349875 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

Ужоснах, что стало с Джеком

Стало всё-заиппись!Сухой и красивый маньяк!)))

Как только Рихад это поймет и начнет делать-нормальный результат не заставил бы себя ждать.

А для этого,Кирилл,нужно подсчитать цену гр.белка!1 руб=1 гр...В среднем на разные продукты...200 гр=200-250 руб/день!Рихад не работает...Дальше-понятно-едим,что есть у мамы!Фрукты и печенья...Грустно...

[STATHAM.72]

Роль питания в результате 75% - имеется ввиду необходимость достаточного питания как такового, с чем никто не спорит, или чрезмерно избирательный подход к источникам еды? Т.е. это нельзя, то нельзя, это нужно и т.д.

Тебя Рихад послушать,так отлично выйдет сьесть шоколадом,грушами и 4-мя гамбургерами+одно яицо(!!!)=80 гр.белка и минимальный дефицит в расчетах по калькулятору...Худеть ты будешь-не спорит никто...Худеть,а не "сушиться"!...Тока в итоге останешься маленьким и жирным!Вот и всё твоё- БЖУ!...Что и будет в итоге...Потом публично ПРИЗНАЕШЬ,что ошибался и взвинтишь белок с Макофф,аж до 127 гр!!!Так и будет...

Не проще юзать 250 гр.белка и 30 гр.раст.масла в день???Плюс с каждым приёмом пищи есть один хлебец(6 гр.углей) с кофе?...Нет?)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (12 января 2014 - 09:57)

[Алексей Юрьевич]

, некоторым людям просто необходимо самостоятельно наступать на грабли. По-другому они не понимают.

Сообщение изменено: Алексей Юрьевич (12 января 2014 - 09:56)

[Алексей Юрьевич]

Я, может, скажу банальную вещь, но вот лично мне еще не доводилось видеть спортсмена, склонного к полноте(коим, надобно признать, является Рихад), который просушился до хороших кубиков и держал такую форму круглый год(натурала, вестимо).

[rihad]

Тебя Рихад послушать,так отлично выйдет сьесть шоколадом,грушами и 4-мя гамбургерами+одно яицо(!!!)=80 гр.белка и минимальный дефицит в расчетах по калькулятору...

А вас послушать, так ешь 250 гр. животного белка и станешь раскаченной моделью с обложки. Только этого поголовно не происходит. Получается дело не в избирательности в питании, а в тренинге и дисциплине.

[Quake]

А вас послушать, так ешь 250 гр. животного белка и станешь раскаченной моделью с обложки.

вот только на хурме и конфетах,тоже никто моделью не стал)что как бэ намекает

[rihad]

Алексей Юрьевич, я не склонен к полноте. Я просто несколько лет переедал.

[Grubman]

Получается дело не в избирательности в питании, а в тренинге и дисциплине.

+генетике.. Этакой мелочи

[Руст]

Алексей Юрьевич, я не склонен к полноте. Я просто несколько лет переедал.

Я до 34 лет тоже думал, что не склонен к полноте. А щас борюсь с лишним салом круглый год, и безуспешно, потому что нужна неимоверная дисциплина и сила воли. 

[STATHAM.72]

А вас послушать, так ешь 250 гр. животного белка и станешь раскаченной моделью с обложки. Только этого поголовно не происходит. Получается дело не в избирательности в питании, а в тренинге и дисциплине.

Во-первых я не грил-животного белка!Это-раз!...Суммарного белка,хоть с творогом и с горохом вприкуску!...

Во-вторых-модели с обложки-это,как актёры в фильме...Фарма-по-любому!...А не печенья!...

В третьих-по тренингу у тебя-полнейшее говно!Увёл сам себя в какие то тяги и огромные кг в 5 см. амплитуде...Хотя сам до ЭТОГО признавал-не нужность кг в абсолюте!Тренинг ББ-это 15-30 сетов в точной технике на каждую МГ!

Хосспади!Сколько ж я времени потерял из своей Жизни-обьясняя тебе что либо!...

В ПИЗДУ НАХ!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (12 января 2014 - 10:13)

[Алексей Юрьевич]

rihad, нет, вот я не склонен к полноте. И как я не переедаю, живот у меня не появляется. У вас, все же, склонность весьма заметна.

[rihad]

Руст, думаю он говорил про склонность к полноте независимо от возраста, а то что с возрастом метаболика чуток замедляется, ну да, на 100 снизится - уже 10 гр. жирка ежедневно не сгорает при неизменном питании и активности, что имеет тенденцию накапливаться... Выход прост - больше активности, а не покупка клена с ёхом, БЦАА и остальных букв алфавита.

