Артур Джоунс — Честное измерение рук
Источник: Эллингтон Дарден - Значительное увеличение объема рук за шесть недель.
Кейси Вайятор: Лучший объем руки Кейси Вайатора приходился на соревнование за титул "Мистер Америка" в 1971 году и составил 49,03 см. Эти показатели зафиксированы с непрокачанной руки, при самых строгих условиях.
Предплечья Кэйси, по моему мнению, были ещё более впечатляющими, чем плечи. Наибольший объем предплечья у Кэйси был 39,37 см. Обмеры производились с непрокачанной руки при выпрямленном локте и сжатом кулаке.
Серджио Олива: Серджио, безусловно, является обладателем одних из самых выдающихся бицепсов, трицепсов и предплечий. Артур Джоунс точно измерил и сфотографировал руки Серджио (холодные) в 1971 году, когда он был в своей лучшей форме; показатель был равен 51,09 см.
Несколькими неделями позже точное измерение показало 51,47 см. Его предплечья в этот же день были 39,52 см.
Рэй Ментцер: при весе 106 кг в 1983 году имел плечо 54,31 см, но он был намного тяжелее Серджио и без рельефа.
Техника измерения по Артуру Джоунсу: Я видел, как Артур Джоунс измерял множество рук своим особым правдивым методом.
Сначала он делал узкую длинную ленту из мягкой папиросной бумаги (или из газеты) и размечал ее при помощи стальной линейки.
Джоунс делает это, так как вычислил, что при использовании пластиковой ленты ее толщина прибавляет часть дюйма к фактической величине руки. Поэтому, чем тоньше лента, тем лучше. Он также понимает, что пластиковая и матерчатая измерительные ленты с годами имеют тенденцию к усадке, поэтому он постоянно сравнивает ленту из папиросной бумаги со стальной линейкой.
Затем он измеряет холодную руку. Он не позволяет спортсмену накачивать или напрягать руку перед измерением лентой. Ему необходима холодная рука, а не разогретая или наполненная кровью.
Потом Джоунс снимает показатель с ленты под правильным углом к длинной кости плеча, при этом рука расположена параллельно полу. Измерительная лента должна пересекать бицепс и трицепс перпендикулярно длинной кости.
Используя такую технику, Джоунс правильно (точно) измерил руки следующих известных культуристов в их лучшей форме:
Серджио Олива — 51.6 см
Арнольд Шварценеггер — 50.4 см
Кэйси Вайатор — 49.8 см
Майк Ментцер — 48.16 см
Бил Перл — 48.16 см
Бойэр Коэ — 47.67 см
Эдди Робинсон: Прежде чем остановиться на размерах Робинсона, разрешите напомнить, что утром 10 июня 1987 года Робинсон был не в предсоревновательной форме. Он не имел соревновательного рельефа, но и не был жирен.
При росте 170,28 см он весил 105,235 кг. Это примерно на 4,5 кг больше, чем он хотел бы весить к следующим соревнованиям. "Моя цель - иметь вес между 99,79 кг и 102 кг и быть в рельефе".
Итак, вот результаты, зафиксированные лентой 10 июня 1987 года:
Правая рука (согнутая и напряженная) — 50.8 см
Правая рука (вытянутая и расслабленная) — 46.99 см
Высота правой руки (измерена с помощью спец. циркуля) — 19.42 см
Левая рука (согнутая и напряженная) — 49.53 см
Левая рука (вытянутая и расслабленная) — 45.42 см
Высота левой руки (измеренная с помощью спец. циркуля) — 17.78 см
Правое предплечье (локоть выпрямлен, запястье согнуто) — 38.42 см
Левое предплечье (локоть выпрямлен, запястье согнуто) — 38.30 см
Правое запястье — 18.74 см
Левое запястье — 18.74 см
Ширина плеч (измерена с помощью спец. циркуля) — 52.54 см
Высота головы — 20.96 см
И снова все обмеры по окружности проделывались с помощью ленты, изготовленной из газеты и размеченной согласно стальной линейке. После каждого замера к газетной ленте вновь прикладывалась стальная линейка для двойного контроля точности измерений.
Сообщение изменено: Михалы4 (06 октября 2009 - 05:22)