40311 ответов в этой теме

[Железякин]

все ищешь грааль ?

[Борзый]

все ищешь грааль ?

Лех как у тебя плечи то? вылечил?

[Железякин]

с переменным успехом.  только я поверю что все прошло, как оно раз... и вылезает снова )) . причем засаживаю в обычной  жизни , а не в зале ))) .

 

но ща тут месяц практически в режиме поддержки, и вроде продвинулся в этом вопросе. надеюсь что вот вот все начнется снова )))

я к врачу не ходил, но как  то пришел к выводу что у меня все было несколько связок воспалено сразу  у места крепления ...

[Tyrd]

все ищешь грааль ?

Да пробую разные схемы) Определил что лучше расту от 5*8 повторений с минутными паузами между подходами. А тут лето, сушуть тихонько, решил пампинг практиковать и круговые тренировки иногда проводить. Да и боксом балуюсь)) а с осени буду по силовой схеме идти без всяких излишеств. 

Тяжко на низкоуглеводке повышать рабочий вес.

 причем засаживаю в обычной  жизни , а не в зале ))) .

та же ерунда, теперь перед плаваньем разминаюсь, тяжелое не хватаю. Перед тренировкой мазью плечи натираю и разминаю, а еще в кофте занимаюсь. Вроде тьху тьху идет

[Silovichok]

я к врачу не ходил, но как  то пришел к выводу что у меня все было несколько связок воспалено сразу  у места крепления ...

 

обезболивающее и легчайшими весами закачка ... 

 

а у нас 18-го мая будут городские соревнования по жиму лежа, эдакая местная тусня среди нескольких районных клубов ...  мне предложили судить )))))  уже сегодня я телевидение пригласил местное .... если съемки состоятся то ролик выложу обязательно) 

[Железякин]

Silovichok,давай ).

 

легкие веса и памп мы тоже проходили )))  . чего я только  за этот год не попробовал уже ))) .

однозначно выяснил что упры надо очень индивидуально подбирать .

лучше недо , чем пере...

памп на соседние крупные мг тоже оч. действенная штука.

статика и негативы тоже работают. и весьма не плохо.

[Silovichok]

                

[Железякин]

Что Диму заперли в доме с печеньками и букетами???? Надо срочно его спасать !!!!

[леди икс]

Что Диму заперли в доме с печеньками и букетами???? Надо срочно его спасать !!!!

 А что плохого? Земной рай...хомячиный))))))

[Железякин]

Да ты что???? В закрытом доме печеньки объеденятся в одну большую печенищу и попыьаются съесть хомячка!!! Я конечно знаю, что наш не из пугливых и даст достойный отпор и сам где не съест, то хоть поднаткусывает, где не увернется, то посчитает, где соскользнет, том процентами зацепит. Что останется в норку унесет и строем ходить заставит.ты посмотри, ему палец в рот не клади, цветочек не дари, окошко не разшторивай.....

[леди икс]

В закрытом доме печеньки объеденятся в одну большую печенищу и попыьаются съесть хомячка!!!

 Кошмар!!!!!!  Печеньки объединяются???? и жрут хомячка??????

Хичкок отдыхает!

[Руст]

 Кошмар!!!!!!  Печеньки объединяются???? и жрут хомячка??????

Хичкок отдыхает!

это достойно отдельного фильма: " Хомячок-4, восстание печенья". 

[леди икс]

Вот они, печеньки-монстры)))))))

 

 

 

[Железякин]

Хичкок, да.... у него выходной. А у печеник нет, они жрут безперерывов.....
Да и вообще , плоха та печенька, которая не мечтает съесть хомячка....

[Domus]

Не родилась еще та печенька

Ну у вас и пробки

[леди икс]

Ну у вас и пробки

 Это чтобы у тебя было время заглянуть на форум)))))

[Domus]

Вы мне скажите когда вы умудряетесь работать с таким трафиком

[леди икс]

Вы мне скажите когда вы умудряетесь работать с таким трафиком

 Мы совмещаем приятное с полезным))))))

 К тому же вечер давно наступил.... свободу попугаям!

[Борзый]

Ну у вас и пробки

думаешь выхлопными газами надышались? по этому и печеньки мерещутся? да еще и синие   одним словом: МОСКВА

[Железякин]

Вы мне скажите когда вы умудряетесь работать с таким трафиком

сами не понимаем... вот так и живем... ты еще " на дачу" в пятницу не ездил ))))))))

[malandr]

Всех с Днём радио! )

[Железякин]

точно. в пробке радио самое то ))) . если аудиокнижки нет конечно )))

[Железякин]

Не родилась еще та печенька

Ну у вас и пробки

кста тебе повезло еще , ты меж праздников приехал. куча народа свалило из города и пробок стало чуток меньше ))))),

[Domus]

Вообщем вы там все маньяки пробочные

Ты когда на юношеский разряд пожмешь? И не надо опять ссылаться на плечо

[Железякин]

Domus,так  я почти его долечил ) правда не знаю зачем мне юношиский разряд этот ))) тем более в своем зале.

 

что там у тебя с прутиками то ?  что то мы первомай пропустили ...

[Domus]

Каким ты был таким ты и остался. Это я о прутиках. Ляхи подросли но работы там непаханое поле. Голень со скрипом но тоже идет

[Железякин]

ну вот. а ты все , жим да жим на разряд .... ))) .

[Domus]

Конечно
Так как в армейском жиме без искажения техники прибавить гораздо сложнее нежели в приседе
Такшта тренируйся. Хватит себя жалеть

[Старичок]

Поздравляю всех С ДНЁМ ПОБЕДЫ!!!!!!

[Domus]

С Днем Победы, друзья!!!
Мира и благополучия нам всем!!!