[Grubman]

Руст, думаю он говорил про склонность к полноте независимо от возраста, а то что с возрастом метаболика чуток замедляется, ну да, на 100 снизится - уже 10 гр. жирка ежедневно не сгорает при неизменном питании и активности, что имеет тенденцию накапливаться... Выход прост - больше активности, а не покупка клена с ёхом, БЦАА и остальных букв алфавита.

Ну не всю же жизнь этой борьбе посвящать... Фарма просто помогает успеть еще хоть что то. кроме этой беспощадной борьбы. есть такая категория людей. которая сложности любит. Даже сексом они занимаются стоя и в гамаке Даже не знаю. к чему я это сказал...

[Руст]

rihad, Видимо с возрастом метаболика замедляется, и далеко не чуток. Вот посмотри на пляжах, у мужиков 40+ почти у всех лишний жир на пузе, и немалый. Вот доживёшь до 40, вспомнишь меня))))))

[rihad]

Алексей Юрьевич, там очень просто, если получаете <= чем тратите, то худеете или остаетесь какой есть. Черт его знает, если уверены, что едите достаточно для набора, может какая-то аномалия с усвоением в кишечнике и просто проходит мимо.
Про себя я имел ввиду, что никогда не был толстым или даже полным, пока не начал переедать несколько лет назад. Я вообще с 58 кг начал когда мне 21 год был.

[Руст]

 Даже сексом они занимаются стоя и в гамаке Даже не знаю. к чему я это сказал...

Ты просто щас взял, и спалился!   

[rihad]

Руст, так это не разом, это постепенно - 10 грамм неиспользованного жирка в день помножьте на год - ужо 3,5 кг. Естественный выход один - компенсировать сниженную метаболику возросшей активностью.

[Quake]

Про себя я имел ввиду, что никогда не был толстым или даже полным, пока не начал переедать несколько лет назад. Я вообще с 58 кг начал когда мне 21 год был.

можно быть худым и жырным одновременно ,вот ведь парадокс

жирный дрищ-есть такие

Сообщение изменено: Quake (12 января 2014 - 10:25)

[rihad]

Quake, это не про меня, жирным не был, худым был всю жисть. Фотки бумажные, сфоткать чтоль и выложить...

[Алексей Юрьевич]

Quake, это не про меня, жирным не был, худым был всю жисть. Фотки бумажные, сфоткать чтоль и выложить...

Просим!

[MikeKazakov]

можно быть худым и жырным одновременно ,вот ведь парадокс
жирный дрищ-есть такие

Это называется сало на костях. Полно таких, любителей худеть на джанке и аеробике.

[Руст]

Руст, так это не разом, это постепенно - 10 грамм неиспользованного жирка в день помножьте на год - ужо 3,5 кг. Естественный выход один - компенсировать сниженную метаболику возросшей активностью.

Здесь не всё так просто. А для чего Прист ( и другие)  тут распинаются. Вес будет уходить, но за счёт мяса. И чем ты старше, тем активней приходится сопротивляться этому процессу. 

 

 

можно быть худым и жырным одновременно ,вот ведь парадокс

жирный дрищ-есть такие

[Quake]

это не про меня, жирным не был, худым был всю жисть

я и говорю худой не значит не жирный

сало и кости без мышц,это я в общем и целом

есть такие

[Caze]

Quake, это не про меня, жирным не был, худым был всю жисть. Фотки бумажные, сфоткать чтоль и выложить...

[Samuel Wimes]

Меня при первом взгляде, вскользь, чуть кондратий не забрал   Я уж хотел бросить заниматься после этого 

[rihad]

Quake, это не про меня, жирным не был, худым был всю жисть. Фотки бумажные, сфоткать чтоль и выложить...

Воть. Мне там без трех месяцев 16.

[Samuel Wimes]

Рихад, худой - но пузатый. "За что и разговор"  У меня примерно такая же фигня наблюдалась

Сообщение изменено: Samuel Wimes (12 января 2014 - 10:53)

[Руст]

rihad, Ну всё правильно, типичный жиродрыщ. Даже у меня ситуация была немного получше. Вот помяни моё слово, после 35-ти тебя так разбарабанит, особенно с твоей диетой ( сам это проходил и прохожу))))))

[rihad]

Samuel Wimes, какой еще пузатый, худой, но не сухой (без кубикофф) ибо тогда таких понятий не знал

Ребята, вы кажется ни толстых никогда не видели ни худых

[Samuel Wimes]

rihad, я в зеркале на это насмотрелся вдоволь, к сожалению. И сейчас - стоит чуть себя отпустить в еде, сразу "уши" лезут.