Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Посоветуйте гейнер

* * * * - 8 голосов

  • Please log in to reply
3842 ответов в этой теме

Опрос: Выбор гейнера (1055 пользователей проголосовало)

лучшее соотношение цена/качество/вкус

  1. Gaspari Nutrition Real Mass (39 голосов [3.43%])

    Соотношение ответов: 3.43%

  2. BSN True-Mass (117 голосов [10.30%])

    Соотношение ответов: 10.30%

  3. CytoSport Cyto Gainer (21 голосов [1.85%])

    Соотношение ответов: 1.85%

  4. Голосовал(а) MHP Up Your Mass (229 голосов [20.16%])

    Соотношение ответов: 20.16%

  5. Ultimate Nutrition's Muscle Juice (147 голосов [12.94%])

    Соотношение ответов: 12.94%

  6. VPX Stealth (12 голосов [1.06%])

    Соотношение ответов: 1.06%

  7. MuscleTech Mass Tech (49 голосов [4.31%])

    Соотношение ответов: 4.31%

  8. Голосовал(а) Dymatize High Protein Mega Gainer (61 голосов [5.37%])

    Соотношение ответов: 5.37%

  9. Голосовал(а) Universal Real Gains (49 голосов [4.31%])

    Соотношение ответов: 4.31%

  10. Optimum Serious Mass (257 голосов [22.62%])

    Соотношение ответов: 22.62%

  11. Другой (напишу в теме) (129 голосов [11.36%])

    Соотношение ответов: 11.36%

  12. Multipowe Hyper Mass 6000 (26 голосов [2.29%])

    Соотношение ответов: 2.29%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#3481
ant-lion

ant-lion

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 42 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мск

А сколько по времени(в среднем) усваивается порция гейнера,может где посмотреть можно. Понятно все зависит от дозы и организма,но хотя бы какие-то цифры есть. 



#3482
Glock1

Glock1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 100 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Армавир

ant-lion писал 17 Июл 2013 - 20:17:

А сколько по времени(в среднем) усваивается порция гейнера,может где посмотреть можно. Понятно все зависит от дозы и организма,но хотя бы какие-то цифры есть. 

 

Ввиду того что за основу почти везде молочный белок в том или инок количестве, то можно говорить примерно о 30-1.5 часа. То есть постепенно, все будет усваиваться данный промежуток времени. Я для себя уже вывел идеал питания после тренировки - пол порции гейнера, а то и вообще треть (с водой) и в течении 30 минут - 1 часа поесть.



VLD_MAX писал 16 Июл 2013 - 13:38:

мне это дает инфу к размышлению. да и людям думаю будет как минимум интересно.

что бы не бросались покупать гейнер от фирм типа MegaFitnesssInternationalReserchHealthPowerStrongSuperBestBlast

 

да за бабки все что угодно написать можно, что ты как маленький.



#3483
Alex_Oo

Alex_Oo

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 44 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Neizvestno

MuscleTech Mass Tech



#3484
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

ant-lion:

А сколько по времени(в среднем) усваивается порция гейнера,может где посмотреть можно. Понятно все зависит от дозы и организма,но хотя бы какие-то цифры есть. 


часа полтора

а порцию в 334грамма ты не усвоишь полностью и качественно

просрешься скорее всего


Сообщение изменено: Quake (20 июля 2013 - 10:02)


#3485
Glock1

Glock1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 100 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Армавир

Quake писал 20 Июл 2013 - 06:59:

часа полтора

а порцию в 334грамма ты не усвоишь полностью и качественно

просрешься скорее всего

 

Да вообще нету смысла пить порции по 334 грамма! Лучше уж разделить на 2, а то и 3 раза! Толку от такого количества быстрых углей за раз? Верно ты сказал, все просреться в обоих смыслах)))



#3486
ant-lion

ant-lion

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 42 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мск

Glock1:

то можно говорить примерно о 30-1.5 часа.

У меня по ощущения через 1-1.5 проходит "тяжесть" в желудке после гейнера.

Quake:

а порцию в 334грамма ты не усвоишь полностью и качественно просрешься скорее всего

:D По рекомендованной порции я никогда не пил,начал со 150 гр.,сейчас по 200гр пью,повышать порцию больше не буду,дабы не просирать (в прямом смысле) гейнер. Интересно,на кого рассчитаны такие порции(334 гр),причем у многих производителей подобные цифры. 



#3487
Vovchik646

Vovchik646

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 125 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Петрозаводск - Москва

хз я на загрузках пил по 334гр, и на молоке, там что то вроде 1600ккал выходило, все норм было, мне кажется от организма зависит.



#3488
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

не понимаю людей, которые используют гейнер иначе, чем один черпак после тренировки....

как будто на зоне, где жрать нечего



#3489
Dmitry85

Dmitry85

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 317 сообщений

Mass Effect от SAN неплохой по качеству углеводов. 

