53245 ответов в этой теме

[Dimik]

Может и так, но пока все время тренировки идут без пауз.

Странно, в тяге ты ставишь на пол (т.е. считай- с паузами) а в жиме почему-то не делаешь пауз, хотя жим для тебя приоритет.

[OldBoy]

Странно, в тяге ты ставишь на пол (т.е. считай- с паузами) а в жиме почему-то не делаешь пауз, хотя жим для тебя приоритет.

Ну многие лифтеры так и тренируются. В тяге ставят (потому что без паузы это уже практически другое упражнение), а в жиме - касание, потому что это не так сильно влияет + у многих постоянный жим с паузой бьет по суставам-связкам.

[Честер]

Всем НСКшникам и пивносисечникам привет!

Какие новости? Юрец пожал 130? перешел на цикл любимого НСК?

[Arik]

Абсолютно не имею желания вступать в дискуссию с автором темы. Просто короткая ремарка)
Любой результат, будь то 3 разряд или уровень элиты - это плод труда и априори заслуживает уважения и поддержки. Любые попытки превзойти других, пытаясь дискредитировать их достижения и оправдать собственную несостоятельность, вызывают сожаление.
Спорт, профессиональный, любительский, не суть, это поле для честной, открытой борьбы и самореализации в ней, а не в анонимном выплеске нечистот. Хотелось бы, чтобы понимание этого все же присутствовало на спортивном форуме.
ПС Извините, развивать тему далее не буду. Всем добра и достоинства)

добро пожаловать

[Arik]

Всем НСКшникам и пивносисечникам привет!
Какие новости? Юрец пожал 130? перешел на цикл любимого НСК?

привет !) Текстово уже пожал даже немного больше

[Arik]

Ну многие лифтеры так и тренируются. В тяге ставят (потому что без паузы это уже практически другое упражнение), а в жиме - касание, потому что это не так сильно влияет + у многих постоянный жим с паузой бьет по суставам-связкам.

плечи начинают болеть прилично , мб у других не так
Ещё интересная тема , если работать в касание , без отбивов ,но и без выраженной паузы , то можно просто от зального 1пм убрать килов 10 и получится 1пм с паузой (по крайней мере , у меня так)

[Dimik]

Ну многие лифтеры так и тренируются. В тяге ставят (потому что без паузы это уже практически другое упражнение), а в жиме - касание, потому что это не так сильно влияет + у многих постоянный жим с паузой бьет по суставам-связкам.

Хм, получается лифтерский, с правильной техникой жим - губителен для суставов и связок, хотя раньше часто ходили мифы что лифтерская техника - самая безопасная

[Честер]

привет !) Текстово уже пожал даже немного больше

 

неплохо! все-таки, НСК реально рабочая тема, мощную базу закладывает!

так быстро, как Юрий, никто на форуме не доходил по показателей мастера спорта по жиму!

[Jurik-11]

Странно, в тяге ты ставишь на пол (т.е. считай- с паузами) а в жиме почему-то не делаешь пауз, хотя жим для тебя приоритет.

На полу оно лежит и не мешает...А в жиме на грудях пока лежит - не очень радостно. К тому же ЦНС от жимов с паузой садится быстро.

 

Для меня не только жим приоритет, для меня 3 упражнения пока важны: становая, жим, подъем на бицепс.

[Честер]

для меня 3 упражнения пока важны: становая, жим, подъем на бицепс.

НСК-троеборье!

только не очень логично, было бы правильнее так:

- подъем гантели на бицепс

- жим гантели стоя

- жим гантели лежа на матрасе

[Dimik]

 
Для меня не только жим приоритет, для меня 3 упражнения пока важны: становая, жим, подъем на бицепс.

А почему тогда на 1000 раз ты делаешь не одно из этих упр а вообще другое?

[Мозголомная Брага]

мастер спорта по верcии WCF -World Calculator Federation 

[lowlife-77]

НСК-троеборье! только не очень логично, было бы правильнее так: - подъем гантели на бицепс - жим гантели стоя - жим гантели лежа на матрасе

Есть много разных вариантов "дохрена-повторки". Например, такой:

Причем, формально всё подходит: время выполнения, количество повторений (напомню, Юрик начинает от 200 повторений в тренировке), техника выполнения и прочее.

[Arik]

Есть много разных вариантов "дохрена-повторки". Например, такой:

Причем, формально всё подходит: время выполнения, количество повторений (напомню, Юрик начинает от 200 повторений в тренировке), техника выполнения и прочее.

