Вход
Регистрация
Башмаки, которые недавно купил для прогулок, сдал обратно в магазин. При ношении появилась боль в суставе большого пальца. Вчера уже гулял в старых)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник похудения
12 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, янв 01 2020 01:37
Наверх
#3432
Отправлено 09 мая 2021 - 12:34
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 154 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
#3434
Отправлено 10 мая 2021 - 06:45
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 154 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
10.05.21
Н-1/Т-2
Перед тренировкой двойной эспрессо с 5г МСТ
1. Тяга Ятса 75х6х5
2. Протяжка гантелями 17,5х8х3
3. ЖУХ гантелями 17,5х8х3
4. Тяга гантели на заднюю дельту 17,5х10х3
5. Скручивания 0х25х3
После тренировки и душа прогулка с собакой
Завтрак примерно через час. Очень жирный бульон и много говядины.
Н-1/Т-2
Перед тренировкой двойной эспрессо с 5г МСТ
1. Тяга Ятса 75х6х5
2. Протяжка гантелями 17,5х8х3
3. ЖУХ гантелями 17,5х8х3
4. Тяга гантели на заднюю дельту 17,5х10х3
5. Скручивания 0х25х3
После тренировки и душа прогулка с собакой
Завтрак примерно через час. Очень жирный бульон и много говядины.
#3438
Отправлено 12 мая 2021 - 07:16
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 154 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
12.05.21
Н-1/Т-3
Только что:
1. Жим гант. лёжа 37,5х5х6
2. Тяга гантелей лёжа 37,5х6х5
3. Жим гант. сидя 25х5х6
4. Молотки сидя 45° (ням) 15х8х3
5. Скручивания 0х30х3
Н-1/Т-3
Только что:
1. Жим гант. лёжа 37,5х5х6
2. Тяга гантелей лёжа 37,5х6х5
3. Жим гант. сидя 25х5х6
4. Молотки сидя 45° (ням) 15х8х3
5. Скручивания 0х30х3
Сообщение изменено: Grillmaster (12 мая 2021 - 07:17)
#3442
Отправлено 12 мая 2021 - 07:39
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 154 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Круто)какой ужас))))
Пс я сейчас четвертый раз буду завтракать))))
Да мне просто жрать не хочется до сих пор, оттого и не завтракал. Вроде и встал в 4 утра, и смену 10 часов отпахал, и потренировался... А ни в голове, ни в жопе как говорится((((
#3443
Отправлено 12 мая 2021 - 08:08
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 989 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
зато у меня зажор, за зажором))))Круто)
Да мне просто жрать не хочется до сих пор, оттого и не завтракал. Вроде и встал в 4 утра, и смену 10 часов отпахал, и потренировался... А ни в голове, ни в жопе как говорится((((
#3447
Отправлено 13 мая 2021 - 06:03
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 154 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Блять. Сегодня нерабочий день, казалось-бы - поспи подольше... Ан хрен там. Подорвался ни свет ни заря (4:30) как дурак. Дождя нет, попью кофе и пойду километры наматывать.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
