349875 ответов в этой теме

[Честер]

не, сегодня тут скучно чтото (

[rihad]

Только что с вечернего рефида. Зная о мероприятии позавтракал примерно в 5 вечера (~20-21 часов поста) 2 яйца+200мл молока +40-50гр. сыра + маленький кексик. И в 7 с чем-то начался жор, примерно до 10 вечера. Разнообразие небольшое: курица, ветчины, сыры, салат мимоза, белые бобы (турецкая "фасулье"), говяжье-картофеле-грибное рагу, несколько ломтиков серого хлеба. Но ел. Завтра и послезавтра планируются акционные пиццы папа джонс (вкусные, суки), тоже немного учту их в своем рационе, снизив макароны/гречку. Вобщем из-за всего этого вес не снижается, но и не идет вверх стабильно, поддерживаю на 65-66, будем считать рекомпоз, т.к. прогресс продолжается. Надеюсь 77х5 в пятницу в жиме получится с первого же захода, без необходимости повторять цикл +1кпш.

Сообщение изменено: rihad (15 февраля 2015 - 10:29)

[sereje4ka]

А я буду считать, что у тебя пережор

[sereje4ka]

Уже рост минус стопятник, до жиробаса рукой подать

[M. Kvakin]

Боюсь даже представить когда Рихадка наконец то добьеца своего - рост минус 100 и какие % от папы Джонса.... Он и сам понимает что это - конец, жизнь не интересна станет....

[sereje4ka]

Боюсь даже представить когда Рихадка наконец то добьеца своего - рост минус 100 и какие % от папы Джонса.... Он и сам понимает что это - конец, жизнь не интересна станет....

 

Сделает себе крупнокалиберный пирсинг в месте замера жира(калипером естественно) , всегда будет в ноль калипер закрывать и мерять себе заветные 5%

[M. Kvakin]

5%???? Ну вы ребята оптимисты ))

[sereje4ka]

Ну Пупсэг уже выставлял 8%, при этом талия была заплывшая из за отсуствия дегидрации, бока жирные из за бабушкиных жировиков (нашла еще в дестве, когда купала Рахида в тазике) и рожа обрюхшая из за гипертрофии слюнных желез, которые являлись следствием нежелания Пупсэга читить увеличением потребления соли.

 

так что 5% не за горами, еще пару отмазок осталось

[M. Kvakin]

Рихад не может обманывать!

[Александр71]

Разнообразие небольшое: курица, ветчины, сыры, салат мимоза, белые бобы (турецкая "фасулье"), говяжье-картофеле-грибное рагу, несколько ломтиков серого хлеба.

что из спиртного?или это тупо еда?

[sandwolf77]

спиртное низзя - чит к бабамклеинью!

[Dimik]

так что 5% не за горами, еще пару отмазок осталось

даж придумать не могу еще варианты но уверен что Рихад не подкачает...
главное чтоб на тупое "плохой свет и качество фото" не разменял свой талант физиологических отмазок

[rihad]

что из спиртного?или это тупо еда?

Вино красное полусухое 2-3 бокала. И вишневый сок столько же. Хороший тандем

[rihad]

Нормально, ничего неожиданного, талия всегда вместе с весом играется.
20150216 74.5cm 66.4 #refeed
20150215 73.8cm 65.8
20150214 73.7cm 65.7
20150213 73.3cm 65.3
20150212 73.5cm 65.5
20150211 73.4cm 65.5
20150210 73.5cm 65.8
20150209 73.6cm 65.9
20150208 73.6cm 65.8
20150207 73.5cm 65.5
20150206 73.5cm 65.5
20150205 73.5cm 65.3
20150204 73.7cm 65.9
20150203 73.8cm 65.9
20150202 73.7cm 65.7
20150201 73.7cm 65.6

Сообщение изменено: rihad (16 февраля 2015 - 08:57)

[Dimik]

что из спиртного?или это тупо еда?

зачем ему еще и спиртное.
горох в пирожках забродил- Рихада развезло уже

[Честер]

во, я тоже в субботу обожрался сушей ) живот раздуло аж ) + пива выпил 1.5 литра +15 грамм креатина съел (чтоб не думали что это просто зажор)....

считаю это рекомпозом!

в воскресенье пошел качаться (две недели в зал не ходил до этого, преднакапливал), но чота вместо повышения веса на 5 кг и уменьшения числа повторов на 1, удалось только снизить повторы (

[Dimik]

во, я тоже в субботу обожрался сушей ) живот раздуло аж ) + пива выпил 1.5 литра +15 грамм креатина съел (чтоб не думали что это просто зажор)....
считаю это рекомпозом!
в воскресенье пошел качаться (две недели в зал не ходил до этого, преднакапливал), но чота вместо повышения веса на 5 кг и уменьшения числа повторов на 1, удалось только снизить повторы (

слабак!

[Dimik]

а я килограмм блинов спорол за ужином вчерась!

[Честер]

Димик, блины для быдла, гламурный рекомпозер должен кушать гороховые пирожки!

[Dimik]

я подумал было что надо бы в блины гороховую начинку закуярить, но решил не поддаваться соблазну)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Dimik]

Да, большинство мегапопулярных песен молодежи 80-90 да и 2000х откуда-нить да спижжены, ктото сильно видоизменял ктото не парился

[Gjkmpjdfntkm]

Музыканты говорят "нот всего 7"

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Уж насколько я надрачивал на LED ZEPPELIN , они много спиздили , хиты основные - все ))). Рецепт прост - находишь на чердаке дедушкины пластинки - бинго ! ....вплоть до текста !...ну конечно это не отнимает у них то , что живьём они валят , как боги !....

[Dimik]

Музыканты говорят "нот всего 7"

солнечный свет тоже в призме всего на 7 цветов распадается)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

солнечный свет тоже в призме всего на 7 цветов распадается)

...и пальцев у человека 7 ....

[Dimik]

...и пальцев у человека 7 ....

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

запалил шутку )))

[Call me a beast]

Музыканты говорят "нот всего 7"

Есть ещё полутона

 

Вот у меня девушка музыкант. Она училась в академии на факультете семантики. Там изучают до микроскопической степени настроение, значение произведения, почерк и тд. Вот типа, что хотел сказать композитор этой ноткой, что хотел сказать той... зачем такая пауза и тп. Если музыку 18-19 века мы все прекрасно в вами понимаем и воспринимаем, то потом начался пиздец. Ноты типа правда закончились. В моду вошли диссонансы, авангардизм и пр. Она говорит, бывали случаи, композитор брал чернила и просто брызгал на нотный стан. В итоге из этого писал "композицию". Или например кошку по полотну пускали, окунув её в краску...

Сообщение изменено: Call me a beast (16 февраля 2015 - 01:04)

[Call me a beast]

Она говорит, бывали случаи, композитор брал чернила и просто брызгал на нотный стан. В итоге из этого писал "композицию". Или например кошку по полотну пускали, окунув её в краску...

Я вот щас подумал, и понял: возможно Рихад свои тренировочные программы примерно по такому-же принципу строит.