8198 ответов в этой теме

[Silovichok]

Таки Вовочка мазохист? 8)

 

мы же не знаем всей подоплёки ....  8)   вдруг его прельщают подобные ролевые игрища ...

[Пуня]

Он хотел комментариев - он получит их!))

 

 

1. Аэробные мышцы, группы А позволяют совершать длительную работу (дышать, моргать, разговаривать, ходить и т.д)
2. Анаэробные В2 позволяют совершать трудную работу (подьем в гору, бег, переноска тяжестей и т.д)
3. Анаэробные В1 - поднятие тяжестей!
 

Первый раз вижу подобное разделение. ...Аэробные мышцы... Анаэробные мышцы двух, пелядь, типов...

 

 

Например если у Вас силовая программа 4 х 4
Это значит 4 упражнения по 4 подхода!
 

уотакуот. 

Весь силовой мир, считающий, что это значило "4подхода*4повтора" - запомните, что это ни хрена не так!!

 

 

4. упражнение
Тяга на прямых руках.
 

Как это развидеть?

 

 

Аэробная нагрузка при энергитическом дифиците мышц черпает энергию из жировых клеток, заставляя их терять энергию, а следовательно уменьшаться! Но жир никогда не начнет "гореть" пока в мыщцах есть энергия.
Поэтому сначала выполняем силовые упражнения, а они растят мышцы, а уже потом сжигаем жир!!!

Уотакуот дубль два.

Все поняли? Пришли на тренировку, и сперва накачали мышцу, потом - сожгли жир! 

так сказал "двойной чемпион мира по пауэрлифтингу" Владимир Муранов, тянущий целых 150кг.

 

...Ну а всё остальное - суть простое "открытие америки через форточку". Корявое, правда, ну да ладно - Кэп только учится. 

[Gjkmpjdfntkm]

За две недели многое произошло!

Вас сдали в дом престарелых?! Шо-то публика у вас... Не того

[AnatolyR]

чукча не читатель, чукча писатель

[dublw]

Вас сдали в дом престарелых?! Шо-то публика у вас... Не того

Того, того!!!

[dublw]

Вас сдали в дом престарелых?! Шо-то публика у вас... Не того

Того, того!!!

Он хотел комментариев - он получит их!))
 
 

Первый раз вижу подобное разделение. ...Аэробные мышцы... Анаэробные мышцы двух, пелядь, типов...
 
 

уотакуот. 
Весь силовой мир, считающий, что это значило "4подхода*4повтора" - запомните, что это ни хрена не так!!
 
 

Как это развидеть?
 
 

Уотакуот дубль два.
Все поняли? Пришли на тренировку, и сперва накачали мышцу, потом - сожгли жир! 
так сказал "двойной чемпион мира по пауэрлифтингу" Владимир Муранов, тянущий целых 150кг.
 
...Ну а всё остальное - суть простое "открытие америки через форточку". Корявое, правда, ну да ладно - Кэп только учится. 

Эх, Пуня, Пуня!!! Учить Вас, учить!.....

[Пуня]

Эх, Пуня, Пуня!!! Учить Вас, учить!.....

Это - всё, что нашлось ответить. 

Ничего другого не ожидал.

 

dublw, есть два вопроса:

1. Этот форум, являющийся, по твоему мнению, сборищем идиотов... на котором тебя банили два раза... что ты здесь делаешь? Почему ты опять сюда лезешь? ...Больше некуда?

2. Присед 150*10жвп - где?

[Silovichok]

Того, того!!! Эх, Пуня, Пуня!!! Учить Вас, учить!.....

 

а чему учить то? Разве Пуня не прав? Про 4х4 очень понравилось ))) а про тягу на прямых руках вообще респект )))  можно пойти дальше: жим лежа на кривых руках ... присед на кривой спине ))))

[Железякин]

есть два основных типа мышечных волокн

Вот непосредственно эти три группы мышц и надо тренировать!

 

Аэробная нагрузка при энергитическом дифиците мышц черпает энергию из жировых клеток

нагрузка черпает !!!!  вот оно что ...  жир кормит нагрузку !!!

 

Владимир вы молодец. 

 

а это , почему 10 подтягиваний массу не растят, а десят тяг растят ?  

[dublw]

нагрузка черпает !!!! вот оно что ... жир кормит нагрузку !!!

Владимир вы молодец.

а это , почему 10 подтягиваний массу не растят, а десят тяг растят ?

