10670 ответов в этой теме

[oscid]

В бане моются три негра. У одного член, белый, хотя сам весь черный, как уголь.
Мужчина интересуется:
— Господин негр! А почему у всех ваших члены черные, а у вас белый?
— Отстань от нас! Мы не негры, а шахтеры... А ко мне вчера жена приезжала...

Это с египетских папирусов?

[Fortnite]

где про это почитать?

в семейном кодексе 

[aaleksdd]

Мне лет 20 назад один знакомый гроссмейстер про своего брата рассказывал. Он сделал знакомой бабе ребенка (они были н расписаны), но не стал записывать его как своего, а усыновил. Посчитав, что это финансово более выгодно.

Сообщение изменено: aaleksdd (10 октября 2024 - 06:12)

[oscid]

Мне лет 20 назад один знакомый гроссмей

Гирей прижало?

[Skier]

Кажется мне удалось увязать шахматы и атлетизм. Вечером расскажу подробности.

[aaleksdd]

Итак, второй пост про натуральный гроссмейстерский атлетизм (НГА) (по просьбам трудящихся бодибилдинг заменил на атлетизм)

 

Я давно хотел сделать 500 русских махов гирей 16 кг за день, но все не получалось. Основная проблема была в том, что это просто скучно!

 

Но сегодня у меня это получилось и к утренним 300 махам, я вечером легко добавил еще 200.

 

Я просто скрестил атлетизм и шахматы. Когда у меня есть свободное время я очень люблю играть по 3 минуты в интернете. И сегодня я тоже играл, но было одно условие После каждой сыгранной партии, я должен быть сделать минимум 15 русских махов гирей. В общем, я легко уложился в 10 партий и никакой скуки не испытывал. Я даже не стал записывать один из последних подходов на 25 повторений, чтобы сыграть еще одну партию в шахматы

 

Русские махи 16 кг гирей 4 подхода по 15 повторений, 2 по 20, 4 по 25. Всего 200. А за день 500.

 

Что делать шахматного в тренажерном зале - я еще не решил, но в крайнем случае между подходами буду шахматные задачки решать

 

Продолжение следует...

[aid]

Что делать шахматного в тренажерном зале - я еще не решил, но в крайнем случае между подходами буду шахматные задачки решать

 

Мне обычно такое не дает сосредоточиться на тренировке.

[Grillmaster]

Я, когда вёл свой блог, между подходами нарезАл видосы этих самых подходов, сжимал их, грузил на форум, ещё и успевал отвечать на вопросы подписчиков. Фулбадитреня длилась при этом в среднем всего один час. Мне моё блоггерство между подходами даже не помешало в прошлом году слить 17 кило за 3 месяца)

Сообщение изменено: Grillmaster (10 октября 2024 - 08:54)

[oscid]

Мне обычно такое не дает сосредоточиться на тренировке.

Смотря какая тренировка. Если без разницы что делать лишь бы 2 часа чем то махать, то наверное лучше отвлечься. Чтобы не умереть с тоски. А если есть план, азарт и концентрация, то лучше не отвлекаться. Все пойдет насмарку

[aaleksdd]

Смотря какая тренировка. Если без разницы что делать лишь бы 2 часа чем то махать, то наверное лучше отвлечься. Чтобы не умереть с тоски. А если есть план, азарт и концентрация, то лучше не отвлекаться. Все пойдет насмарку

А что делать в перерывах между подходами? Между тренажёрами ходить?

[Stas R]

А что делать в перерывах между подходами? Между тренажёрами ходить?

слушал музыку, настраивался к следующему подходу.

[oscid]

А что делать в перерывах между подходами? Между тренажёрами ходить?

А что там, перерывы по 15 минут? Пока отдышался сконцентрировался уже опять жать или тянуть. Если между подходами скучно, значит нагрузка шляпная ) Если так то можно между подходами икры качать или пресс или махи делать.

[oscid]

В паузах в ПЖТ смотрю видос подхода. Что не так.

[aaleksdd]

А что там, перерывы по 15 минут? Пока отдышался сконцентрировался уже опять жать или тянуть. Если между подходами скучно, значит нагрузка шляпная ) Если так то можно между подходами икры качать или пресс или махи делать.

Физкультурник в тренажерный зал ходит, чтобы получить удовольствие от занятий, а не для того чтобы нагрузиться  до усрачки.

[oscid]

Физкультурник в тренажерный зал ходит, чтобы получить удовольствие от занятий, а не для того чтобы нагрузиться до усрачки.

Оно и видно, прям такое удовольствие аж скучно и приходится изгаляться. В том то и дело, если нравится, то никаких фишек от скуки не требуется

[oscid]

Вот в бассейне мне было реально скучно. Плавать 14 бассейнов от борта до борта - точка смертная.

[aaleksdd]

Сыграл еще 4 партии и сделал 4 подхода по 25 махов гирей 16 кг.

 

На сегодня с шахматами все. И так уже 600 махов за день

[Alex6]

А что делать в перерывах между подходами? Между тренажёрами ходить?

 

С фитоняшками можно знакомство завести. Масса приятного времяпровождения существует между подходами, явно не гамбиты замысливать

[aaleksdd]

С фитоняшками можно знакомство завести. Масса приятного времяпровождения существует между подходами, явно не гамбиты замысливать

У нас в зале в основном фитнес дедушки.

[aaleksdd]

А вот интересно, есть система тренинга 8 по 8, по размерам шахматной доски?

[oscid]

У нас в зале в основном фитнес дедушки.

Можно с ними о патефонах поболтать и качкожопах ))

[oscid]

А вот интересно, есть система тренинга 8 по 8, по размерам шахматной доски?

Есть. Жиронда придумал )

[Alex6]

У нас в зале в основном фитнес дедушки.

 

Порекомендуй тогда свой зал Чердаку. Он специалист по дедушкам и свето-тени

[aaleksdd]

Есть. Жиронда придумал )

Для химиков небось? 

[Олег К]

Для химиков небось? 

Сначала для натуралов, как поднасушку перед соревнованиями. А потом уж химики сообразили, что так можно пампицца офигенно.

[Hosen44]

А что делать в перерывах между подходами? Между тренажёрами ходить?

Вообще то вполне ) Сидеть не все рекомендуют. Просто не надо паузы по 7 мин делать

Сообщение изменено: Hosen44 (10 октября 2024 - 09:57)

[Михалы4]

(НГА) (по просьбам трудящихся бодибилдинг заменил на атлетизм)

 

Зря. Аббревиатура не звучная.

 

НГБ – напоминает МГБ (Министерство государственной безопасности), или КГБ (расшифровывать не надо).

 

Также в НГБ незримо присутствует глагол "нагибать". То есть такое название на подсознательном уровне заряжено стальной волей.

 

Система НГБ!

[swistl]

Решил создать свой стиль тренировок

Это было неизбежно!

[merQ]

или КГБ (расшифровывать не надо).

Креативный Гроссмейстерский Бодибилдинг

[renepjd]

Если один мах сжигает хоть одну калорию, то это 500-600 калорий плюс в расход за день
Да и польза есть
Норм тема