 

Vovchik646 писал 21 Июл 2013 - 10:17:

хз я на загрузках пил по 334гр, и на молоке, там что то вроде 1600ккал выходило, все норм было, мне кажется от организма зависит.

 

при постоянных вбросах такого дикого количества быстрых углей диабет цепануть - милое дело)



#3490
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

ant-lion:

По рекомендованной порции я никогда не пил,


это порция не рекомендованная

а рекламная-50гр белка 252 гр углей-""ууу наш гейнер самый крутой и калорийный"



#3491
fits

fits

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 932 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: ростов

Dmitry85 писал 22 Июл 2013 - 09:17:

Mass Effect от SAN неплохой по качеству углеводов. 

 

 

при постоянных вбросах такого дикого количества быстрых углей диабет цепануть - милое дело)

Mass Effect   гавно соевое... про диабет тоже бред... люди которые постоянно жрут сладкое годами и ничего не случается с ними а тут гейнер месяц по пил  и все , диабет  :crazy: 



#3492
SkYB

SkYB

    Дерзкий Экстремист

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 481 сообщений
  • Имя: Серёга
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мамы

Новый гейнер от BSN кто то ел ? http://www.bsnonline...uemass1200.html



#3493
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

up your mass после треньки пойдет как гейнер?или лучше, что то по быстрее?



#3494
Glock1

Glock1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 100 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Армавир

RIKO писал 22 Июл 2013 - 15:19:

up your mass после треньки пойдет как гейнер?или лучше, что то по быстрее?

 

 

Я когда твердо решил что буду пить гейнер, очень дотошно все перебирал, перечитывал, задавал 100500 глупых вопросов (ну человек я такой, раз что-то делаю то хочу быть уверенным зачем и как я это делаю). Так вот, по сути все эти гейнеры одинаковы, в данном случае я имею ввиду известные бренды, ну вот те например что перечислены в опросники и что из них пить по большому счету это дело вкуса! Это как выбор минералки в магазине. Никто твердо не скажет что вот эта вода из скважины, а вот ту набирают из под крана (опять же таки имею ввиду известные бренды), по сути и та и другая - удаляют жажду. Так и гейнеры, какой бы ты не выбрал суть будет одна - дополнить недостачу калорий в твоей диете или "перекусить" после тренировки когда до нормальное еды далеко. 



#3495
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Glock1 писал 22 Июл 2013 - 16:51:

Я когда твердо решил что буду пить гейнер, очень дотошно все перебирал, перечитывал, задавал 100500 глупых вопросов (ну человек я такой, раз что-то делаю то хочу быть уверенным зачем и как я это делаю). Так вот, по сути все эти гейнеры одинаковы, в данном случае я имею ввиду известные бренды, ну вот те например что перечислены в опросники и что из них пить по большому счету это дело вкуса! Это как выбор минералки в магазине. Никто твердо не скажет что вот эта вода из скважины, а вот ту набирают из под крана (опять же таки имею ввиду известные бренды), по сути и та и другая - удаляют жажду. Так и гейнеры, какой бы ты не выбрал суть будет одна - дополнить недостачу калорий в твоей диете или "перекусить" после тренировки когда до нормальное еды далеко. 

херасе!вот это экскурс!незнал!

#3496
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино

После трени (с учетом если во время пить воду или амины), нужен выброс инсулина для быстрого вброса белка в мышцы. Его лучше обеспечат быстрые угли, в идеале глюкоза+амилопектин. Ап Ё Масс хорош как заменитель питания скорее. Есть такая категория продуктов, в стиле Whey And Oats, вот его скорее туда можно отнести. А после трени что то другое лучше взять. Все ИМХО.



#3497
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

SkYB:

Новый гейнер от BSN кто то ел

тот же сериоз масс



#3498
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Alan писал 22 Июл 2013 - 18:03:

После трени (с учетом если во время пить воду или амины), нужен выброс инсулина для быстрого вброса белка в мышцы. Его лучше обеспечат быстрые угли, в идеале глюкоза+амилопектин. Ап Ё Масс хорош как заменитель питания скорее. Есть такая категория продуктов, в стиле Whey And Oats, вот его скорее туда можно отнести. А после трени что то другое лучше взять. Все ИМХО.

вот,что то вроде такого ответа и ждал.какой тогда выбрать?или лучше выбирать из посттренировочных смесей?

#3499
Glock1

Glock1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 100 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Армавир

RIKO писал 22 Июл 2013 - 17:56:

херасе!вот это экскурс!незнал!

 

ты если такой умный, так что такие глупые вопросы задаешь? Или ты просидев на форуме 8 лет не знал что после трени надо быстрый белок + угли? уже бы невыё, знаток х**в.


Сообщение изменено: Glock1 (22 июля 2013 - 09:56)


#3500
Dmitry85

Dmitry85

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 317 сообщений

fits писал 22 Июл 2013 - 09:49:

Mass Effect   гавно соевое... про диабет тоже бред... люди которые постоянно жрут сладкое годами и ничего не случается с ними а тут гейнер месяц по пил  и все , диабет  :crazy: 

 

где ты там сою нашел, старина? 

