все, у кого процент жира выше десяти)

[Grillmaster]

Grillmaster, успокоил )

[Семён]

Grillmaster, успокоил ) А вообще жир с жопы уходит в последнюю очередь и сечка это высший пилотаж и даёт большой бонус от судей. Как только я не изгалялся, чтоб этого добиться - низкие приседания, и обычные и фронтальные, жимы с высокими ступнями, многочисленные тяги с подставки , толкания в тренажёре по одной ноге назад и тд..

удавалось, но не каждый раз, стоить недоработать и прощай жопосечка)
Вот тут на мире на Сицилии удалось, а вот на турнире в Дании- нет, сырая жопа.. и поэтому кривой немец рядом выиграл..(

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Семён (06 сентября 2023 - 11:22)

[Grillmaster]

сырая жопа

Надо взять на заметку

[renepjd]

Семён,а почему в жиме руки не распрямляешь полностью?
Я на брусьях так привык уже не помню почему и сейчас в жимах такая же фигня
Как раз думал, может надо полностью?

[Семён]

renepjd, в момент распрямления уходит ведь нагрузка с груди и переходит в плечо - раз, и два- создаётся давление на локтевой сустав.

[Arik]

удавалось, но не каждый раз, стоить недоработать и прощай жопосечка)
Вот тут на мире на Сицилии удалось, а вот на турнире в Дании- нет, сырая жопа.. и поэтому кривой немец рядом выиграл..(

совсем недавно у какого-то про попалось , он осознанно делает стеирмастер (ступеньки) неспешно , но прожимая жопу , что по его мнению и дает эту елку
Какое твое мнение ?

(Мне просто любопытно , цели заиметь полосатую жопу нет )

Сообщение изменено: Arik (06 сентября 2023 - 01:45)

[Семён]

Безусловно это работает, как одна из мер комплекса мер. Но , проработать мышцу это одно, но не менее важно тут жир снять, чтоб была эта сечка видна. И тут я выступаю против устоявшегося утверждения, что локальное жиросжигание невозможно, возможно, ещё и как.. Конечно, когда слой жира ещё большой, это сложно заметить, но когда его немного, то заметно сильно

[Семён]

Вот такая сука легла сегодня в смите с телефоном и лежала, а я пришёл жимы делать
Честно прождал 30 мин, делая пока жимы гант сидя, потом погнал

Миниатюры

• 

[Семён]

Дождался) но вместо из-за головы пришлось делать перел носом на передние, что тоже неплохо, давно не делал..

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Вот такая сука легла сегодня в смите с телефоном и лежала, а я пришёл жимы делать
Честно прождал 30 мин, делая пока жимы гант сидя, потом погнал

Бабы если в смит залезут, то это пиздец. Пока всех журавликов выпадов и прочую хрень переделают, часа 3 пройдёт

[Семён]

Grillmaster, у нас в основном пиздой машут- главный их тренд сейчас

[Тачёный]

Grillmaster, у нас в основном пиздой машут- главный их тренд сейчас

А вагинке нельзя сказать чтобы сабалась?

[renepjd]

А вагинке нельзя сказать чтобы сабалась?

просто интересно, а с какой стати?
Человек тоже заплатил, тоже хочет потренироваться

[Grillmaster]

просто интересно, а с какой стати?
Человек тоже заплатил, тоже хочет потренироваться

Я когда вижу, что на тренажере ебланят - просто подхожу и спрашиваю, мол сколько Вам ещё подходов осталось? Обычно говорят, что ещё один, или сразу сваливают. Вежливость - оружие вора! Тфу, блять - физкультурника!

[renepjd]

Я когда вижу, что на тренажере ебланят - просто подхожу и спрашиваю, мол сколько Вам ещё подходов осталось? Обычно говорят, что ещё один, или сразу сваливают. Вежливость - оружие вора! Тфу, блять - физкультурника!

Походу, везде такая фишка

Причем, в подходах не очень понятно: кто-то минуту отдыхает, кто-то может и пять

Я для удобства сразу прикидывал и отвечал в минутах

Один раз был прикол, чел спросил сколько осталось, я ему как обычно сказал в минутах, он завис немного, а потом опять спросил: а подходов сколько?

[Grillmaster]

он завис немного, а потом опять спросил: а подходов сколько?

