4906 ответов в этой теме

[yarema]

Ох лол. Твои фантазии.

Православные разные бывают.

Яростно ненавижу все религии, но к исламу особенную ненависть питаю, особенно после того что ебаное хачье сделало моей Сабине ( она с Азербайджана)

Сообщение изменено: yarema (28 февраля 2024 - 07:20)

[Pandora]

Сорви крестик с шеи православного – узнаешь что

ты не православный чтоли? Если не знаешь даже основ: ударили по одной щеке - подставь вторую.

[Михалы4]

Яростно ненавижу все религии, но к исламу особенную ненависть питаю, особенно после того что ебаное хачье сделало моей Сабине ( она с Азербайджана)

 

Причём тут вообще религия или национальность? Какие-то отдельные люди сделали что-то – а при чём тут другие? 

[Vovan74]

По моему, кто то крепко наепашился и напорол столько всякого вперед на не одну неделю.

[Горец67]

По моему, кто то крепко наепашился и напорол столько всякого вперед на не одну неделю.

И не только по твоему.

[yarema]

Причём тут вообще религия или национальность? Какие-то отдельные люди сделали что-то – а при чём тут другие? 

Не отдельные. Но смысла спорить я не вижу. Просто скажу, ее подруге отрезали клитор чтобы она типа по их мнению не изменяла мужу, когда ее отдавали замуж. Это кстати , очень популярно в очень многих мусульманских странах. Просто девушке изуродовали всю жизнь. Ты щас опять начнёшь кукарекать что нету плохих религий есть плохие люди, но почему то сейчас 90-95% преступлений на сексуальной почве в Европе осуществляется именно беженцами - мусульманами.

[Grillmaster]

Причём тут вообще религия или национальность?

Религия, это тот-же телевизор для ваты. Во времена лошида моей дочке на работе "жОлтую шестиконечную звезду повесили на грудь"
Аналогично презираю как религию, так и любое правительство.

[Виктор С]

Коллеги, не будем испытывать терпение Олега.

В тренировочной теме лифтера неуместен в больших количествах многоповторный жим, религия, ипотека и пр.

А чтобы болтать о национальных пристрастиях предъявите сканы паспорта родителей. Но не в этой теме.

Сообщение изменено: Виктор С (28 февраля 2024 - 07:35)

[Олег К]

Любая религия-опиум для народа. И на этом тему можно закрыть.

[oscid]

Возможно наш коллега имеет ввиду категорию невоспитанных и необразованных людей вне зависимости от нац принадлежности.

Так то существуют и христианские террорганизации.

https://ru.m.wikiped...

Сообщение изменено: oscid (28 февраля 2024 - 07:37)

[MrCherdak]

Ну как что? Сорви крестик с шеи православного – узнаешь что.

а залупу у тебя с воротника не сорвать?

[yarema]

а залупу у тебя с воротника не сорвать?

Чердак злой)

[Михалы4]

а залупу у тебя с воротника не сорвать?

 

Залупу губами будешь срывать.

 

Ты чего агрессивничаешь, долбоёб?

[MrCherdak]

Чердак злой)

чердак прикалывается. А этот дрищ повёлся

[MrCherdak]

долбоёб

в зеркало погляди он там стоит.

[Михалы4]

в зеркало погляди он там стоит.

 

Ясно ) Разобрались )

[Олег К]

Пожал сегодня кое-как.

 

В целом тренировка недели отдыха была такая:

 

1 марта 2024

 

1.Жим лёжа 1х5(60),1х5(80),1х3 (90), 1х22 (100 кг)

 

2.Присед 1х8(70),1х6(90),1х5(110),1х5(120),1х5(130),1х5(120),1х10 (90)/7п за 20 мин.

Чего-то тяжело, ноги не отдохнули нифига

 

3.Подтяги в гравитроне обр хв. 3х10(-18)

 

4.Отвед. в стор. (ср. дельта) 3х(12+12) 8 кг

   Икры 3х25 (40)

 

5.Бицепс 3х12 (13.5+13.5) гантели

   Трицепс 3х12 (32.5) блок

 

6.Молитва 3х20 (45)

  Шея 3х20 в кажд. стор.

 

Велосипед 6 мин.

Время тренировки 1ч. 20 мин.

Вес утром 99.5 кг

 

С понедельника начну вводную неделю объёмного-силового блока.

[ROM256]

Пожал сегодня кое-как.

Ещё запас был 2-3 раза.

Подстрахуй не опытный, пальцы загибает))

[Олег К]

Ещё запас был 2-3 раза.

Подстрахуй не опытный, пальцы загибает))

Наверно, если где-то ближе к концу более размеренно жать. 

Подстрахуй нормальный, кстати, проверенный. Не тянет руки к штанге, когда не просят.

[Виктор С]

Олег, уж извини, но там, где про разы, туда я как пчела на мёд.)

1х22 (100 кг)

Обычный результат для силовика которому не вперся многоповтор как цель. 

Хотя до КМСа WRPF по русскому жиму не хватило всего лишь 2 повторения.

Наверно, если где-то ближе к концу более размеренно жать. 

Если бы с самого начала жал с темпом как после 15 повторения, то 25-27 накидал бы. А может и 28 (МС WRPF по русскому жиму).

 

 

[Silovichok]

Ничего не меняется , и тут , в тренировочную тему срач прокрался )))

[Silovichok]

Но вот этот Антон Старостин вообще удивил. Поготовка к жиму называется "вызывайте экзорциста" )

 

Судьи всегда охреневают когда надо судить много повторный жим

[Виктор С]

Судьи всегда охреневают когда надо судить много повторный жим

Судить любой жим трудно. Анатолий рассказывал какие горячие эмоции бывают у тяжей.