талии тоже похожи по ширине

[OldBoy]

Хм, получается лифтерский, с правильной техникой жим - губителен для суставов и связок, хотя раньше часто ходили мифы что лифтерская техника - самая безопасная

Я знал что ты это скажешь. Но если немного подумать, можно понять что дело не в "лифтерской технике". 

 

плечи начинают болеть прилично , мб у других не так Ещё интересная тема , если работать в касание , без отбивов ,но и без выраженной паузы , то можно просто от зального 1пм убрать килов 10 и получится 1пм с паузой (по крайней мере , у меня так)

Раньше всегда жал только с паузой, в итоге в касание не мог пожать больше даже на 2,5кг ))

Сообщение изменено: OldBoy (05 ноября 2017 - 06:29)

[Znatok Ne]

Всем НСКшникам и пивносисечникам привет!
Какие новости? Юрец пожал 130? перешел на цикл любимого НСК?

Не... не пожал (((( нск предал... наконец то хоть от дамы получил по щам, им оскорбляемой (местные пивносисечники как то не решаются), даже сделал вид что извинился.... видимо РоманВеликий, ему посоветовал не быдлить, когда Юрик ему ябедничать побежал на мои предупреждения... ну в общем Юрбос как может, так и держит тему в рейтингах

ЗЫ: это при том, что Ри... заходит в свою тему всего пару раз в неделю, а тема все равно топее и мощнявее на ЖФ

[Честер]

это при том, что Ри... заходит в свою тему всего пару раз в неделю, а тема все равно топее и мощнявее на ЖФ

посмотрим что через год будет

[Znatok Ne]

посмотрим что через год будет

Ха... ХА ХА... ну вот, даже ты не веришь в Юрбоса

[Ioann The Terrible]

Абсолютно не имею желания вступать в дискуссию с автором темы. Просто короткая ремарка)

Любой результат, будь то 3 разряд или уровень элиты - это плод труда и априори заслуживает уважения и поддержки. Любые попытки превзойти других, пытаясь дискредитировать их достижения и оправдать собственную несостоятельность, вызывают сожаление.

Спорт, профессиональный, любительский, не суть, это поле для честной, открытой борьбы и самореализации в ней, а не в анонимном выплеске нечистот. Хотелось бы, чтобы понимание этого все же присутствовало на спортивном форуме.

ПС Извините, развивать тему далее не буду. Всем добра и достоинства)

Почему спортсмен априори заслуживает уважения? Хоть профи, хоть любители в первую очередь ради своего ЧСВ это делают, ну и бабок, где они крутятся. Уважения заслуживают хорошие врачи, спасатели, пожарные и т.д

[Мозголомная Брага]

Ioann The Terrible, а это ты на ФН с таким же ником ?

[lowlife-77]

талии тоже похожи по ширине

мезоморф же.

[Ioann The Terrible]

Ioann The Terrible, а это ты на ФН с таким же ником ?

Такой ник у меня только здесь

[Arik]

мезоморф же.

images.jpg
index.jpg

фига какой упитанный !))

[Znatok Ne]

фига какой упитанный !))

Но, но... ты поаккуратнее... МаксТатар мощнявый дюже, но никак не упитанный, у него по бакинскому рейтингу менее18% жира, между прочим

[Dimik]

Почему спортсмен априори заслуживает уважения? Хоть профи, хоть любители в первую очередь ради своего ЧСВ это делают, ну и бабок, где они крутятся. Уважения заслуживают хорошие врачи, спасатели, пожарные и т.д

[Arik]

Но, но... ты поаккуратнее... МаксТатар мощнявый дюже, но никак не упитанный, у него по бакинскому рейтингу менее18% жира, между прочим

дак я в лучшем смысле этого слова ! Упитанный - значит хорошо кушает , значит имеет достаток , значит все хорошо
И это я пишу , даже зная, что меня он не посадит !))

[Горец67]

Почему спортсмен априори заслуживает уважения? Хоть профи, хоть любители в первую очередь ради своего ЧСВ это делают, ну и бабок, где они крутятся. Уважения заслуживают хорошие врачи, спасатели, пожарные и т.д

извините вы по профессии кто если не секрет?

[Arik]

В конечном счёте , на спортивном форуме немного неуместно говорить об уважении врачей , пожарных и прочих ...хотя бы потому , что это их выбор
На загнивающем западе, врачи ОЧЕНЬ дохуя зарабатывают , пожарные тоже не бедствуют

[Znatok Ne]

извините вы по профессии кто если не секрет?

Зря ты так, у краснодарских прокуроров щупальца длинные

[Znatok Ne]

На загнивающем западе, врачи ОЧЕНЬ дохуя зарабатывают , пожарные тоже не бедствуют

Откуда столько имигрантской зависти то опять?!