Качок, хули

[Семён]

Качок, хули

это как в анегдоте, Арнольда учитель спрашивает сколько будет 10+10 ? Он отвечает 35 ! Учитель: как так ?! Арнольд : так а гриф же ещё 15 ! )

[Котофей Котофеевич]

Вот такая сука легла сегодня в смите с телефоном и лежала, а я пришёл жимы делать
Честно прождал 30 мин, делая пока жимы гант сидя, потом погнал

Ну, это дефачка, им простительно. Но когда парни приходят в зал с телефончиками и начинают в нем зависать... Я иногда вижу в зале такого педика -- рязанский "двуствольный" журнаглист, готовый мать продать за деньги. Вот ЗАЧЕМ он в зал ваще ходит? "Накачаться"  с весом телефона? Иногда пожмет немного гантельки - девчонки больше его выжмут. А так все в телефоне зависает. Да по беговой дорожке бегает. Но пузо как у беременной бабы -- если бы существовали беременные бабы с волосатыми животами... Тьфу!

[Grillmaster]

Чем хороша силовая физкультура - ты делаешь ту базу, которая свободна!

[Котофей Котофеевич]

Grillmaster, у нас в основном пиздой машут- главный их тренд сейчас

Вау, в рязанском зале тоже. Видимо, немецкие тренды дошли до рязанской глубинки. Вот и тренируют вагинки. ))

Обычно в Смите, но некоторые и штангу на бедра кладут, и этак эротично поднимают бедра...

Дамы в зале в основном делятся на две категории: одни тренируют ноги  и попу, а другие - попу и ноги.

[Семён]

Котик, ты зачем тут всякую хуйню пишешь?
Апять напрягать Аида, что почистил. Надо,наверное, модератором становится)

[Семён]

Человек тоже заплатил, тоже хочет потренироваться

однако за 30 мин она сделала всего 1 подход. И мой настрой на мощный жим уже безнадёжно был сбит))
Пс зато потом , когда она встала, я от роста 180 и выпуклой жопы прифигел и долго смотрел ей вслед) )высокие блондинки моя слабость
Пожалел короче, что так невежливо с ней обошёлся)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (06 сентября 2023 - 09:40)

[renepjd]

однако за 30 мин она сделала всего 1 подход. И мой настрой на мощный жим уже безнадёжно был сбит))
Пс зато потом , когда она встала, я от роста 180 и выпуклой жопы прифигел и долго смотрел ей вслед) )высокие блондинки моя слабость
Пожалел короче, что так невежливо с ней обошёлся)

тренит по Михалычу
После подхода собиралась 38 дней там отдохнуть
Походу, метода - рабочая, раз жопа в поряде

[renepjd]

Сколько подходов осталось?
Один
Отлично, подумал Семен, не зная что придется ждать 38 дней

[Тачёный]

просто интересно, а с какой стати?
Человек тоже заплатил, тоже хочет потренироваться

не надо путать хер с трамвайной ручкой!выкупай зал и лежи гле хочешь!

[Олег К]

Вот такая сука легла сегодня в смите с телефоном и лежала, а я пришёл жимы делать
Честно прождал 30 мин, делая пока жимы гант сидя, потом погнал

Овцы в зале- это зло.

[Don VOVCHIK]

)высокие блондинки моя слабость
Пожалел короче, что так невежливо с ней обошёлся)

эээээх(((

нетчтобы спросить можно ли рядом с ней в смите полежать?

(как правила после такого вопроса, съепывают закончив подход или задают вопрос ГДЕ?, но есть исключения)

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (07 сентября 2023 - 08:40)

[Stampseller84]

Кстати, а в чем идея отрыва головы при подъеме гантелей на наклонной скамье?  Вижу, что многие так делают, сам всегда держал голову на скамье.

 

Я так однажды сделал - что то хрустнуло - резко заболела голова. Часа через 2 прошла. На следующий день попытался потренироваться - резкая головная боль. Сходил к врачу - сильное смещение позвонка - 2 или 3 месяца массаж, потом вправили. Запретили поднимать что-либо выше головы. Потихонечку закачался - прошло 20-ть лет - никакого дискомфорта, но голову больше не поднимаю)

 

П.С. Жал гантели лежа на горизонтальной скамье.

Сообщение изменено: Stampseller84 (07 сентября 2023 - 11:22)

[Stampseller84]

Семён,а почему в жиме руки не распрямляешь полностью?
Я на брусьях так привык уже не помню почему и сейчас в жимах такая же фигня
Как раз думал, может надо полностью?

 

Обратил внимание, что большинство профи так делают - чтобы нагрузка не уходила на другие группы мышц. У Колмана в Релентлесс это видно и в приседах и в жиме и вообще везде)