Хотя когда он не засчитывал Головинскому, тот был вполне адекватен.

 

В прошлом году на трех стартах у меня из 4 минут подхода "отжали" по 10 и 30 сек. А это от 3 до 10 повторений.

Никогда не оспаривал - это же не деньги, а принципиальным горлопанам предлагал попробовать посудить по 8-12 часов с короткими перерывами на туалет и бутерброды.

 

Я меня есть свой персональный рейтинг судей WPF, WRPF, ФЖД, в безошибочности которых я уверен. Но в рейтинге только 7 человек из двух федераций. Случайно оказалось, что один из них обитает на форуме и успевает не только судить, но и выступать.

 

Однако, при  всем моей уважении к недосягаемым марафонцам НАПа, ограничение времени многоповторного жима необходима по практическим соображениям.

Старостин, Гордеев и Паршуков (наверняка ещё кто-то) способны жать 55 кг более часа. Если они соберутся вместе на одних соревнованиях, то судьи будут ночевать вместе с ними.

Хотя смотря какие судьи.)

[Алексей Батькович]

Ты чего агрессивничаешь, долбоёб?

Для христиан такие выражения - грех.

[Сергеев]

Однако, при  всем моей уважении к недосягаемым марафонцам НАПа, ограничение времени многоповторного жима необходима по практическим соображениям.

Старостин, Гордеев и Паршуков (наверняка ещё кто-то) способны жать 55 кг более часа. 

Было очень жалко исчезновение этой номинации, а вместе с ней и таких ярких спортсменов. Нужно внедрять какой то электронный прибор- регистратор касания грудь и распрямления рук. Автоматически засчитывать подъем и пускай жмут хоть по 4 часа. А судья пускай пьет кофе, осуществляет общий контроль за работой электроники и вмешивается лишь в каких то крайних случаях. Как на беговом марафоне электроника сама дисквалифицирует бегуна, если он например попытался срезать дистанцию

[Олег К]

Начинаю 5-недельный объёмно-силовой блок

Никаких прорывов не планирую, просто пойду по старым весам

 

Тренировка 04.03.24

 

1.Становая тяга 1х8(70),1х7(100),1х5 (125), 1х5 (145),1х4(155),1х5(145)/6п за 20 мин

155 тянул разнохватом

 

2.Жим лёжа 1х8(70),1х6(90),3х5*(105)/5п 10 мин

 

3.Присед 1х8(60),1х8(80)

 

4.Тяга ниж.блока 3х12 (50)

 

5.Жим сидя 1х8(40).3Х8(50)

  Икры 3х25 (35)

 

6.Бицепс 3х12 (12.5+12.5)

  Трицепс 3х12 (30)

 

7.Молитва 3х20 (45)

 Шея 3х20 в кажд. стор.

 

8.Предпл. 3х(20+20) 7 и 6 кг

 

"Бег" на дорожке 8 км/час 6  мин 0,8 км

 

Время тренировки 1ч.30 мин.

[beylbom]

Пожал сегодня кое-как.

 

Собснай (или выше) на 22? Это называется "красавчик" Олег, а не кое-как. Отлично!

[Олег К]

beylbom, да, вес сейчас болтается около100, +/- 1 кг.

[Олег К]

Тренировка 06.03.24

 

Неделя 1 Объёмно-силовой блок

 

1.Жим лёжа 1х8(70),1х6(90),1х5*(105),1х5*(120),1х4*(127.5),1х3*(132.5),1х5*(120),1х10 (100)/8 п за 22 мин

 

2.Присед 1х8(70),1х6(90),3х5(105)/5п 

 

3.Становая 1х8(70),1х6(100),1х5 (120)

 

4.Подтягивания 1х8(-18),1х8(bw),2х8(-18)

 

5.Махи в наклоне 3х12 (8.5+8.5 кг)

  Икры стоя 3х25 (40)

 

6.Бицепс 3х12 (13.5+13.5)

   ТРицепс 3х12 (32.5)

 

7.Молитва 3х20 (45)

  Шраги 3х30 (18.5+18.5)

 

8.Предплечья 3х(20+20) 7 кг и 6 кг

 

Велосипед 5 мин.

 

Время тренировки 1ч. 35 мин.

[Олег К]

Тренировка 08.03.24

Неделя 1 (объёмно-силовой)

 

1. Присед 1х8(70),1х6(90),1х5(107.5),1х5(122.5),1х4(130),1х3(135),1х5(122.5),1х10 (100)/ 8 п. за 25 мин.

Приседаю в штангетках без наколенников

 

2.Жим лёжа 1х8(70),1х6(90),4х5*(105)/6 п.

 

3.Тяга с пл. шир. хват 1х10(70),1х10(100)

 

4.Подтягивания 1х8(-22),1х8 bw,2х8(-22)

 

5.Отвед. в сторону (ср.дельта) 3х(12+12) гант. 8/5 кг

   Икры в смите 3х25 (40)

 

6.Бицепс 3х12 (13.5+13.5)

   Трицепс 3х12 (32.5)

 

7.Молитва 3х20 (45)

 

8.Шея 3х20 в кажд. сторону

   Предплечья 3х(20+20) 7 кг и 6 кг

 

Бег 8 км/час, 0.8 км, 6 мин.

 

Время тренировки 1ч. 40 мин.