Спасибо! За коментарии! Да, смешно читать! Ну, я думаю Вы меня простите за экспромпт! Увидев Малахова и не такое скажешь!!! :-)

Сообщение изменено: dublw (12 декабря 2015 - 10:00)

[Пуня]

[Yurchak]

2. Присед 150*10жвп - где?

А вот то видео, которое по ЦТВ показали - там нет этих приседов? А то я не смотрел...
А вообще, Владимир молодец... За время бана выдержки набрался...

[dublw]

Это - всё, что нашлось ответить. 
Ничего другого не ожидал.
 
dublw, есть два вопроса:
1. Этот форум, являющийся, по твоему мнению, сборищем идиотов... на котором тебя банили два раза... что ты здесь делаешь? Почему ты опять сюда лезешь? ...Больше некуда?
2. Присед 150*10жвп - где?

Нравитесь Вы мне все!!!
Только непредвзятые и незнакомые люди могут открыто говорить, что думают и если кому то это не нравится, то он должен задуматься, а почему его ругают?
Поэтому Спасибо Вам всем!!!
Ну, а присед будет!

[razlomov]

"Ну, а присед будет!"

 

Или ишак помрёт или эмир.

[Пуня]

Только непредвзятые и незнакомые люди могут открыто говорить, что думают и если кому то это не нравится, то он должен задуматься, а почему его ругают?

Ну и..?

Задумался?

[dublw]

Ну и..?
Задумался?

Да!

[Silovichok]

Да!

 

Он задумался – это что-то новенькое. 

[Пуня]

Сейчас мы, того и гляди, увидим результат мозговой деятельности эстета.

[Oblako]

того и гляди, увидим результат мозговой деятельности эстета

 

Вовчик не знает такого вида деятельности

Достаточно почитать его посты, чтобы убедиться в этом.

Сообщение изменено: Oblako (13 декабря 2015 - 07:10)

[dublw]

Вовчик не знает такого вида деятельности
Достаточно почитать его посты, чтобы убедиться в этом.

Зато ты блещишь интелектом!

[sunista]

Зато ты блещешь интеллектом!

 ППЦ, интИлИхтуал...

 

Ты хоть прогоняй свои тексты на предмет ошибок - не позорься до такой степени... Мне уже не терпится почитать твои опусы - ты где то хвалился, что ромАн пишешь     

[Апостол]

мне кажется это специально он так пишет, ну нравиться человеку шутагороховить... ведь когда набираешь текст в сообщении, слово с ошибками, подчеркивается. 

Мы очень мало уделяем внимания Владимиру! а ведь пожилые люди очень нуждаются во внимании! окружим вниманием и заботой Владимира, возможно человек пойдет на поправку!

[Oblako]

окружим вниманием и заботой Владимира, возможно человек пойдет на поправку!

 

Куда высылать памперсы и тапочки?

[Апостол]

знамо дело в Ростов... конверт можно просто подписать "Эстетика"... весь Ростов знает, где у них эпицентр эстетики, письмо найдет адресата.

[МАДДОГ]

окружим вниманием и заботой Владимира, возможно человек пойдет на поправку!

Ростовские Мураны. их в природе остался только один.помоги сохранить их. Всемирный фонд защиты диких Муранов))))

 

[Апостол]

Всемирный фонд защиты диких Муранов

издал аналог красной книги... Леопардовая Книга! в ней только один Муран, одна судьба, одна любовь, один Муран... он везде один, на чемпионатах один, на телевидении один, на пляже в Сочи... один.  Беречь Мурана, обязанность каждого человека, не чуждого эстетики!

[dublw]

издал аналог красной книги... Леопардовая Книга! в ней только один Муран, одна судьба, одна любовь, один Муран... он везде один, на чемпионатах один, на телевидении один, на пляже в Сочи... один. Беречь Мурана, обязанность каждого человека, не чуждого эстетики!

Спасибо на добром слове!

мне кажется это специально он так пишет, ну нравиться человеку шутагороховить... ведь когда набираешь текст в сообщении, слово с ошибками, подчеркивается.
Мы очень мало уделяем внимания Владимиру! а ведь пожилые люди очень нуждаются во внимании! окружим вниманием и заботой Владимира, возможно человек пойдет на поправку!

Нет! все намного проще!
3 класса церковно приходской школы!

[Апостол]

3 класса церковно приходской школы!

а инструктору больше и не надо, главное вес на штанге посчитать и уметь записывать в тетрадочке, так что все нормально! 700 рупий капают и нормалек... главное харизма!

[dublw]

Я с "ученицами" Главное Харизма!

Миниатюры

• 

[Честер]

Владимир, неплохо! Но забыл втянуть живот и напрячь пресс!