349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

smerch. 1996 

[gasch12]

удовольствие в пофигизме требует не меньшей расчётливости.

поиск удовольствий это и есть расчётливость, настоящий пофигизм не ищет удовлетворения

[Stas R]

настоящий пофигизм это боль

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Кинотеатр кошмаров (2018)

[gasch12]

вес 97.0 кг +0.2 кг за вчера, вообщем как только начал жрать по утрам пачку доширака, вес прыгает вокруг 97 кг, чуть больше, чуть меньше и двигаться вниз не хочет (

сегодня без доширака, угли будут понемногу в течении всего дня

[gasch12]

Жиросжигание кошмаров (2018)

[gasch12]

smerch. 1996 

кино, похоже на сон Архимеда ) полевой синоптик ставший "респектабельным" коментатом погоды и влюбившийся в логический психоанализ, возвращается к прошлому в виде либидной ёбнутой интуиции )

[Grillmaster]

вес 97.0 кг +0.2 кг за вчера, вообщем как только начал жрать по утрам пачку доширака, вес прыгает вокруг 97 кг, чуть больше, чуть меньше и двигаться вниз не хочет (

сегодня без доширака, угли будут понемногу в течении всего дня

ИМХО Тут нужна другая тактика. Через ограничение калорийности ничего не получится. Орнанизм со временем подстроится и под 500 калорий в день. Нужно начать практиковать занятия с весом собственного тела. В идеале подтягивания, подъёмы с переворотом и т. п. Организм, с целью облегчить себе поставленую перед ним задачу, начнёт сбрасывать вес, причём за счёт снижения жировой прослойки. ВАЖНО! ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТОЛЬКО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА!!! При занятиях с отягощениями такого эффекта не будет, т. к. организму незачем избавляться от лишнего веса. Посмотри на гимнастов, турникменов и т. д. Они все стройные как на подбор. Видел ты когда-нибудь толстого гимнаста? То-то и оно!

[Grillmaster]

.

Сообщение изменено: Grillmaster (28 июня 2019 - 09:12)

[gasch12]

ИМХО Тут нужна другая тактика. Через ограничение калорийности ничего не получится. Орнанизм со временем подстроится и под 500 калорий в день. Нужно начать практиковать занятия с весом собственного тела. В идеале подтягивания, подъёмы с переворотом и т. п. Организм, с целью облегчить себе поставленую перед ним задачу, начнёт сбрасывать вес, причём за счёт снижения жировой прослойки. ВАЖНО! ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТОЛЬКО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА!!! При занятиях с отягощениями такого эффекта не будет, т. к. организму незачем избавляться от лишнего веса. Посмотри на гимнастов, турникменов и т. д. Они все стройные как на подбор. Видел ты когда-нибудь толстого гимнаста? То-то и оно!

может и так, вчера был дождь и на турники не ходил, а тягал пластиковую штангу дома, по новой технологии "мышечного антогонизма" вообще было как бы две тренировки, сначала выпил протеину и тренил ноги, по сплиту,

первое упражнение подъем на носках , потом сразу наклоны туловища на прямых ногах и потом приседания, всё время штанга на плечах и постепенное увеличение веса от 10 до 30 кг, потом телек посмотрл, пожрал и тренил спину грудь и руки, тоже сплитом сначала предплечья подъём штанги кистями рук , потом тяга в наклоне и сразу жим лёжа, тоже увеличивая вес, ну и результат +0.2 кг )

Миниатюры

• 
• 
• 

[gasch12]

ноги

Миниатюры

• 
• 
• 

[Grillmaster]

Кстати, если вдруг кто-то скажет, что с лишним весом гимнастические упражнения вредны для суставов... НЕТ! Вот парень в начале пути к ищбавлению от лишнего веса!



Он здорово похудел со временем! Без всяких ограничений в питании!

[Grillmaster]

[aid]

Он здорово похудел со временем! Без всяких ограничений в питании!

 

Ну питание он тоже корректировал.

[Grillmaster]

Ну питание он тоже корректировал.

ИМХО Это было лишнее. Просто он повёлся на гугл.
Я слил тридцатку просто делая ежедневно кардио без каких-либо изменений в питании. Но моя ошибка была в том, что я не давал прямой нагрузки на мышцы, поэтому после сброса веса выглядел, как неполный мешок с картошкой (с)

[Stas R]

Видел ты когда-нибудь тренировки гимнастов? То-то и оно!

[Stas R]

Но моя ошибка была в том, что я не давал прямой нагрузки на мышцы, поэтому после сброса веса выглядел, как неполный мешок с картошкой (с)

Секта свидетелей рекомпоза!

[Grillmaster]

Видел ты когда-нибудь тренировки гимнастов? То-то и оно!

Не видел, но подозреваю, что они болтаются на перекладинах, брусьях, кольцах и т. д. целыми днями)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Видел ты когда-нибудь тренировки гимнастов  долбойбов ?

 

 

[Stas R]

Не видел, но подозреваю, что они болтаются на перекладинах, брусьях, кольцах и т. д. целыми днями)

Я тоже не видел тренировки гимнастов - ровесников Гаша. На фото за спиной гимнастический зал в СК Олимпийский. Средний возраст "болтающихся на перекладине" 10 лет. 

P.S.это в Минске

[Grillmaster]

[Grillmaster]

93-95 кг



примерно 84 кг)

[Stas R]

Сдаюсь, нечем крыть(

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

"GrillmasterGrillmaster КРАСАВЧИК ! 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

R0apk&index=25&t=0s

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

[Grillmaster]

Сдаюсь, нечем крыть(

Я ж ему не предлагал сальты всякие крутить и солнышки вертеть) А предложил работу с собственым весом путём выполнения банальных упражнений. В качестве примера работников с собственым весом просто привёл гимнастов, вот и всё

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Stas R]

вот и всё

Турник, универсальный снаряд. Альтернативу трудно придумать. (метание котлет и литробол не в счёт). В армейке в увольнение отпускали через турник. Бабы на пропускном ждали всегда тех , кто не проходил тест. )))

Сообщение изменено: Stas R (28 июня 2019 - 02:21)

[Stas R]

Инженерные войска, докуа умных, отпускать более 30% нельзя (точно не помню). Вот и придумала умная голова систему отбора. Можно было через гиревой норматив пройти. Но после замены полторапудовки на пудовку (мрчердак рулит) , оставили только турник)))