349875 ответов в этой теме

[gasch12]

вес 98.7 кг
итого за два дня -1 кг, интересно по сути темп такой же как и на диете без подсчёта калорийности, тогда было -3 кг за неделю, а это примерно теже - 0.5 кг в день, но сжигание жира идёт более равномерно, без скачков в -2кг, и без нескольких дней впустую, а второй день планомерно -0.5

калорийность утром 140 ккал (протеин+лимон+витамины)
днём 160 ккал(( масло 4гр+3тик така +экстракт расторопши)×4 приёма через каждые 2.5 часа)
вечером 460 ккал ( в основном мясо и рыба+ чайная ложка мороженого+ таблетка кальция)

итого 760 ккал

Сообщение изменено: gasch12 (20 июня 2019 - 05:32)

[Pandora]

вес 98.7 кг
итого за два дня -1 кг, интересно по сути темп такой же как и на диете без подсчёта калорийности, тогда было -3 кг за неделю, а это примерно теже - 0.5 кг в день, но сжигание жира идёт более равномерно, без скачков в -2кг, и без нескольких дней впустую, а второй день планомерно -0.5
калорийность утром 140 ккал (протеин+лимон+витамины)
днём 160 ккал(( масло 4гр+3тик така +экстракт расторопши)×4 приёма через каждые 2.5 часа)
вечером 460 ккал ( в основном мясо и рыба+ чайная ложка мороженого+ таблетка кальция)
итого 760 ккал

божечки

[gasch12]

божечки

что не так, то?

[Мастадонт]

днём 160 ккал(( масло 4гр+3тик така +экстракт расторопши)×4 приёма через каждые 2.5 часа)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Мастадонт (20 июня 2019 - 06:02)

[Pandora]

что не так, то?

проще сказать что тут так

[Мастадонт]

он хочет быть один альфачом 70 кг

А мастер? Он пока доминирует.

[gasch12]

Трешка пива после зала на массу топчик.

А на похудение водка под рукав.

мне кажется ты имеешь ввиду спортивные тренировки, потому что это надо наверное дохрена тренить, что бы устать настолько что бы захотелось выпить)))

 

всё таки видухер должен выглядеть спортивно, а не быть спортсменом, причём в идеале, выглядеть более спортивно, чем сами спортсмены

[Very Fat Boy]

А мастер? Он пока доминирует.

О, так мастер практикует БДСМ!? ))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

............Кто мне обьяснит , почему фитнесс припадок похудения напал на Гаша именно летом , когда УЖЕ  надо было быть в пляжно алко форме !!*??? 

[Pandora]

............Кто мне обьяснит , почему фитнесс припадок похудения напал на Гаша именно летом , когда УЖЕ  надо было быть в пляжно алко форме !!*??? 

к новому году готовиться начал

[Мастадонт]

он такой один такой и приблизится к его форме не дано никому !!

Пожалуй ты прав. 

 

так мастер практикует БДСМ!? ))

Где?

 

почему фитнесс припадок похудения напал на Гаша именно летом

Лучше подскажите почему он сушится на тик таке и растворе расторопши?

[Very Fat Boy]

Где?

А мастер? Он пока доминирует.

))

[gasch12]

Гаш , жги ещё , сделай это утро ярким )) Выглядеть более спортивно чем спортсмены ))

это типа как синтольщики, выглядят более накачанно, чем качки

[Мастадонт]

))

 

всё таки видухер должен выглядеть спортивно, а не быть спортсменом, причём в идеале, выглядеть более спортивно, чем сами спортсмены

Тогда ты много ешь. Советую уменьшить до двух тик таков.

[gasch12]

днём 160 ккал(( масло 4гр+3тик така +экстракт расторопши)×4 приёма через каждые 2.5 часа)

тик так, должен быть трёх разных вкусов, что бы последовательно организм почувствовал, разные вкусы пищи, тогда кажется что наелся, даже если это конфетки по пол грамма.

[gasch12]

проще сказать что тут так

тут ничего не может быть так ) у вейдеров наверно рекомендуют очень много жрать, что бы нужно было ходить в зал и сжигать излишки?

[Мастадонт]

тогда кажется что наелся

На 10 минут? Может проще капустки похрустеть? Калорий мизер а насыщает знатно.

Кроличья диета: Капустка, морковка, репка, полынь, лопух, костер. Листья кленовые там. Тополиный пух. Как раз сезон пошел.

[gasch12]

На 10 минут? Может проще капустки похрустеть? Калорий мизер а насыщает знатно.

Кроличья диета: Капустка, морковка, репка, полынь, лопух, костер. Листья кленовые там. Тополиный пух. Как раз сезон пошел.

три разных вкуса, можно конечно получить и из моркови, капусты и репы ) можно попробовать

[Pandora]

тут ничего не может быть так ) у вейдеров наверно рекомендуют очень много жрать, что бы нужно было ходить в зал и сжигать излишки?

нет, у Вейдера рекомендуют не опускать калорийность ниже воо

[Мастадонт]

три разных вкуса, можно конечно получить и из моркови, капусты и репы )

И витаминов скока! Не то что искусственный тик так. 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

 

............у вас есть какие то диагнозы по психиатрии *? 

- Шизо - аффективное расстройство с постоянным желанием убивать людей .

 

- Вы приняты на службу в американскую полицию . !!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..........Ипать они там крошат людей вообще не напрягаясь на махачи там всякие . На хера если волына есть .

[Мастадонт]

Ипать они там крошат людей вообще не напрягаясь на махачи там всякие . На хера если волына есть .

В первом ролике логично. Негр неадекватный если. 

Только шмалять надо по ногам, а не насмерть.

[gasch12]

нет, у Вейдера рекомендуют не опускать калорийность ниже воо

можно конечно сегодня загрузиться дошираком с тушёнкой, это дополнительно 500 ккал.

[gasch12]

И витаминов скока! Не то что искусственный тик так. 

проблема в том, что хранить нужно весь этот овощной салат и пердёж будет как от гороха

[Мастадонт]

и пердёж будет как от гороха

А ты думаешь с расторопши будешь меньше срать?