 

про диабет не бред. разберись в вопросе для начала, потом пиши. я не говорил что месяц попил и диабет. а у тех кто годами сладкое жрет, как раз вероятность развития диабета и наиболее высокая.



#3501
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Glock1 писал 22 Июл 2013 - 18:55:

ты если такой умный, так что такие глупые вопросы задаешь? Или ты просидев на форуме 8 лет не знал что после трени надо быстрый белок + угли? уже бы невыё, знаток х**в.

Подобный твоему мне ответ не нужен)про то что все одинаковое и прочее)а по поводу скорости усвоения мнения разные есть)поэтому и спросил))
пс-фу)не люблю по интернету ругатся и обзываться))

#3502
Glock1

Glock1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 100 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Армавир

RIKO писал 22 Июл 2013 - 19:01:

одобный твоему мне ответ не нужен)про то что все одинаковое и прочее)а по поводу скорости усвоения мнения разные есть)поэтому и спросил))
пс-фу)не люблю по интернету ругатся и обзываться))

 

 Если честно я даже не мог предположить что человек после 8 лет проведенных на форуме не знает что пить после тренировки=)

 

Потому сделал вводный ликбез на тему "Какой гейнер выбрать?" :D



#3503
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино

RIKO,скажу честно-какого то супер оптимального готового решения (как я бы это видел) я не нашел. Может быть Мутант Масс PVL, или Формасс от Ятса очень неплох.

А так-25гр глюкозы (есть в чистом порошке от Олимп), 50-75гр амилопектина (Витарго, Элемент от Сан, Флуд от Дайматиз), +2 порции сыворотки. Вкратце я так это вижу. 


Сообщение изменено: Alan (22 июля 2013 - 10:07)


#3504
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Alan писал 22 Июл 2013 - 18:03:

После трени (с учетом если во время пить воду или амины), нужен выброс инсулина для быстрого вброса белка в мышцы. Его лучше обеспечат быстрые угли, в идеале глюкоза+амилопектин. Ап Ё Масс хорош как заменитель питания скорее. Есть такая категория продуктов, в стиле Whey And Oats, вот его скорее туда можно отнести. А после трени что то другое лучше взять. Все ИМХО.

собственно,есть мнение,что помимо скорости еще важна и составляющая этих смесей..так бы все досих пор принимали мега масс 2000.ведь появились такие вещи как витарго,элемент от сан..

Alan писал 22 Июл 2013 - 19:06:

RIKO,скажу честно-какого то супер оптимального готового решения (как я бы это видел) я не нашел. Может быть Мутант Масс PVL, или Формасс от Ятса очень неплох.
А так-25гр глюкозы (есть в чистом порошке от Олимп), 50-75гр амилопектина (Витарго, Элемент от Сан, Флуд от Дайматиз), +2 порции сыворотки. Вкратце я так это вижу. 

Как альтернативу то же рассматривал амилопектин+сыворотка)

Glock1 писал 22 Июл 2013 - 19:05:

 Если честно я даже не мог предположить что человек после 8 лет проведенных на форуме не знает что пить после тренировки=)
 
Потому сделал вводный ликбез на тему "Какой гейнер выбрать?" :D

еще раз спасибо!

#3505
Glock1

Glock1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 100 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Армавир

RIKO, неправильно понял вопрос, сори за наезд)



#3506
koraxg

koraxg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 400 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Dmitry85 писал 22 Июл 2013 - 18:58:

где ты там сою нашел, старина? 

 

да правильно fits писал, в составе в белоковой составляющей на первом месте изолят соевого белка



#3507
ant-lion

ant-lion

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 42 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мск

Quake:

это порция не рекомендованная а рекламная-50гр белка 252 гр углей-""ууу наш гейнер самый крутой и калорийный"

+100,и маркетинговая-сожрал мешок за неделю и за новым пошел.



#3508
Dmitry85

Dmitry85

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 317 сообщений

koraxg писал 22 Июл 2013 - 20:06:

да правильно fits писал, в составе в белоковой составляющей на первом месте изолят соевого белка

 

http://sann.net/imag...b_choc_Ver1.gif

покажи мне, пожалуйста, где здесь соя??? (лецитин не в счет)

 

сдается мне, что с up your mass вы путайте господа. тот действительно соевый.



#3509
koraxg

koraxg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 400 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Dmitry85 писал 23 Июл 2013 - 21:09:

http://sann.net/imag...b_choc_Ver1.gif

покажи мне, пожалуйста, где здесь соя??? (лецитин не в счет)

 

сдается мне, что с up your mass вы путайте господа. тот действительно соевый.

defatted SPI-90

(изолят соевого белка 90)



#3510
Dmitry85

Dmitry85

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 317 сообщений

точняк, soy protein isolate. от жеш сцуко




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых